Odporność na zmiany
"Odporność na zmiany" to książka napisana przez Roberta Kegana i Lisę Lahey, wydana w 2009 roku. Książka ta bada koncepcję zmiany osobistej i organizacyjnej oraz przedstawia podejście krok po kroku do pokonania nieodłącznych barier, które uniemożliwiają zmianę. Autorzy twierdzą, że chociaż większość ludzi ma pragnienie zmiany, często okazuje się, że nie są w stanie tego zrobić, ponieważ są nieświadomie przywiązani do starych sposobów myślenia i działania.
Książka podzielona jest na trzy części. W pierwszej części autorzy wyjaśniają koncepcję "odporności na zmiany" i dlaczego uniemożliwia ona ludziom osiągnięcie ich celów. Przedstawiają ramy pozwalające zrozumieć ukryte, nieświadome zobowiązania uniemożliwiające zmianę, które nazywają "konkurencyjnymi zobowiązaniami". W drugiej części książki proponują proces krok po kroku do zidentyfikowania tych konkurencyjnych zobowiązań i opracowania planu ich pokonania. Proces ten nazywany jest procesem "odporności na zmiany". Trzecia część książki zawiera porady, jak wdrożyć ten proces w życiu osobistym i organizacyjnym.
Proces "odporności na zmiany" składa się z czterech kroków: (1) zidentyfikowanie celu, który chcesz osiągnąć, ale nie udało ci się, (2) zidentyfikowanie konkurencyjnych zobowiązań, które uniemożliwiają ci osiągnięcie tego celu, (3) zidentyfikowanie dużych założeń, które leżą u podstaw tych zobowiązań, oraz (4) zaprojektowanie i przetestowanie małych eksperymentów w celu zakwestionowania tych założeń i stworzenia nowych sposobów myślenia i działania.
Książka czerpie z rozległych badań autorów w dziedzinie psychologii i edukacji, a także z ich doświadczenia w pracy z jednostkami i organizacjami. Zawiera również liczne studia przypadków i rzeczywiste przykłady ilustrujące koncepcje i proces.
Ogólnie rzecz biorąc, "Odporność na zmiany" jest cennym źródłem informacji dla każdego, kto chce dokonać znaczących zmian w swoim życiu osobistym lub zawodowym, ale nie był w stanie tego zrobić. Autorzy zapewniają praktyczne i skuteczne podejście do pokonywania barier, które uniemożliwiają zmianę, oraz oferują spostrzeżenia i porady, które można zastosować w szerokim zakresie kontekstów. Książka jest dobrze napisana, wciągająca i przystępna, co czyni ją doskonałym wyborem dla każdego, kto jest zainteresowany zmianą osobistą lub organizacyjną.
15 kluczowych idei z "Odporności na zmiany" z towarzyszącymi im cytatami z książki:
Konkurujące zobowiązania mogą uniemożliwić nam osiągnięcie naszych celów: "Konkurujące zobowiązania stanowią rodzaj nieruchomego obiektu, który może udaremnić nawet nasze najbardziej gorące pragnienia zmiany" (s. 20).
Możemy nie być świadomi naszych konkurencyjnych zobowiązań: "Nasze konkurencyjne zobowiązania mogą być tak głęboko osadzone w naszych przekonaniach i wartościach, że nawet nie jesteśmy ich świadomi" (s. 24).
Musimy zakwestionować nasze założenia, aby się zmienić: "Zmiana wymaga od nas sięgnięcia głębiej, zidentyfikowania ukrytych i czasem ograniczających przekonań i założeń, które leżą u podstaw naszego zachowania" (s. 40).
Nie możemy zmienić naszych założeń po prostu starając się bardziej: "Podejście 'staraj się bardziej' często zawodzi, ponieważ nie odnosi się do podstawowych założeń, które nas powstrzymują" (s. 51).
Musimy eksperymentować z nowymi zachowaniami, aby rzucić wyzwanie naszym założeniom: "Eksperymenty mogą zapewnić bezpieczny sposób testowania naszych założeń i tworzenia nowych, bardziej efektywnych sposobów działania" (s. 70).
Musimy być gotowi tolerować dyskomfort, aby się zmienić: "Zmiana naszych założeń może być trudna i niewygodna, ale jest to niezbędna część procesu" (s. 93).
