MBSR（Mindfulness-Based Stress Reduction）8週間コースとは:
ジョン・カバット・ジン博士によって開発されたマインドフルネスを学ぶための基本的なプログラムです。このプログラムの目的は、心身の苦しみや過度なストレスの軽減、そして心の健康の促進です。
瞑想や簡単なヨガの動作などを通して、瞬間、瞬間の自分に気づいていく練習を繰り返し行っていきます。また、人が陥りがちな、出来事への自動的な反応の仕組みを理解して、日常生活に気づきを活かす方法を学びます。
New （予定）２０２５年初夏開催のコース
日 時 6月開始コース日程：いずれも日曜日(9:00~11:45)×8回
6/15，22，7/6，13，20，27，8/17，24
8/3はプラクティスデイ(9:00~16:00)
場 所 対面＠宝塚南口駅周辺
募集人数 4-６名程度
料 金 66,000円 割引が適用される場合があります
講 師 大橋善久（マインドフルネス・ブリッジ代表）
説明会 4月25日 17:30より アピアカルチャーにて
参加希望の方はメールでお問い合わせください
受講規約 コースの受講に際しては以下の「受講規約」に同意していただくことが必要です。
参加申し込み・お問い合わせ 以下の”メールでのお問い合わせ”をクリックして、メールで参加のご希望をお伝え、あるいは、お問い合わせください。
参加ご希望の場合は、別途、質問リストに回答いただき、事前にオンラインまたは対面での面談で詳細を双方で確認してから、正式に申し込んでいただくという流れになっています。