"Tout d'abord, bienvenue!

Votre harmonie et votre équilibre sont en désordre? Accordez vous un moment pour respirer, vous recentrer et retrouver la sérénité en douceur et en conscience..."

Connaissez-vous la sophrologie?

La sophrologie selon mes mots :

"UNE THÉRAPIE BRÈVE QUI AMÈNE A L'AUTONOMIE ET AU MIEUX-ETRE"

La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui invite à un voyage intérieur, un voyage qui vous amène à trouver et à retrouver toutes les ressources qui sont en vous, afin de dépasser, de surpasser avec douceur certains moments plus ou moins difficiles de votre vie. C'est une exploration douce et bienveillante envers vous même.

Cela évolue à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de relaxation associées à des visualisations positives. Elle permet d'accueillir ses ressentis avec plus de sérénité et de cultiver un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit, ce qui permet de mieux appréhender certaines difficultés, telles que : les problèmes de sommeil, le stress, la gestion des émotions, un parcours santé, la préparation à un événement, comme une naissance ou un examen... ou juste un besoin de prendre un moment pour soi, de se recentrer sur soi et se relaxer le temps d'une séance...

"Dans un monde où tout va vite, permettez-vous de vous offrir une parenthèse, un moment pour libérer toutes les tensions et le stress qui s'accumule, offrez vous un espace pour souffler, pour relâcher la pression et vous recentrez sur l'essentiel."

Ma pratique de la sophrologie, ce que je vous propose :

Ma pratique de la sophrologie repose sur une écoute bienveillante et une approche globale de la personne, avec douceur et humanité, en prenant compte de ses besoins physiques et émotionnels.

A travers la sophrologie, vous pouvez retrouver sérénité, stabilité et mieux être face aux exigences de votre vie personnelle et professionnelle. Elle permet un retour à soi, apaise les inconforts et permet de retrouver un équilibre global.

Une précieuse aide pour:

• La gestion du stress et des émotions

• Le burn-out, le bore-out et le brown-out

• La confiance en soi

• Les angoisses, l'anxiété, la peur et les phobies

• Un mieux être corps/esprit

• Un meilleur sommeil

• Les addictions

• La gestion de la douleur

• Un parcours santé 

• Le deuil

• La prise de recul sur un événement ou une épreuve...

   "Un accompagnement au féminin!"

J'attache une attention particulière à l'accompagnement des femmes dans toutes les étapes et épreuves de leur vie. 

Qu'il s'agisse de la gestion de la charge mentale, de l'épuisement, du burn-out professionnel mais aussi familial et personnel. 

🌷Je vous propose un espace pour ralentir, souffler et vous recentrer, en vous accompagnant dans la gestion de votre stress, générer par toutes les responsabilités qui s'imposent à vous, la prévention du burn-out et la régulation de vos émotions, nous irons à la reconquête d'un équilibre intérieur.

          🌷Sans oublier les variations hormonales... de l'adolescence à la femme plus mature, de la puberté à la ménopause, ces moments trop peu écoutés, ou les nombreux défis qu'elles peuvent rencontrer dans leur quotidien et qui viennent impacter leur équilibre émotionnel et leur qualité de vie. 

🌷Il s'agit d'un accompagnement au féminin, au rythme du corps et des cycles. je vous propose un espace d'écoute et de soutien, en vous apportant des outils concrets pour mieux vivre les manifestations émotionnelles et physiques liés aux variations hormonales.

🌷Ensemble nous travaillerons à soulager les douleurs, les tensions musculaires et articulaires, à mieux gérer les troubles du sommeil, l'irritabilité, l'anxiété, les troubles de l'humeur, peut être dû à la péri ménopause ou à la ménopause... ou encore au syndrome pré-menstruel, à l'attente d'une naissance, au post partum, et à toutes les pathologies qui peuvent touchées les femmes et leur imposées un bouleversement au quotidien., telle que les cancers gynécologiques, ou certaines maladies chroniques, comme l'endométriose, l'adénomyose, le SOPK...

    "Un accompagnement parental"

Mon accompagnement inclut l'épuisement parental, familial, ce surmenage silencieux des parents épuisés émotionnellement par le quotidien qui provoque un sentiment d'incompétence parentale, des ruminations anxieuses, une perte de plaisir dans la relation parent/enfant, je propose à ce sujet des séances individuelles, conjointe ou en famille, afin de retrouver une harmonie et un équilibre relationnel.

