10月５日　曇り時々小雨後晴れ

本日は、秋期研修会　２８名が参加。

９時に龍の湯に集合、荷物を預け、準備体操、集合写真撮影。

その後、４グループに分かれてランニングとウォーキング。

風呂で汗を流し、12時より会食、乾杯をしてから、順次自己紹介をして懇親を深めました。14時にお開きとなりました。

９月２１日　　　　　晴れ　　　定例会　　　　２７名が参加

本日は、若干暑さが和らいだものの、熱中症危険度は注意～警戒となる見込み。油断せずに練習をおこなうこととしました。

暑さ対策　　　　警戒を怠ることなく、塩分チヤージタブレットを用意しました。

　　　　　　　　　猛暑日より時間を遅らせましたが、１０時から冷房を入れました。

大会出場　　　　渋谷さん　９月１４日に、富士山クライムランに出場、ネットタイム２時間４０分１３秒で完走されました。

　　　　　　　　　コースは、富士北麗公園富士山の銘水スタジアムをスタート、標高差１２００mを一気に駆け上がり、5合目が

　　　　　　　　　ゴールの全長１２km。スタートから森林帯が続くトレイルを進む気持ちは格別、そしてゴールでは標高２３００m

　　　　　　　　　から眺望できる絶景が待っていました。

　　　　　　　　　完走、おめでとうございました。

準備運動　　        西田インストラクターから新しいメニューの紹介がありました。

通常練習　　　　準備運動後、各自、思い思いのランニング、ウォーキングに取り組みました。

秋期研修会　　　参加申し込み受付中。受付期間は９月２８日まで。