Le massage suédois consiste en un enchaînement de manœuvres exécutées avec les mains sur les muscles ou les articulations, avec utilisation d'huile ou de gel à massage. Les manœuvres peuvent être des glissements ou des pressions adaptées selon les besoins du client, tant en profondeur qu'en vitesse.  Les zones ciblées lors du questionnaire santé sont massées une à la fois. Ce type de massage améliore la circulation sanguine et lymphatique. Il vise aussi un relâchement musculaire et entraîne une détente mentale. Ce qui en fait donc un bon allié autant pour un besoin thérapeutique que pour la relaxation.