Sebelum isi, baca dulu aturan warna pita sesuai kondisi kesehatan kamu yakkkk:

• Pita Hijau 🟢

Penyakit ringan yang gampang diatasi sendiri, biasanya kambuhnya sebentar. 

Contoh: flu, maag, masuk angin, migrain, pilek.

• Pita Kuning 🟡

Penyakit sedang, bisa ditangani sendiri tapi kadang butuh bantuan medis kalau kambuh.

Contoh: alergi, GERD, vertigo, anemia, diare.

• Pita Merah 🔴

Penyakit agak berat, biasanya nyangkut ke peredaran darah, pernapasan, saraf, metabolik, atau autoimun. Kalau kambuh biasanya butuh perawatan serius.

Contoh: jantung, tumor/kista dengan gejala tertentu, asma, bronkitis, epilepsi, diabetes, hipertensi, lupus, dan penyakit serius lain.

• Pita Hitam ⚫

Kondisi khusus. Bisa karena kebutuhan khusus, masalah mental health, disabilitas, atau ada riwayat cedera/operasi dalam waktu dekat (kurang dari 3 bulan). Termasuk juga penyakit kronis yang butuh perhatian khusus.

Contoh: mental health yang udah terdiagnosis, riwayat cedera ankle, TBC, kanker, dll.