Masajes
Los masajes tienen una amplia gama de beneficios, como la reducción de estrés, liberar la tensión muscular, mejorar la cirulación y aliviar dolores musculares, esto se debe principalmente a la frotación con presión moderada y continua sobre la piel. Según Weerapong et al. (2005) tras el masaje se puede experimentar una mejora en el estado de ánimo, reducción del estrés y una mejora de la circulación.
Acupuntura
La acupuntura es una terapia tradicional de origen chino que ayuda a aliviar el estrés, reducir la ansiedad, disminuir la inflamación, fortalecer el sistema inmunológico, la circulación y mejorar la calidad de descanso, esto lo hace a través de la inserción de aguja en zonas específicas del cuerpo (meridianos) que están fuertemente asociadas a calmar el sistema nervioso.
Reflexoterapia
Es una técnica de relajación basaja en la estimulación de las zonas de reflejo en los pies. Con esta técnica se busca la relajación, la mejora de la circulación, la reducción de estrés y dolores, así como, activar la "autocuración" del cuerpo. Según la Clínica Universidad de Navarra (2026):
Fitzgerald introdujo la noción de que el cuerpo puede ser dividido en diez zonas verticales, y que la presión en ciertos puntos de esas zonas podía tener efectos anestésicos o terapéuticos en áreas distantes del cuerpo. Ingham, por su parte, desarrolló un mapa detallado del pie relacionándolo con diferentes partes del cuerpo, un mapa que se utiliza ampliamente en la reflexología moderna.
Por ello todavía en la actualidad sigue siendo ampliamente usada en la medicina holística.
Reiki
El Reiki es una práctica de origen japonés que se basa en la idea de canalizar una “energía universal” a través de las manos para promover la relajación, el bienestar emocional y, según sus practicantes, la sanación física. El término proviene de dos palabras japonesas: “rei” (energía universal) y “ki” (energía vital). Fue desarrollado a principios del siglo XX por Mikao Usui.
El Reiki es una técnica de sanación energética en la que el practicante coloca las manos sobre o cerca del cuerpo del paciente para facilitar la transferencia de energía y promover el equilibrio físico y emocional (National Center for Complementary and Integrative Health, 2018).
Sigue siendo usada y practicada en muchas zonas del mundo.
Alineación de Chakras
La alineación de chakras es una práctica dentro de ciertas tradiciones espirituales y terapias energéticas que busca equilibrar los centros de energía del cuerpo, también conocidos como chakras, para que la energía vital fluya sin bloqueos, mejorando así el bienestar integral de la persona. Se considera que cada chakra está relacionado con aspectos físicos, emocionales y espirituales de la persona, y la alineación busca que estos funcionen de manera armoniosa, promoviendo bienestar general. (KanyAries, s. f.)
Lectura de Cartas
La lectura de cartas o tarot es una práctica de cartomancia en la que un lector utiliza un mazo de cartas con símbolos específicos para aportar orientación, introspección o posibles interpretaciones sobre aspectos de la vida de una persona, como su pasado, presente o futuro potencial. Durante una sesión, el lector baraja las cartas, las coloca en una disposición particular (tirada) y luego interpreta el significado de cada carta y su posición para ofrecer claridad o guía al consultante. (Well Me Right Glossary, s. f.).
Limpia con huevo
La limpia con huevo es un ritual energético tradicional practicado en muchas culturas, se considera parte de la medicina holística y espiritual. Consiste en pasar un huevo fresco por todo el cuerpo con la intención de absorber o atraer energías densas, malas vibras o bloqueos emocionales, y luego romperlo en un recipiente con agua para observar simbólicamente cómo estas energías quedan reflejadas en el contenido del huevo. (Psiquicos.net, s. f.).
En cuanto a cómo funciona, se cree que el huevo actúa como una “esponja energética” que recoge las vibraciones negativas del aura. El proceso suele ir acompañado de una intención consciente o una oración, y la posterior interpretación de las burbujas, formas o colores en el agua ayuda al practicante a identificar las cargas que se han “extraído”, lo que sirve de guía para continuar con otros pasos de limpieza o equilibrio espiritual (Psiquicos.net, s. f.).
Bibliografía
Healthline. (2023). Ear candling: Does it work and is it safe? Healthline.
https://www.healthline.com/health/cosmetic-safety/ear-candling (healthline.com)
KanyAries. (s. f.). Alineación de Chakras.
https://www.kanyaries.com/services/2-2/?utm
National Center for Complementary and Integrative Health. (2018, actualizado el 5 de marzo de 2026). Reiki. National Institutes of Health.
https://www.nccih.nih.gov/health/reiki?utm
Psiquicos.net. (s. f.). Limpia con huevo: qué es, para qué sirve y cómo conecta con tu energía interior.
https://www.psiquicos.net/articulos/limpia-con-huevo-para-que-sirve (psiquicos.net)
Qué es reflexoterapia. Diccionario médico. Clínica U. Navarra. (s. f.).
https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/reflexoterapia
Weerapong, P., Hume, P. A., & Kolt, G. S. (2005). The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 35(3), 235–256.
https://doi.org/10.2165/00007256-200535030-00004
Well Me Right Glossary. (s. f.). Tarot reading. Well Me Right Glossary.