Musimy rozwinąć nastawienie na wzrost, aby się zmienić: "Nastawienie na wzrost to przekonanie, że nasze zdolności i inteligencja mogą być rozwijane dzięki ciężkiej pracy, poświęceniu i wytrwałości" (s. 110).
Musimy uczyć się z naszych porażek, aby się zmienić: "Porażka jest ważną częścią procesu uczenia się i powinniśmy postrzegać ją jako okazję do wzrostu i rozwoju" (s. 132).
Musimy pokonać nasz strach przed zmianą, aby się zmienić: "Strach przed zmianą jest potężną siłą, która może powstrzymać nas przed podjęciem ryzyka niezbędnego do wzrostu i rozwoju" (s. 158).
Musimy zidentyfikować i zakwestionować nasze ograniczające przekonania, aby się zmienić: "Przekonania ograniczające są jak niewidzialne płoty, które ograniczają nasze myślenie i zachowanie, dlatego musimy je zidentyfikować i zakwestionować, aby wyjść poza nie" (s. 179).
Musimy wypracować nowe nawyki, aby się zmienić: "Nawyki są potężną siłą napędową zachowania, a my musimy rozwinąć nowe, bardziej skuteczne nawyki, aby się zmienić" (s. 202).
Musimy wykorzystać nasze mocne strony, aby się zmienić: "Wykorzystanie naszych mocnych stron może pomóc nam pokonać nasze słabości i zrobić znaczący postęp w kierunku naszych celów" (s. 229).
Musimy stworzyć wspierające środowisko, aby się zmienić: "Zmiana wymaga wspierającego środowiska, które zachęca do wzrostu i rozwoju" (s. 256).
Musimy podejmować małe kroki, aby się zmienić: "Małe, stopniowe kroki są często bardziej skuteczne niż duże, zamaszyste zmiany, jeśli chodzi o tworzenie trwałych zmian" (s. 283).
Musimy pozostać zaangażowani w nasze cele, aby się zmienić: "Zaangażowanie jest klejem, który trzyma nasze cele i dążenia razem, i musimy pozostać zaangażowani, aby osiągnąć znaczącą zmianę" (s. 314).
Te kluczowe idee zawarte w "Odporności na zmiany" oferują wgląd w proces zmian osobistych i organizacyjnych oraz dostarczają praktycznych porad dotyczących pokonywania barier, które uniemożliwiają zmiany. Książka jest cennym źródłem informacji dla każdego, kto chce poczynić znaczące postępy w realizacji swoich celów, a także oferuje jasne i możliwe do zastosowania ramy dla osiągnięcia trwałej zmiany.
Najważniejsze wnioski z "Odporności na zmiany":
Konkurujące zobowiązania mogą uniemożliwić nam osiągnięcie naszych celów.
Musimy zidentyfikować i zakwestionować nasze założenia, aby się zmienić.
Nie możemy zmienić naszych założeń po prostu starając się bardziej.
Musimy eksperymentować z nowymi zachowaniami, aby zakwestionować nasze założenia.
Musimy być gotowi tolerować dyskomfort, aby się zmienić.
Musimy rozwinąć nastawienie na rozwój i uczyć się na naszych porażkach, aby się zmienić.
Musimy przezwyciężyć nasz strach przed zmianą.
Musimy zidentyfikować i zakwestionować nasze ograniczające przekonania.
Musimy wyrobić w sobie nowe nawyki i wykorzystać nasze mocne strony, aby się zmienić.
Musimy stworzyć wspierające środowisko i robić małe kroki w kierunku zmiany.
Musimy pozostać zaangażowani w nasze cele, aby osiągnąć trwałą zmianę.
Ogólnie rzecz biorąc, książka podkreśla znaczenie identyfikacji i kwestionowania ukrytych, nieświadomych zobowiązań, które uniemożliwiają zmianę, i oferuje proces krok po kroku, aby to zrobić. Książka podkreśla również potrzebę eksperymentowania, tolerancji dla dyskomfortu i nastawienia na rozwój, aby dokonać znaczącego postępu w kierunku naszych celów. Wreszcie, książka podkreśla znaczenie zaangażowania, wsparcia i podejmowania małych kroków w kierunku zmian w celu osiągnięcia trwałego sukcesu.