Почему Плохо Уходит Вес на Дефиците Калорий

Несмотря на то, что дефицит калорий считается проверенным методом для похудения, бывают случаи, когда потеря веса замедляется или вовсе останавливается. Есть несколько причин, объясняющих, почему так происходит.

 Гормональные Изменения

Во время дефицита калорий организм воспринимает это как период голодания и запускает защитную реакцию. Он вырабатывает гормоны, такие как кортизол и лептин, которые замедляют метаболизм и увеличивают аппетит.

Кортизол повышает уровень сахара в крови, что может привести к повышенному желанию употреблять пищу богатую углеводами и сахаром...