Relaxation

La relaxation est aujourd'hui de plus en plus au coeur de la prise en charge thérapeutique, notamment pour certains troubles (stress, attaque de panique, anxiété, douleur, ruminations). Elle est un véritable outil de gestion des émotions.

Nous vous proposons des exercices de respiration, de relaxation musculaire, de pleine conscience (mindfulness) afin d'accéder à une détente complète et au bien-être.