Meditação Desenvolve Paciência e Perseverança

Meditação é um processo de autoconhecimento, de descoberta incessantes internas, principalmente na forma como nos relacionamos com as coisas. Significa que nos vemos de verdade, como realmente somos e agimos, tanto as coisas boas como as não tão boas. E a forma como nos posicionamos com relação a isso é que fará diferença se iremos continuar ou não.

O desenvolvimento da paciência conosco mesmo é crucial para poder acolher todo o conteúdo que vem sem julgamento ou questionamento ou crítica. E este processo é o inicio de um processo amoroso que temos conosco mesmo, que se expandirá para os outros na medida que formos praticando

A instrução básica da meditação é deixar os pensamentos, emoções e imagens que surgem na nossa mente na hora da prática, irem. Muitas vezes essas coisas nos mobilizarão, vamos querer levantar, sair da prática… mas ao car ali, continuar, ser perseverante e paciente com o que está surgindo, irá nos fortalecer e principalmente a aprender a não dar solidez ao que surge, nos tornando menos responsivo e mais centrado.

Meditação requer continuidade, o cultivo de um hábito saudável, de uma semente de clareza e lucidez para as coisas que brotam incessantemente. E se traduzirá na forma de mais maturidade para as vicissitudes da vida, sejam elas quais forem, boas e nem tão boas, sem perder a sensibilidade e o amor por viver.

Neste vídeo falo sobre esses temas e sua relação com a nossa vida.