" เฮีย..บะหมี่ต้มยำ 2ก้อน "
ช้าก่อน! ลองเทียบปริมาณคาร์บ ต่อ 100 กรัมไหมครับ
บะหมี่เหลือง = 70 กรัม
เส้นใหญ่ขาว = 24 กรัม
เส้นเล็ก = 21 กรัม
ทั้งหมดนี้คือยังไม่ลวกนะครับ แต่ถ้าลวกแล้วก็จะลดลงไป พอสมควรครับ
ข้อดีของบะหมี่ ก็คือมีโปรตีน เกือบๆ 18 กรัม
แต่เมื่อเทียบกับคาร์บ ที่สูงขนาดนั้น เมื่อเทียบกับเส้นอื่นๆ... เราหาวิธีเพิ่มโปรตีน จากอาหารอย่างอื่นดีกว่าไหมครับ
#หมอจิรรุจน์
ลองดูในความเห็นของโพสต์นี้ครับ กด See more
จะมีความรู้เพิ่มเติมที่ ที่ผมอาจไปตอบไว้ในความเห็นต่างๆ
หากมีประโยชน์ สามารถกด Like กด Share ใน facebook ได้เลยครับ