"মেমরি এবং নিউরাল ডেভেলপমেন্ট" INDEX

 সূচিপত্র: 

"মেমরি এবং নিউরাল ডেভেলপমেন্ট"

ভূমিকা

১. লেখকের কথা  

বইটি লেখার উদ্দেশ্য  

স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের গুরুত্ব

২. কীভাবে এই বই পড়বেন  

পাঠকদের জন্য গাইড  

প্রথম ভাগ: স্মৃতিশক্তির মূল বিষয়

অধ্যায় ১: স্মৃতিশক্তি কী এবং কীভাবে কাজ করে  

স্মৃতির সংজ্ঞা  

স্মৃতির প্রকার: স্বল্পমেয়াদী, দীর্ঘমেয়াদী এবং কার্যকরী স্মৃতি  

মস্তিষ্কে স্মৃতি গঠনের প্রক্রিয়া

অধ্যায় ২: মস্তিষ্কের গঠন এবং স্মৃতি  

হিপোক্যাম্পাস এবং এর ভূমিকা  

প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ  

নিউরন এবং সিন্যাপ্সের কার্যকারিতা

অধ্যায় ৩: স্মৃতিশক্তির সীমাবদ্ধতা  

ভুলে যাওয়ার কারণ  

স্ট্রেস এবং স্মৃতির সম্পর্ক  

বয়সের সাথে স্মৃতির পরিবর্তন

দ্বিতীয় ভাগ: নিউরাল ডেভেলপমেন্ট বোঝা

অধ্যায় ৪: মস্তিষ্কের বিকাশের ধাপ  

শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত মস্তিষ্কের গঠন  

নিউরোজেনেসিস: নতুন নিউরন তৈরি  

সিন্যাপটিক প্রুনিং এবং এর প্রভাব

অধ্যায় ৫: শিক্ষা এবং নিউরাল বিকাশ  

শেখার প্রক্রিয়ায় মস্তিষ্কের ভূমিকা  

পড়াশোনা এবং মস্তিষ্কের সংযোগ বৃদ্ধি  

পরিবেশের প্রভাব

অধ্যায় ৬: জীবনধারা এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য  

ঘুমের গুরুত্ব  

পুষ্টি এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা  

ব্যায়াম এবং নিউরাল উন্নতি

তৃতীয় ভাগ: স্মৃতিশক্তি উন্নয়নের কৌশল

অধ্যায় ৭: মেমরি প্যালেস টেকনিক  

এটি কী এবং কীভাবে কাজ করে  

ধাপে ধাপে শেখার প্রক্রিয়া  

বাস্তব জীবনে প্রয়োগের উদাহরণ

অধ্যায় ৮: অন্যান্য মেমরি টেকনিক  

মিনেমোনিক ডিভাইস  

চঙ্কিং পদ্ধতি  

ভিজুয়ালাইজেশন এবং অ্যাসোসিয়েশন

অধ্যায় ৯: স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করার ব্যায়াম  

মস্তিষ্কের গেম এবং পাজল  

ধ্যান এবং মননশীলতা  

নিয়মিত চর্চার সময়সূচী

চতুর্থ ভাগ: ব্যবহারিক প্রয়োগ এবং গবেষণা

অধ্যায় ১০: দৈনন্দিন জীবনে স্মৃতিশক্তি  

পড়াশোনায় স্মৃতির ব্যবহার  

কাজের ক্ষেত্রে দক্ষতা বৃদ্ধি  

সম্পর্ক এবং সামাজিক জীবনে সুবিধা

অধ্যায় ১১: বিজ্ঞান এবং স্মৃতি  

সাম্প্রতিক গবেষণার ফলাফল  

ফটোগ্রাফিক মেমরি: মিথ বা বাস্তব?  

ভবিষ্যৎ সম্ভাবনা

অধ্যায় ১২: ব্যক্তিগত উন্নয়নের জন্য পরিকল্পনা  

৩০ দিনের স্মৃতিশক্তি উন্নয়ন পরিকল্পনা  

সাফল্যের গল্প এবং অনুপ্রেরণা  

নিজের অগ্রগতি মূল্যায়ন

উপসংহার

১৩. শেষ কথা  

স্মৃতি ও মস্তিষ্কের সম্ভাবনা  

পাঠকদের জন্য পরামর্শ