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Maestría Ruan:
Maestría Ruan:
Reprogramación Mental y Sanación del Linaje en 21 Semanas
Qué incluye la Maestría Método Ruan?
21 Módulos Semanales: Un contenido progresivo y estructurado, entregado semana a semana, para guiarte en cada paso de tu transformación.
Audios de Reprogramación Mental: Un audio semanal diseñado específicamente para cada área, con voz, música y técnica para bajar tus ondas cerebrales y grabar nuevas creencias en tu subconsciente.
Retos y Ejercicios Prácticos: Actividades semanales para aplicar los cambios en tu vida real y entrenar tu cerebro a tomar decisiones desde tu nueva identidad.
2 Sesiones de Zoom Grupal al Mes en Directo: Espacios para resolver bloqueos, profundizar en los temas y reforzar tu transformación junto a la comunidad.
Grupo Privado de WhatsApp: Comparte avances, reflexiones y recibe apoyo constante en una comunidad que vibra como tú, sin juicios.
Acompañamiento y Motivación Constante: Para que no te detengas ante la resistencia y mantengas tu compromiso.
Acceso de Por Vida: No te preocupes por el ritmo; Tendrás acceso ilimitado a todos los materiales del curso para revisarlos cuando lo necesites.
Un Evento Presencial Final: Una celebración única de tu nueva versión, con Ruth y el resto de la comunidad, llena de aprendizaje, conexión y experiencias inolvidables.
Curso Mindfulness
Precio lanzamiento: 39,90€ 29,90€
Promesa breve: Reduce estrés y ansiedad entrenando tu atención en el presente.
Estructura (4 vídeos · 4 fases MR):
Renacimiento: sal del piloto automático. Fundamentos, respiración básica, atención a sensaciones.
Unión: ancla mente-cuerpo. Escaneo corporal, pausa consciente en el día.
Amor: regula emoción sin juicio. Rumiación, autocompasión práctica.
Naturaleza: integra en lo cotidiano. Hábitos de 5–10 min, sueño y foco.
Incluye:
4 vídeos (10–18 min c/u)
3 audios guiados (atención, pausa SOS, sueño)
Cuaderno PDF + protocolos AM/PM (4 min)
Certificado.
Curso No dejes que tus miedos te limiten
Precio lanzamiento: 39,90€ 29,90€
Promesa breve: Comprende el miedo, desactiva disparadores y recupera tu libertad de acción.
Estructura (4 vídeos · 4 fases MR):
Renacimiento: qué es el miedo real vs. aprendido. Mapa de gatillos.
Unión: mente-cuerpo bajo amenaza. Regulación en el momento (respiración, grounding).
Amor: reescribe creencias raíz. Lenguaje puente e implementación “Si X, entonces Y”.
Naturaleza: exposición progresiva segura y plan 30 días.
Incluye:
4 vídeos (10–18 min c/u)
3 audios (regulación, valentía, cierre del día)
Plantillas de micro-retos + diario de evidencias
Certificado.
Curso Aprende a meditar
Precio lanzamiento: 39,90€ 29,90€
Promesa breve: Medita desde cero con una guía clara y sostenible.
Estructura (4 vídeos · 4 fases MR):
Renacimiento: qué es/qué no es meditar. Postura, entorno y tiempo mínimo.
Unión: respiración como ancla. Contar, anclajes, gestión de distracciones.
Amor: compasión ante la mente parlante. Alternar guiada/silencio.
Naturaleza: hábito en 28 días. De 3 a 15 min, mantenimiento y métricas.
Incluye:
4 vídeos (10–18 min c/u)
5 meditaciones guiadas descargables
Calendario 28 días + guía de obstáculos
Certificado.
TU PODER ANTE LA DEPRESIÓN
(Taller Online pre-grabado)
Precio: 29,90€
Promesa breve: Te acompaño a encender de nuevo la motivación y a recuperar pequeñas victorias diarias cuando la ilusión parece apagarse.
Qué te llevas
2 horas de formación práctica grabada.
Cuaderno de trabajo (PDF) con plan de 14 días.
Audio “Activación amable” (10 min).
Protocolos AM/PM de 4 minutos.
Agenda (4 bloques x ~25–30 min)
Renacimiento: depresión vs. bajón; ciclo energía-conducta; mapa personal de señales.
Unión: respiración y cuerpo para salir de la congelación; activación mínima segura.
Amor: lenguaje interno y autocompasión eficaz; micro-retos alcanzables.
Naturaleza: ritual diario, plan 14 días y red de apoyos.
Nota importante
Este taller es educativo. No sustituye evaluación ni tratamiento clínico. Si estás en riesgo o con ideación suicida, busca ayuda médica urgente.
LIBERA TENSIONES
(Taller Online pre-grabado)
Precio: 39,90€ 29,90€
Promesa breve: Escucha a tu cuerpo y suelta carga emocional y tensiones físicas con respiración, movimiento suave y atención plena.
Qué te llevas
2 horas grabadas con práctica somática.
Secuencia “Descarga en 12 minutos” (PDF).
Audio de relajación guiada (12 min).
Protocolos AM/PM de 4 minutos.
Agenda
Renacimiento: anatomía simple del estrés; mapa de tensiones personales.
Unión: respiración diafragmática, grounding y escaneo corporal.
Amor: estiramientos suaves y liberación miofascial accesible.
Naturaleza: micro-pausas a lo largo del día; rutina semanal.
Aviso
Si tienes lesiones o condiciones médicas, adapta las prácticas y consulta con tu profesional de referencia.
MEJORA TU RELACIÓN CON EL ESPEJO
(Taller Online pre-grabado)
Precio: 39,90€ 9,90€
Promesa breve: Deja de pelearte con tu imagen. Aprende a mirarte con realidad y respeto, sin perseguir la perfección corporal.
Qué te llevas
2 horas grabadas con ejercicios guiados.
Diario “Espejo consciente” (PDF, 7 días).
Audio de reencuadre corporal (8 min).
Protocolos AM/PM de 4 minutos.
Agenda
Renacimiento: qué es la imagen corporal; filtros y distorsiones comunes.
Unión: anclas somáticas frente al juicio; higiene digital y espejo funcional.
Amor: reencuadre del diálogo interno; práctica de aprecio corporal realista.
Naturaleza: hábitos de cuidado y estilo sin obsesión; plan 7 días.
Nota importante
Este taller es educativo. No sustituye evaluación ni tratamiento clínico. Si estás en riesgo o con ideación suicida, busca ayuda médica urgente.
AMAR SIN DEPENDER
(Taller Online pre-grabado)
Precio: 29,90€ 19,90€
Promesa breve: Mejora tu relación de pareja aprendiendo a poner límites, comunicar necesidades y sostenerte sin caer en la dependencia.
Qué te llevas
2 horas grabadas con ejemplos y role-plays.
Hoja de límites y acuerdos (PDF).
Guía de conversaciones difíciles (PDF).
Protocolos AM/PM de 4 minutos.
Agenda
Renacimiento: apego y dependencia; señales de alarma y de salud.
Unión: autorregulación en conflicto; distinguir necesidad, petición y límite.
Amor: lenguaje claro y acuerdos; reparación tras un choque.
Naturaleza: plan 30 días para hábitos de pareja y autocuidado.
Nota importante
Este taller es educativo. No sustituye evaluación ni tratamiento clínico. Si estás en riesgo o con ideación suicida, busca ayuda médica urgente.
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