A mindfulness gyakorlása nemcsak az ülő meditációt jelenti, hanem az életünk minden területére kiterjed. Tudatosan végezzük a napi apró rutin tevékenységeket, a munkánkat, de emberi kapcsolatainkat és fizikai környezetünket is áthatja.

Az egyéni mentorprogramban a meditációs tréningek folyamatát kiegészítjük:

• az otthonod egyszerűsítésével és zöldítésével - hogy fizikailag is teret nyerjen a meditáció

• tudatos időgazdálkodással és tervezéssel - hogy beleférjen a napodba a gyakorlás

• tudatos kapcsolatépítéssel - hogy támogató, aktív közösség vegyen körbe

• természetkapcsolat gyakorlatokkal és erdei meditatív sétákkal

• egyszerű, olcsó vegetáriánus receptekkel - ami nem csak a pénztárcánknak kedvez hanem egészségünknek is 

• és sok hasznos apró praktikával, ami abban támogat, hogy biztosan járj ezen az úton