Что такое стресс, каждый из нас знает не понаслышке. Это личные переживания, трудности на работе, трагедии.

А сейчас, в связи с событиями сегодняшних дней, особенно важно обратить внимание на своё состояние.

Всю информацию, которую мы получаем извне, порой нелегко выдержать. У многих ухудшилось эмоциональное состояние, активировалась тревожность, всплывает много разных негативных чувств.

Эмоциональные истощение может доходить до таких стадий, что тело и психика не выдерживают, — организм ослабевает и становится более уязвимым для болезней.

И если мы забываем во время позаботиться о себе,​ всё это в равной степени разрушает нас изнутри и ведёт к физическому и эмоциональному истощению.

На мастер-классе вы сможете:

• Понять, что такое стресс и дистресс

• Узнать о​ тревоге, её компонентах, которые влияют на человека не только на индивидуальном, но и на социальном уровне

• Освоить 5 правил гигиены, которые помогут вам снять стрессовый фон

• Обсудить, как обрести опору в теле и эмоциональную устойчивость

• А также сделать​ ресурсные упражнения, которые создадут вам более спокойное состояние.

Участие в мастер-классе бесплатное.

Для приобретения записи по специальной цене члена МПГПИ
обращайтесь в закрытый чат МПГПИ в WhatsApp!

Международная профессиональная гильдия психологов-игропрактиков объединяет специалистов, использующих игровые технологии в помогающей практике.

Мы помогаем другу другу быть профессиональнее!