Sreda, 16. julij 2025
17:00 - 19:00
Moč SONCA
presnova, hormoni,
vitamin D in življenjska energija
v Zale in Pepe
Embedded Files
Se sprašujete, kako sonce vpliva na vaše telo – je vaš zaveznik ali nekaj, pred čimer se morate zaščititi?
Ste v dilemi glede sončnih krem in vitamina D?
Želite naravno podpirati presnovo in hormone ter imeti več energije v vseh življenjskih obdobjih?
Vaše počutje, raven energije in hormonsko ravnovesje niso odvisni le od hrane in gibanja – ampak tudi od izpostavljenosti sončni svetlobi.
Ključno pa je, da veste, kdaj in kako jo vključiti v svoj vsakdan, ter kateri dejavniki vplivajo na njen izkoristek.
Kaj boste izvedeli?
Kaj boste izvedeli?
Na tem predavanju boste spoznali, kako lahko sonce podpira telo, kakšna je njegova resnična moč in kako jo izkoristiti na varen ter naraven način.
Predavanje je celostno zastavljeno in pokriva ključne teme:
Kako sončna svetloba vpliva na vaše telo - od apetita in presnove do hormonov, ščitnice in prehranskih navad, ter kako jo zavestno uporabiti kot naravno podporo tem procesom.
Kaj se dogaja z vašim telesom pozimi, ko je sončne svetlobe manj.
Praktični nasveti za postopno grajenje tolerance na sonce in naravno zaščito pred močnimi sončnimi žarki, prilagojeni vašemu telesu – še posebej poleti.
Vitamin D - kako nastaja in kako naravno spodbuditi njegovo tvorbo.
Hrana, ki neguje in ščiti kožo ter spodbuja izkoristek sonca kot vira energije.
Sončne kreme – kako delujejo, kako prepoznati kakovostne in kdaj so dejansko potrebne.
Dejavniki, ki vplivajo na izkoristek sončne svetlobe in energije – kaj ga podpira in kaj ga zavira.
Sončna praksa skozi vse leto – kako izkoristiti moč sončne svetlobe in energije tudi v oblačnih in zimskih dneh.
Predavanje ni le teorija, ampak je predvsem praktično zastavljeno – ponuja razumevanje in napotke, ki jih lahko takoj uporabiš v svojem vsakdanu in ti bodo služili skozi vse življenje.
Kaj boste s predavanjem pridobili:
Kaj boste s predavanjem pridobili:
Konkreten, učinkovit in trajen košček sestavljanke za:
• bolj uravnotežen signal apetita (lakota/sitost),
• boljšo prebavo in presnovo,
• podporo pri doseganju in vzdrževanju optimalne teže,
• urejen menstrualni cikel in bolj lahkotno menopavzo,
• naravno podporo hormonov in ščitnice,
• kakovostnejši spanec,
• podporo živčnega in imunskega sistema,
• več ŽIVLJENJSKE ENERGIJE.
Kaj lahko pričakujete:
Predavanje bo praktično in bogato z uporabnimi strokovnimi vpogledi, predstavljeno na jasen način.
Vsebina bo zasnovana tako, da jo ne le razumete, ampak jo tudi začutite – aktivira vas in vabi, da jo vključite v svoj vsakdan.
Poleg ključnih informacij bodo podani tudi primeri iz vsakdanjega življenja, ki vam bodo pomagali razumeti, kako načela delujejo v praksi.
Na voljo bo tudi prostor za vprašanja in deljenje izkušenj, tako da boste lahko odnesli konkretne in uporabne vpoglede, prilagojene vašemu življenjskemu kontekstu.
Ste pripravljeni to pomlad in poletje
izkoristiti moč sončne svetlobe
in podpreti svoje telo?
Predavanje je ZA VAS, če želite:
✔️ Jasno razlago o resnični vlogi sonca za vaše telo ter konkretne napotke za vsakodnevno prakso.
✔️ Osvojiti celoletno sončno prakso, s katero se počutite mirno in opolnomočeno ter brez strahu podpirate svoje otroke in najbližje.
✔️ Zaživeti z več energije in boljšim počutjem v vsakdanjem življenju.
✔️ Optimizirati svojo prehrano in naravno podpirati svojo presnovo, hormone, ščitnico in menstrualni cikel.
