अपने यौन जीवन के लिए स्वस्थ भोजन करें: सहनशक्ति बढ़ाने के लिए 5 विटामिन और खनिज।
क्या आपकी यौन इच्छा की कमी ने शयनकक्ष में आपके प्रदर्शन को प्रभावित किया है? खैर, यौन इच्छा में गिरावट के कई कारण हो सकते हैं। आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, अपने यौन जीवन को बेहतर बना सकते हैं और अपने यौन प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। पुरुष यौन रोग के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारण हो सकते हैं। कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर, कई डॉक्टरी दवाएं, एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी रक्त वाहिका संबंधी समस्याएं और उच्च रक्तचाप शारीरिक कारणों के कुछ उदाहरण हैं।
पुरुषों की यौन अक्षमता शारीरिक रूप से हानिकारक व्यवहारों के कारण भी हो सकती है, जिसमें धूम्रपान, नशीली दवाओं का उपयोग, शराब पीना और मधुमेह या स्ट्रोक से तंत्रिका क्षति शामिल है। ऐसी स्थिति में, Hammer of Thor medicine online सबसे अच्छी है जो कामेच्छा बढ़ाने में मदद करती है। यहां कुछ खनिज और विटामिन हैं जो कामेच्छा बढ़ाने में मदद करते हैं जो नीचे सूचीबद्ध हैं.
पुरुष यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम खनिज और विटामिन:
विशिष्ट विटामिन, खनिज और जड़ी-बूटियों के सेवन से पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को प्राकृतिक रूप से बेहतर बनाया जा सकता है। याद रखें कि प्रोस्टेट कैंसर जैसे खतरनाक विकार आपकी यौन समस्या की जड़ हैं। प्राकृतिक और पुरुष वृद्धि उत्पादों का उपयोग करने से पहले हमेशा डॉक्टर की सलाह लें।
- विटामिन डी:
सूर्य से मिलने वाला यह विटामिन सक्रिय होने पर स्टेरॉयड हार्मोन के रूप में कार्य करता है, जो पुरुष यौन गतिविधि के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, विटामिन डी का भंडारण बढ़ाने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है और शुक्राणु की गुणवत्ता में वृद्धि हो सकती है। कम टेस्टोस्टेरोन का संबंध विटामिन डी की कमी से होता है, लेकिन यह विटामिन यौन क्रिया के अन्य तत्वों के लिए भी आवश्यक है। सूरज की रोशनी में विटामिन की कमी ईडी के लक्षणों को बढ़ा देती है। विटामिन डी लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देकर ईडी के इलाज में सहायता कर सकता है, जो लिंग के विकास में सहायता करता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है। अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद के लिए Buy sex pills online.
- विटामिन ई:
विटामिन ई अपने संभावित एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इस प्रकार, विटामिन ई रक्त प्रवाह को बढ़ाकर स्तंभन प्रदर्शन और स्वस्थ संवहनी प्रणाली को बनाए रख सकता है। विटामिन ई की खुराक टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा दे सकती है। इसलिए यह विटामिन आपकी कामेच्छा पर भी अनुकूल प्रभाव डाल सकता है। विटामिन ई आहार अनुपूरकों के साथ-साथ नट्स और बीजों में भी पाया जा सकता है, जो दोनों ही उत्कृष्ट स्रोत हैं।
- मैग्नीशियम:
300 से अधिक शारीरिक प्रक्रियाओं और कार्यों में मैग्नीशियम शामिल होता है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि यह आपके यौन कार्य और स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। इस बात का प्रमाण है कि मैग्नीशियम की खुराक लेने से मुक्त और कुल टेस्टोस्टेरोन दोनों का स्तर बढ़ जाता है। मैग्नीशियम वीर्य की गति में भूमिका निभा सकता है। संक्षेप में, मैग्नीशियम आपके टेस्टोस्टेरोन संतुलन का समर्थन कर सकता है, स्खलन नियंत्रण बढ़ा सकता है और आपके इरेक्शन को बनाए रख सकता है। मैग्नीशियम अप्रत्यक्ष रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर कामेच्छा को बढ़ा सकता है।
- फोलिक एसिड:
विटामिन बी9 को अक्सर फोलिक एसिड के रूप में जाना जाता है और यह स्तंभन क्रिया सहित कई शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है। अध्ययनों से पता चलता है कि स्तंभन दोष से पीड़ित कई पुरुषों में फोलिक एसिड की अपर्याप्त मात्रा होती है। स्तंभन दोष के इलाज के लिए फोलिक एसिड अनुपूरण एक प्रभावी तरीका हो सकता है। फोलिक एसिड में मूड-स्थिर करने वाले गुण हो सकते हैं, और इसलिए यह शीघ्रपतन के इलाज में मदद कर सकता है।
- विटामिन सी:
सर्दियों के दौरान, वे अक्सर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन सी की ओर रुख करते हैं, लेकिन यह खनिज इससे कहीं अधिक सक्षम है। विटामिन सी पुरुष यौन क्रिया को बढ़ा सकता है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। यह विटामिन टेस्टोस्टेरोन को बढ़ा सकता है और रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है। विटामिन सी का उपयोग तनाव और अत्यधिक कोर्टिसोल स्तर के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। विटामिन सी केवल आहार से प्राप्त करना आसान है, और हैमर ऑफ थॉर आपके यौन जीवन में सहनशक्ति को बढ़ावा देने के लिए इसका सबसे अच्छा गुण है।
अंतिम विचार:
इनमें से अधिकांश आसानी से उपलब्ध हैं और आम तौर पर अच्छी तरह से स्वीकार किए जाते हैं, जिससे उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करना आसान हो जाता है। याद रखें कि इनमें से कुछ कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ और पूरक नुस्खे वाली दवाओं के साथ टकराव कर सकते हैं।