เพียง 1 แก้ว... ที่มีส่วนผสมของนมและน้ำตาล
หากจะรับประทาน ก็ช่วยรับประทานให้หมด ในชั่วโมงนั้นไปเลยนะครับ...
บางท่าน กาแฟเย็นคาปู 1 แก้ว จิบยาว เช้าจนถึงบ่าย ค่อยละเมียด สัมผัสถึงกลิ่นหอมของอาราบิก้า... อะไรก็แล้วแต่
แต่การดื่มแบบนี้ จะ เหมือนมีการเติมน้ำตาลหล่อเลี้ยงในกระแสเลือดตลอดเวลา.... เติม เติม และเติม
กระตุ้นให้เกิดการหลั่งของอินซูลินตลอดเวลา... และหลั่งเป็น พีคๆเลย
โอกาสที่คุณจะใช้ไขมัน หรือได้ประโยชน์ จากคาเฟอีน ในการกระตุ้นระบบเผาผลาญ แทบไม่มีเลยครับ....
ยิ่งใครที่คิดจะทานคีโต เพื่อหวังผลเรื่องลดน้ำหนัก จะกินกาแฟก็กินให้จบๆนะครับ
หรือกินกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลไปเลยยิ่งดี
ส่วนกาแฟ ที่ไม่มีผล ต่อการกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง อินซูลิน คือ
"กาแฟดำอเมริกันโนไม่ใส่น้ำตาล" เท่านั้นครับ อันนี้ ถ้าเป็น แบบเย็น
อยากจะจิบทั้งวัน ผ่านแก้วเก็บความเย็น เชิญตามสบายเลยครับ...
#หมอจิรรุจน์
ปล. เรื่องบางเรื่องเป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย แต่กลับเป็นจุดที่ทำให้เกิดปัญหา และทำให้ไม่ประสบความสำเร็จ
ลองดูในความเห็นของโพสต์นี้ครับ
จะมีความรู้เพิ่มเติมที่ ที่ผมอาจไปตอบไว้ในความเห็นต่างๆ
หากมีประโยชน์ สามารถกด Like กด Share ใน facebook ได้เลยครับ