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¿Cómo estoy nutriendo mi cuerpo?
Acompañamiento nutricional para comprender tus necesidades, trabajar hábitos y organización de la alimentación, y realizar ajustes que puedan integrarse de manera realista y sostenible a tu vida.
Qué estoy cargando emocionalmente?
Un espacio individual con psicología para reconocer y trabajar emociones, estrés, hábitos y situaciones que pueden estar influyendo en tu bienestar, incorporando herramientas que favorezcan un mayor equilibrio emocional.
¿Qué necesita mi cuerpo para sentirse y funcionar mejor?
Esta área se desarrolla a través de nuestro método de masaje ALMA, una experiencia terapéutica personalizada que te ayuda a identificar las principales áreas de tensión de tu cuerpo, favorecer la relajación y mejorar la conexión y la conciencia corporal.
Además, tendrás acceso a clases de barre impartidas por nuestra instructora especializada, una oportunidad para incorporar el movimiento consciente a tu rutina, trabajar la fuerza y la flexibilidad y conectar con tu cuerpo desde una nueva perspectiva.
¿Cómo voy a cuidar de mí día a día?
El autocuidado integra todo el método. Buscamos que lo trabajado durante las diferentes sesiones pueda convertirse poco a poco en hábitos, decisiones y espacios de cuidado que formen parte de tu vida cotidiana.
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