Empezamos ya¡¡¡ Objetivos básicos, mejorar nuestra dieta, hacer deporte, dejar todas las sustancias nocivas como el tabaco o el alcohol.
Empezar a comer sano
Más verduras, más frutas, no sé cómo pero seguro que existen 1000 recetas para conseguirlo de una forma apetecible.
Empezar a hacer deporte.
Tengo una bicicleta estática en casa sin utilizar, esto se acaba. Por otro lado solo necesito 1 hora, y unas zapatillas para salir a andar
Empezar a dejar de fumar
Esta imagen ya no se lleva, mejor cambiarla, está claro que son sustancias adictivas y no es fácil... pero tampoco es imposible
Aliados
Si te gustan los animales una mascota puede ser tu mejor aliado, sobre todo un perro, tienes que sacarle 3 veces al día, haga frio o 40 grados a la sombra. Eso sí, si te animas, dirígete a una protectora de animales, para que puedas adoptar a uno y piénsatelo muy muy bien.
Playa, montaña, senderismo, seguro que cerca de donde vivas hay una playa, o quizá estés cerca de la sierra, o a unos kilómetros tengas un rio, da igual, cualquier rincón es bueno para disfrutarla y además te ayudara en tus planes.
No olvidarse de...
Algo se podrá hacer no? de hecho si todos cambiaramos un poco nuestros habitos, podríamos cambiar las cosas. De verdad es necesario comer tanta carne? No pdemos prescindir del coche ni para un trayecto de 15 minutos andando? No podemos organizarnos mejor para no tirar tanta comida? O dejar de comprar compulsivamente en las rebajas, cosas que ni siquiera nos pondremos?
Casi 400 euros de factura de la luz este mes, los he podido pagar, pero .... y aquellas familias que no hayan podido?? como estudia un niño si no puede poner un radiador ... y los precios de la comida.., cuanta gente no puede comprar fruta o pescado? o ni siquiera un alquiler para tener un techo. No vamos a olvidarnos de ellos, ayudar hoy es más necesario que nunca.