Comment se passe une séance ?

La durée de la première séance est d'environ 1h30, car il est prévu un temps d'anamnèse d'environs 30 minutes.

L'anamnèse permet de faire connaissance entre le client et le sophrologue et répondre aux questions administratives.

Le sophrologue explique le cadre et les limites de son intervention. La suite de la séance se déroulera comme décrit ci-dessous.

Les séances suivantes varient entre 45 et 60 mn suivant le travail proposé par le sophrologue.

Déroulement d’une séance  en 3 temps.

 1° Entretien présophronique qui est le temps  d'échange entre le participant et le sophrologue.

Le client exprime librement le but de sa démarche et son besoin.

Le sophrologue propose et explique le protocole qu'il va mettre en place.

Le protocole:

Le sophrologue propose et explique le but des exercices adaptés qui seront utilisés au cours de la séance.

2° La pratique

 En posture assise ou debout  la pratique est basée sur des exercices de concentration, de respiration, de mouvements, qui seront systématiquement adaptés aux possibilités et besoins du participant.

3° La Phéno-description  

Après l’entraînement le sophrologue invite le participant à décrire les sensations, sentiments et

autres perceptions apparus et éprouvés au travers du corps pendant le temps de pratique.

Suivie d'une Sophro-analyse vivantielle.

Le sophrologue aide le participant à repérer les points positifs de la description et oriente le travail personnel du participant en vue de la prochaine séance s’il le souhaite. 

Quelle est mon approche ?

Mon approche de la sophrologie est basée sur une écoute bienveillante, sur le respect, la neutralité, le non jugement et l'adaptabilité. A partir d’un objectif précis , je vous propose un ensemble d'exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive en relation à votre problématique. Au terme de votre suivi sophrologique personnalisé vous disposerez d'un ensemble d’outils simples à utiliser pour gérer les difficultés du quotidien. L’objectif de votre suivi étant de vous amener à être autonome dans votre pratique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, cohérence cardiaque, apprendre à lâcher prise, sommeil

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le bénéfice d'un suivi sophrologique pour le participant est que par la prise de conscience de ses propres valeurs il va mieux se connaître. Et c'est par cette meilleure connaissance de soi que chacun se renforcera, et améliorera son quotidien...

"Le vrai pouvoir c'est la connaissance . " Francis Bacon

Muriel Isaia Sophrologue E.I.