Почему вес медленно уходит при дефиците калорий?

Принцип дефицита калорий заключается в том, чтобы потреблять меньше калорий, чем расходует организм. Со временем организм начинает использовать накопленные в жировых клетках запасы, что приводит к потере веса. Однако вес может уходить не так быстро, как ожидалось, даже при соблюдении дефицита калорий.

Причины замедленного снижения веса

1. Недостаточное потребление воды

Вода жизненно важна для многих процессов в организме, включая метаболизм...