Disgyblion Hapus Bro Edern
Blog mis Ebrill
Mae arholiadau ar y gweill, tasgau asesu i'w orffen a llwyth gwaith cartref yn cynyddu.
Dyma 'top tips' Cyngor Ysgol Bro Edern sut i gadw'n hapus ac yn iach!
Athrawon cofiwch bod angen i chi ymlacio hefyd!
Athrawon hapus = Disgyblion hapus!
Darllenwch lyfr! Oes, mae gennych lwyth o waith ond sicrhewch eich bod yn ymlacio hefyd. Mae darllen llyfr da, bendant yn eich cynorthwyo i YMLACIO!!!! Dyma hoff lyfrau aelodau'r cyngor...
'Fangirl'
gan Rainbow Rowell
'Hunger Games'
gan Suzanne Collins
'Speak' gan Laurie Halse Anderson
Podcast y mis: Gwrandewch ar podcast Lauren a Ryan (i ddod)
Bwyd y mis:
BANANA! Brenin y ffrwythau!
- Llawn potasiwm (467mg): lleihau pwysau gwaed, cryfhau'r galon!
- Gofalu am y stumog - 'sneb eisiau bola tost ar ddiwrnod arholiad!
- Llawn egni - mae athletwyr yn bwyta ein ffrind, y banana, er mwyn rhyddhau egni.
- Gall eich cynorthwyo i gysgu a rheoli tymer. Mae noson dda o gwsg yn allweddol er mwyn canolbwyntio a llwyddo!
Ymarfer Corff
Dyma 3 ymarfer gallwch wneud yn eich ystafell wely er mwyn cadw'n heini a iach!
Diolch Skye, Paige a Miss Price #joio (i ddod)
Siaradwch..!
Cofiwch fod yna lwyth o bobl ar gael i'ch helpu - ffrindiau, teulu ac athrawon. Cofiwch fod yna nifer o wefannau gall eich cynorthwyo hefyd...
https://youngminds.org.uk/find-help/looking-after-yourself/asking-for-help/
https://www.meiccymru.org/get-help/
https://www.mind.org.uk/information-support/helplines/
Gallwch hefyd drefnu sgwrs gyda chwnselydd yr ysgol - mae cardiau bach i'w lenwi wrth ymyl y swyddfa.
Caneuon Hapus
#joiomasdraw
Elusen
Beth am gefnogi elusen neu achos da?
Mae hyn yn gallu rhoi bywyd mewn perspectif a'ch galluogi i deimlo'n dda am chi eich hunain.
Cofiwch gallwch gefnogi ymgyrch Owen Thomas a'i deulu!
