En présentiel ou en visio, je propose un accompagnement individuel, construit autour de vos objectifs, de vos envies et de votre rythme. Chaque séance est préparée à l’avance avec un contenu spécifique, adapté à vos besoins.

Pendant l’entraînement, je suis là pour vous guider, corriger, motiver et faire en sorte que chaque minute compte. La fréquence et la durée sont définies au préalable, pour trouver le bon équilibre entre efficacité, progression et régularité.

Je propose deux séances hebdomadaires à Fouchy, accessibles à tous les niveaux :

• Lundi : Renforcement musculaire full body

• Jeudi : Cuisse-Abdos-Fessiers (CAF)
  🕕 De 18h à 18h45

Chaque cours est conçu pour être efficace et adapté à chacun, que vous soyez débutant ou confirmé. L’objectif : progresser, se dépasser et passer un bon moment tout en prenant soin de son corps.

Une application permet de centraliser les échanges et inscriptions, pour plus de simplicité et de réactivité.

Tarifs flexibles : 7 € la séance / 40 € le mois / 45 € le carnet de 10 séances (utilisable librement)

Les carnets ne sont pas remboursables, mais ils sont valables 6 mois et peuvent être partagés, par exemple en invitant un proche à utiliser une ou plusieurs de vos séances.

Je propose une programmation mensuelle personnalisée, avec un suivi à distance pour vous accompagner tout au long de votre progression.

Après un échange sur vos objectifs, votre mode de vie, votre niveau et le matériel dont vous disposez, j’élabore un plan d'entraînement adapté à votre réalité : que vous soyez actif(ve), débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e).

Tout au long du mois, je reste disponible pour répondre à vos questions, ajuster le programme si besoin et vous guider via messages ou appels téléphoniques.

Un coaching flexible, autonome, mais jamais seul(e) !