Lá tía tô giảm mỡ máu có hiệu quả không? Cách làm thế nào?

Lá tía tô là một trong những loại rau khoái khẩu của nhiều người. Không những là một loại gia vị tăng thêm độ thơm ngon cho món ăn, từ lâu lá tía tô được sử dụng như một vị thuốc thần kỳ bảo vệ sức khỏe. Vậy tác dụng của lá tía tô giảm mỡ máu như thế nào, cách dùng và một số lưu ý sẽ được bật mí ngay sau đây.

Tác dụng giảm mỡ máu của lá tía tô

Trong lá tía tô có chứa nhiều tinh dầu với thành phần chính là alpha-linolenic. Một trong những hoạt chất có lợi cho người bị bệnh mỡ máu nhờ công dụng làm giảm Cholesterol và Triglycerid máu. Bên cạnh đó, hàm lượng chất chống oxy hóa trong lá tía tô có khả năng bảo vệ thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh lý liên quan đến tim mạch.Hàm lượng chất xơ giàu có trong loại lá này cũng góp phần làm ổn định mỡ máu sau bữa ăn. Khi sử dụng lá tía tô sẽ ngăn ngừa sự hấp thụ Lipid từ thức ăn, tránh mỡ máu tăng cao đột ngột, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Lá tía tô làm giảm mỡ máu hiệu quả

Vì vậy, có thể khẳng định lá tía tô giảm mỡ máu hiệu quả. Ngoài ra có thể sử dụng lá tía tô để cải thiện các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,…. Là một loại thảo dược thiên nhiên an toàn và lành tính, vì vậy lá tía tô được sử dụng trong rất nhiều vị thuốc dân gian.

Cách dùng lá tía tô giảm mỡ máu

Để sử dụng lá tía tô đạt hiệu quả, bài viết cung cấp 5 cách dùng lá tía tô giảm mỡ máu được áp dụng khá phổ biến. Cụ thể là:

Sử dụng trực tiếp lá tía tô tươi

Bệnh nhân máu nhiễm mỡ có thể sử dụng lá tía tô tươi để đun nước uống. Lá tía tô tươi rất giàu chất chống oxy hóa và giữ được nguyên hàm lượng tinh dầu vốn có.

Nguyên liệu:

• 100g lá tía tô tươi.

• Một nửa thìa cà phê muối.

• Nước lọc sạch.

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngâm lá tía tô trong nước muối pha loãng trong khoảng 5 -7 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.

Bước 2: Cho khoảng 1 lít nước vào nồi đun sôi, cho lá tía tô vào, đun thêm 5 -10 phút.

Bước 3: Chắt nước bỏ vào phích hoặc bình giữ nhiệt và uống thay nước, mỗi ngày uống khoảng 1 lít.

Chú ý: Bệnh nhân có thể sử dụng kết hợp lá tía tô với cam thảo, gừng tươi để phát huy hiệu quả tốt nhất.