✔️ Celosten in naraven pristop za dolgoročno dobro počutje.
Še posebej je primerno, če se soočate z:
– pomanjkanjem vitamina D in izčrpanostjo,
– prebavnimi izzivi in hlastanjem za hrano,
– hormonskim neravnovesjem,
– težavami s ščitnico ali težo,
– in želite naravne, celostne rešitve.
Kdaj in kje bo potekalo predavanje
Datum: Sreda, 16. julij, ob 17:00 -19:00
Lokacija: Eko trgovina Zale in Pepe, Delpinova ulica 18b, Nova Gorica.
Cena: 44 eur
PRIJAVA preko e-maila: hranarava@gmail.com
Število mest je omejeno. Prijave so možne do torka, 15. julija, na navedeni e-mail naslov.
Mnenja in vtisi
Živeti v skladu z dnevnim ciklom in izkoristiti moč sonca za stabilnost mojih hormonov je darilo sebi. Darilo, za katerega nisem vedela, kako zelo ga potrebujem.
Tvoje znanje me je čudovito podprlo v nosečnosti, vsakodnevno pa se k njemu vračam še posebej sedaj, ko z njim podpiram tudi svoje malo dete.
Nuša
Ana je zelo srčna oseba in z enako zavzetostjo tudi predaja svoje široko znanje in izkušnje na delavnicah.
S svojim holističnim pristopom do obravnave posameznika in ljubeznijo do hrane, odkriva številne poti in izzive, kjer vsak lahko najde nekaj zase.
Tea
Sonce je energija, je življenje. In ko enkrat z njim vzpostaviš prijateljski odnos, spustiš strah, povratka ni. Vesela sem, da sem na Anino delavnico naletela, saj pridobljene informacije so mi potrdile moje čute in prihranile nepotrebne nakupe.
Sonce je prijatelj, ki ti pomaga poslušati sebe in sam veš, kdaj imaš njegove družbe dovolj.
Vesela sem, da me v trenutkih zdravljenja podpira in polni moj center. Pozitivnih učinkov zdravega izpostavljanja soncu je veliko, a jih težko ubesedimo. Poskusite jih občutiti tudi vi.
Neža
Drugačna izkušnja kot drugje, občutek slišanosti in širšega pogleda na delovanje telesa in prehrano.
Osmisli stvari in da moč v tvoje roke. Vsekakor priporočam za vse ženske, ki iščejo vse drugje rešitve in pozabijo, da se moč skriva v njih.
Eva
Izvajalka predavanja
Ana Đorđeska
Celostna prehranska svetovalka
Ljubeča skrb za telo s hranilno bogato hrano in raziskovanje naravnih zmogljivosti telesa sta tisto, kar me navdušuje in usmerja moje delovanje.
Do svoje poklicanosti sem prišla skozi lastno prehransko in telesno preobrazbo. Spodbudilo jo je preizkušanje različnih prehranskih poti, ki so me – namesto k dobremu počutju – vodili v soočanje s kroničnimi prebavnimi težavami, hormonskim neravnovesjem, odvečno telesno težo ter nepodpornimi prehranskimi vzorci in prepričanji.
Ključni preobrat v mojem prehranskem pristopu in psihofizičnem počutju se je zgodil, ko sem presegla izoliran pogled na hrano. Začela sem jo spoznavati v povezavi z naravnimi zakonitostmi, s svojim okoljem in nenazadnje z vprašanjem, kako in s čim (na)hraniti telo na celični ravni, da lahko optimalno deluje.
Danes s celostnim prehranskim pristopom, ki temelji na hranilno bogati hrani, usklajeni z letnimi časi in naravnimi zakoni, podpiram posameznike pri globlji povezavi s svojo presnovo in telesom - za več življenjske energije in resnično dobro počutje.
Moje delo je plod več kot 15-letnega raziskovanja, ki poleg osebne izkušnje združuje znanja z različnih področij, kot so:
Certifikat prehranske svetovalke
Presnova
Sezonsko prehranjevanje in cirkadiani ritem
Hrana prednikov in pomen hranil
Limfa, živčni sistem
Ženska cikličnost
Sonce je vir življenjske energije - naj postane tvoj zaveznik dobrega počutja.
Prijave so možne do torka, 15. julija, na e-mail naslov hranarava@gmail.com.
Page updated
Google Sites
Report abuse