L'Activité Physique Adaptée (APA) est une thérapeutique non médicamenteuse conçue pour répondre aux besoins spécifiques des personnes ne pouvant pas pratiquer une activité physique dans des conditions ordinaires. Elle s'adresse donc à toute personne présentant des limitations fonctionnelles, des facteurs de risque ou voulant débuter une activité physique encadrée et sécuritaire.

Ses bénéfices sont nombreux, elle permet une amélioration des capacités physiques, une réduction des douleurs et de la fatigue, un mieux-être psychologique, la création de lien social mais aussi un maintien de l’autonomie au quotidien. 

Je m’appelle Théa Géraud. Je suis titulaire d’une licence en Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S) ainsi que d’un Master 2 Évaluation et Réadaptation du Système Moteur et Cognitif par l’Activité Physique Adaptée, obtenu au STAPS de Nantes.

Être enseignante en Activité Physique Adaptée a beaucoup de sens à mes yeux. J’aime profondément allier l’activité physique à la santé et au bien-être, et accompagner chaque personne dans le respect de ses capacités et de ses objectifs. Mon approche repose sur une pratique sécurisée, bienveillante et adaptée, visant à améliorer la qualité de vie, l’autonomie et la confiance en soi, quel que soit l’âge ou la condition physique.

L'un de mes objectifs principal est de vous permettre le développement de nouvelles habitudes au quotidien pour améliorer votre qualité de vie sur le long terme.

A domicile

• Lundi, mercredi et jeudi de 9 h à 19 h

• Mardi matin de 9h à 13h

• Vendredi après-midi de 13h à 19h

Au studio (Plouharnel)

• Mardi après-midi de 13h à 19h

• Vendredi matin de 8h30 à 13h

Le studio (Mouvement Mer & Montagne) se trouve au 3 Avenue de l'Océan, 56340 Plouharnel