ASHTANGA Dinámico Acrobático

ENTRENAMIENTO EN ASHTANGA DINÁMICO ACROBÁTICO

Las clases grupales de Entrenamiento en ASHTANGA DINÁMICO ACROBÁTICO tienen una duración de una hora y media de forma presencial. Constan de una primera parte basada en un calentamiento y entrenamiento funcional de 50 minutos donde se entrena la coordinación, pliometría, reactividad y potencia de cada cuerpo según su nivel. Entrenamos movimientos acrobáticos que luego se aplicarán a las ashtangas propuestas. Una segunda parte de ashtangas (vinyasa/uniones) en potencia acrobática y desarrollo de flexibilidad, donde trabajo a partir del uso de la musculatura en forma global, en cadenas aplicando el concepto de tensegridad a las posturas de yoga. Desarrollamos 2 posturas en profundidad por clase, uniéndolas en una serie de forma continua y ligada como en la tradición del Ashtanga, para transformarla en una investigación individual donde el Ashtanga se vuelve movimiento libre para alcanzar un estado de meditación corporal ACTIVO, LIVIANO y ÁGIL.

HORARIOS:

*Clases PRESENCALES

MARTES de 19 a 20.30hs

Jorge Newbery 4870, Chacarita, CABA (Se pueden ingresar bicicletas al espacio)

ARANCEL:

• 4/5 clases $3700

• 8/9 clases $5000

• clase suelta $1300 (sólo para quienes comienzan luego del inicio del mes)