🧘‍♀✨ Clases de Yoga en Moksha – Conexión, calma y presencia

¿Estás buscando un espacio para frenar un poco, escucharte y volver a vos?

Te invito a sumarte a las prácticas de yoga consciente que guío en Moksha, un espacio donde cada respiración se convierte en medicina y cada movimiento es un regreso al presente.

💫 Las clases están pensadas para conectar con tu energía vital, liberar tensiones físicas y emocionales, y cultivar la calma mental. A través del movimiento fluido, la respiración consciente y momentos de quietud, vas a poder sentirte más presente, ligera y en paz.

🌿 No importa si nunca hiciste yoga antes o si ya venís practicando. Las clases son suaves, amorosas y adaptadas a todos los niveles.

Solo necesitás tu cuerpo, tu respiración y el deseo de darte este espacio para vos.

📅 Horarios:

✨ Lunes y miércoles – 21:00 hs (una pausa necesaria al final del día)

✨ Martes y jueves – 11:00 hs (ideal para empezar la mañana en equilibrio)

📍 en Moksha sendero de la acción – un espacio lleno de energía, calidez y conexión.

🧘‍♀ Aún hay cupos disponibles.

Si sentís el llamado, escribime para más info o para reservar tu lugar.

Te espero con mucho amor 🌸.

El Hatha Yoga es una práctica física que equilibra el cuerpo y la mente a través de las enseñanzas de las asanas (posturas de yoga) dando importancia al alineamiento corporal , los ejercicios de respiración y la meditación. Es una disciplina que puede ayudar a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio. Se dice que uno posa y reposa en la postura; posa encontrando la comodidad de la postura y reposa convirtiéndola en meditativa.

El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica. Las clases pueden ser más suaves y menos exigentes que una clase de Hatha yoga por ejemplo y puede haber más enfasis en la práctica de la relajación, meditación y visualización. 

El yoga terapeutico se encarga de guiarte correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.

El yoga se ha convertido en una práctica complementaria, cada vez más habitual entre los deportistas de diferentes disciplinas. Los beneficios que aporta el Yoga Terapéutico son múltiples, que van desde la mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular hasta el equilibrio mental y emocional. También te puede ayudar a mejorar el rendimiento Y prevenir lesiones en el ámbito deportivo.

Si eres deportista y quieres aprovechar los beneficios del Yoga Terapéutico, estás clases son para vos!

En esta modalidad, los ejercicios son, en gran parte, realizados con una silla de forma de soporte.

Se comienza con ejercicios adaptados a la necesidad del grupo de alumnos. 

Luego con la continuidad de la asistencia a las practicas, se va avanzando en técnicas, posturas. Entrando más hacia el control corporal utilizando menos la ayuda del complemento de la silla.

Se trata de una práctica que combina técnicas vocales con posturas de yoga usando la voz como herramienta de autoconocimiento, sanación, liberación y meditación, integrando cuerpo, mente y espíritu.

Es una práctica holística que mejora la salud vocal y la conexión con uno mismo a través del sonido y el yoga.

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