"Un accompagnement pour tous!"

Il s'étend bien sûr à toutes les personnes qui souhaitent gérer leur stress, leur manque de confiance, leur problème de sommeil, mais aussi et particulièrement l'épuisement mental, émotionnel, personnel et professionnel : le "burn-out"..

"Un accompagnement professionnel!"

Il concerne sur ce point, les entreprises soucieuses du bien-être de leurs équipes.

 j'interviens auprès des salariés, collaborateurs et managers, pour prévenir des risques liés au stress, à la surcharge mental, aux burn-out (exposition prolongé à un stress, entraîne effondrement physique et mental), bore-out (épuisement par l'ennui, provoque démotivation, fatigue et dépression), brown-out (perte de sens dans le travail, provoque perte d'envie et souffrance émotionnelle). 

"Un accompagnement personnalisé pour mieux dormir!"

Mon accompagnement se poursuit bien sûr sur l'accompagnement des troubles du sommeil, souvent le premier impacté par le stress, l'épuisement et les variations émotionnelles et hormonales.

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, ou sommeil non réparateur deviennent alors des signaux à ne pas négliger, grâce à la sophrologie, je vous propose un accompagnement spécifique à ce sujet!

Retrouver un sommeil plus serein, c'est aussi retrouver un meilleur équilibre au quotidien!

             " La sophrologie est un outil accessible et efficace pour vivre et dépasser les moments compliqués du quotidiens, d'ordre personnels, familiales ou professionnels".

Contenu d'une séance

Les séances se composent d'exercices de relaxation dynamique, d'un moment de relaxation par une détente du corps dans sa globalité et d'une intention posée qui vise à atteindre un objectif et d'une visualisation positive, pour vous permettre de dépasser avec douceur ce qui vous envahit, afin de pouvoir profiter essentiellement du moment présent. Ce sont des techniques simples, pour aller chercher vos propres ressources, que vous pourrez reproduire à tous moments de votre quotidien.

"Je vous proposerai d'enregistrer les séances,  pour les pratiquer et les réécouter selon vos besoins en toute autonomie. Ainsi, tous ces outils resteront à votre portée!"

Mon parcours 

Riche en expériences professionnelles, dont plusieurs années dans le paramédical, dans divers services, auprès d'un public très varié, allant de personnes en situation de handicap, accidentées de la vie, à celles atteintes de pathologies lourdes, telles que le cancer ou encore de maladies neurodégénératives.

    Ces années au contact des patients et de leurs familles m'ont amenée à approfondir ma compréhension du bien être global et l'importance d'un accompagnement personnalisé, basé sur une  compréhension plus profonde des émotions et des ressentis, afin d'apporter une écoute profonde, un confort et un mieux être. 

     "Ainsi la sophrologie s'est imposée à moi comme un évidence..."

Mon parcours formation✔️

➡️ Sophrologue certifiée en Sophrologie caycedienne.

➡️ Centre de formation Formaquiètude, organisme certifié Qualiopi

 Membre de la chambre syndicale de la sophrologie, garantissant un cadre éthique et déontologique à ma pratique. 

Mes accompagnements et tarifs

Pour votre confort et votre bien-être, je vous propose des séances directement à votre domicile, en entreprise ou en Visio. Sans devoir vous déplacer, vous profiterez de ce moment dans un cadre familier, plus propice à la détente. Une solution idéale pour ceux qui recherchent un moment de bien être sans les contraintes, telles que l'organisation et les transports.

La 1ère séance sera d'une durée d'environ 1h30/2h elle se composera d'un échange où nous définirons vos besoins et d'un moment de relaxation: 60€

La ou les suivantes, d'une durée de 1h: 50€ pour les adultes, 40€ pour les Pré-adolescent(es) et adolescent(es) de 10 ans à 18 ans. 

En structure, en école ou en entreprise: Selon la demande, devis possible. (Me contacter)

🔴 Prise en charge par certaines mutuelles!

(Au delà de 15 kilomètres aux alentour de Concarneau et par tranche de 15 kilomètres, un supplément de 5€ sera demander sur chaque séances.)

(Règlement en espèce ou par virement bancaire).

"La déontologie garantie confidentialité et non jugement"

Prise de rendez-vous par téléphone ou en ligne (lien : haut de page)

Téléphone: 06.59.82.22.21 

Du lundi au samedi de 12h00 à 20h00.

morwenna.sophrologie@gmail.com

siren: 90471266800022