Кофейные мифы: чем нас поят?

Кофе вызывает бессонницу

Кофе может продлить ваше бодрствование – это факт. Вот только все зависит от индивидуальных особенностей каждого отдельного организма. Так, люди, которые более чем регулярно употребляют кофе, и вовсе невозмутимо реагируют на кофеин, тогда как те, кто употребляет кофейные напитки лишь иногда, могут существенно подпортить свой сон. Случается, это лишь в том случае, если кофе выпит за 60-30 минут до сна. Несмотря на относительную безвредность кофе для вашего сна, необходимо соблюдать особый режим его употребления – не превышать дозировку (не пить кофе литрами), да и делать это после пяти вечера специалисты тоже не рекомендуют.

Чашка ароматного кофе помогает снизить нервное напряжение

Это утверждение является крайне беспочвенным и полностью ошибочным. Разве что эстетика процесса кофе пития может принести относительное равновесие эмоций. Эффект от кофе прямо противоположен тому, о котором любят утверждать многие.

Кофе, из-за содержащихся в нем веществ, еще больше возбуждает нервную систему, активирует ее. Человек, который, находясь в состоянии стресса, употребляет кофе, становится еще более раздражительным и нервным.

Нельзя употреблять кофе, если принимаешь медицинские препараты, содержащие кофеин

Врачи утверждают, что особого вреда быть не может, если употреблять кофе в умеренном количестве – 1 или 2 чашки в день. Естественно, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Тут дело в том, что дополнительный кофеин может усилить действие медикаментов или же и вовсе их аннулировать.

Если же речь идет о антидепрессантах, от кофе придется отказаться, так как ваш организм буквально будет разорван веществами противоположного действия. Это может вызвать приступы тошноты, головокружения или головной боли.

Употребление кофе увеличивает риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями

Исследования показывают, что употребление кофе в умеренных количествах никак не влияет на состояние сердца, оно не вызывает приступов, не провоцирует инсульта (ведь и о таком говорят). Проведено множество исследований, вот только ни одно из них не подтвердило догадку.

Кофе не повышает кровяное давление. Так, если только речь идет об особой чувствительности к кофеину, могут возникать незначительные скачки давления, которые исчезают буквально через несколько часов.

Кофе мешает забеременеть

Казалось бы, что это утверждение уж точно является ошибочным. Быть такого не может, не так ли? Но, если верить исследованиям профессора Шона Уорда, кофе влияет на фертильность даже здоровых женщин, которые стремятся забеременеть.

Именно поэтому специалисты рекомендуют отказаться от употребления кофе и других напитков, которые содержат в себе кофеин, если есть желание завести ребенка.

Дети быстрее привыкают к кофе, нежели взрослые

Вранье! Детский организм не привыкает быстрее, нежели взрослый. Есть смысл говорить о том, что из организма ребенка кофе выводится быстрее, что приводит, если не употребить необходимые меры, к нарушению обмена веществ. Именно поэтому рекомендуют ограничить ребенка, если и вовсе не отказаться от кофеина.