Megnyugvás, lassulás, biztonságérzet
„Ez a kurzus egy lelassulás a rohanó hétköznapokban. Egy ‘safe place’, ahol végre meghallottam, mi zajlik bennem.”
„Már az első gyakorlat után megnyugodtam. Olyan, mintha valaki lefékezné bennem a zajt.”
„Olyan eszközöket kaptam, amiket másnap a vizsgán már használtam.”
„I felt calmer and happier after every class.”
Önismeret és belső változás
„Rájöttem, hogy a problémáim nagy részét én teremtem. Most először láttam tisztán.”
„Fejlődtem abban, hogy meg tudjam nevezni az érzéseimet. Ez nekem hatalmas előrelépés.”
„Nem csak megnyugodtam – megtanultam másképp működni.”
„It gave me a totally new perspective on how my mind works.”
Kapcsolódás és közösségélmény
„Ezen a kurzuson magadhoz kerülsz közelebb – és ez segít, hogy másokhoz is jobban kapcsolódj.”
„Meglepett, mennyire nem vagyok egyedül a nehézségeimmel.”
„Honestly just talking about this stuff was the most beneficial for me. Seeing that others feel the same way… calming.”
Gyakorlati hatás a mindennapokban
„Mostantól kérdésem van minden helyzetben: Igaz ez? Mit érzek valójában? Ez rengeteget segít.”
„A testpásztázás és a légzésfigyelés lett a mentőöv vizsgák előtt.”
„Mindful walking, journaling, small exercises – I can actually use these every day.”
„Nyugodt, kiegyensúlyozott és hiteles személyiség. Mellette könnyű lelassulni.”
„She is the calmest and kindest person you’ve ever seen. Makes you calm too.”
„Olyan teret teremtett, ahol nem kellett szerepet játszani.”
„Nem tudtam, hogy erre szükségem van… amíg meg nem éltem.”
„A kurzus teljesen más világ. Időnként kihívás, időnként nehéz, de végig rólam szólt. Végre.”
„This is something you might not even know that you need.”
„Ez egy olyan belső utazás volt, amit mindenkinek át kellene élni legalább egyszer.”
