Tips Dưỡng Da Khỏe Đẹp Cho Những Cú Đêm

Thói quen thức khuya không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà làn da cũng sẽ xuống cấp nghiêm trọng. Nếu không có chế độ chăm da kỹ càng, những dấu hiệu lão hóa, xỉn màu, mụn thâm,... sẽ lần lượt kéo đến. Bởi vậy các bạn cần tìm hiểu một số cách chăm sóc da phù hợp với thói quen sinh hoạt của mình để giữ gìn vẻ đẹp của làn da.

Để biết được những cách chăm sóc da tốt nhất cho người làm việc ca đêm, hãy cùng khám phá ở bài viết dưới đây nhé.

1. Cung cấp độ ẩm cho da

Việc thức khuya khiến da bị mất đi độ ẩm và khô hơn thông thường. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm cho da nhanh bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn sâu. Do đó cần cung cấp lượng ẩm cần thiết để giúp da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống. Có thể lựa chọn các phương pháp cấp ẩm cho da khô hiệu quả như: dùng kem dưỡng, đắp mặt nạ, uống nước, xịt khoáng,…

Xịt khoáng – mẹo chăm sóc da cho người làm khuya

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng được xem là một trong những cách chăm sóc da mặt hiệu quả cho người làm ca đêm. Cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da giữ ẩm tốt, loại bỏ độc tố cho da hiệu quả giúp da luôn hồng hào, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

3. Bổ sung dưỡng chất

Ngoài việc cung cấp lượng nước để giữ ẩm, chống khô da thì các bạn cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết từ bên trong cho da như: collagen, vitamin,… bằng cách sử dụng thêm thực phẩm, viên uống để giúp chống lão hóa từ bên trong, giúp da luôn căng mọng, tràn đầy sức sống.

+ Điểm Danh Các Phương Pháp Phun Môi Khiến Chị Em Mê Mẩn

4. Đắp mặt nạ chống thâm quầng mắt

Việc làm ca đêm hay thức khuya thường xuyên sẽ xuất hiện các quầng thâm ở mắt, do vậy nên sử dụng mặt nạ để giảm bớt quầng thâm mắt, giúp da sáng mịn hơn. Bên cạnh đó, cũng có thể sử dụng các loại kem mắt để giúp cấp ẩm, bổ sung dưỡng chất giúp cải thiện tình trạng thâm, bọng mắt hay thậm chí là vết nhăn nheo.

Một số nguyên liệu tự nhiên được dùng để làm mặt nạ mắt được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao như: Khoai tây, dưa leo, cà chua, táo,…

Thường Xuyên Đắp Mặt Nạ Giúp Mắt Không Có Thâm Quầng

• Mặt nạ khoai tây: Có thể xắt lát mỏng hoặc xay nát sau đó đắp lên vùng mắt khoảng 15-20 phút. Để mang lại hiệu quả cao nên thực hiện đều đặn 3 lần/ tuần.

• Mặt nạ dưa chuột + cà chua: Có thể cắt lát mỏng để đắp hoặc ép lấy nước thoa lên vùng mắt bị thâm. Để như vậy trong 30 phút, rửa sạch lại với nước. Thực hiện thường xuyên 3 lần/ tuần sẽ giúp loại bỏ vết thâm rất tốt.

• Mặt nạ táo: tương tự như các loại trên có thể thái mỏng từng lát hoặc xay nhỏ rồi đắp lên vùng da mắt bị thâm quầng. Để có được hiệu quả tốt nên thực hiện đều đặn mỗi tuần/ 3 lần.

5. Thường xuyên massage cho da

Nên thường xuyên massage để da được thư giãn, loại bỏ các độc tố và hạn chế vết nhăn xuất hiện. Việc massage sẽ giúp các dưỡng chất trong serum hay kem dưỡng thẩm thấu vào da, mang lại hiệu quả tốt nhất. Cần lưu ý quá trình massage phải đều đặn, nhẹ nhàng tránh trường hợp làm mạnh tay gây tổn thương đến da.

+ Tìm Hiểu Về Kỹ Thuật Điêu Khắc Mày 6D - 9D Cho Nam

6. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều vitamin C

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến việc chăm sóc da cho người làm ca đêm. Nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C có trong các loại rau xanh, trái cây.

Tránh sử dụng các loại thực phẩm dầu mỡ, chất kích thích, cay nóng,… Bởi các loại thực phẩm này sẽ làm hại dạ dày và mất độ ẩm trên da. Chúng sẽ khiến da bị khô, sạm da, dễ nổi mụn thậm chí là lão hóa sớm.

Bổ Sung Các Loại Thực Phẩ Giàu Vitamin Nhất Là Vitamin C

7. Tập thể dục đều đặn

Nên dành 10-15 phút mỗi ngày để tập thể dục, đặc biệt là vào buổi sáng. Hãy lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng để giúp máu được lưu thông, loại bỏ độc tố và cơ thể được thư giãn hơn. Có thể thực hiện với các bài tập chạy bộ trên máy là cách tập luyện đơn giản và ít tốn thời gian nhưng hiệu quả mang lại rất cao.

Hy vọng với những chia sẻ bí quyết làm đẹp mà Miss Tram – Natural Beauty Center cung cấp trên đây sẽ giúp bạn đọc biết cách chăm sóc da khi phải làm ca đêm hoặc thường xuyên thức khuya. Chúc bạn đọc thành công, sở hữu làn da khỏe mạnh, luôn rạng rỡ.

Nguồn bài: https://thammymisstram.vn/cham-soc-da-cho-nguoi-lam-ca-dem/