Nuestras clases de Pilates están diseñadas y adaptadas a personas de todas las edades con presencia o no, de ciertas lesiones o patologías. Se realizan en grupos reducidos (máximo 4 personas). 

Nuestros fisioterapeutas te ayudarán a realizar una correcta ejecución de los ejercicios para conseguir una mayor efectividad y evitar posibles lesiones. 

BENEFICIOS

• Aumenta la fuerza y la flexibilidad       

• Mejora la postura y tonifica la musculatura 

• Efecto terapéutico en todo el cuerpo 

• Previene y trata una gran variedad de patologías y lesiones

"En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones, te habrá cambiado el cuerpo" 

Joseph H. Pilates

¿Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva?

Se trata de una serie de ejercicios guiados que mediante el mantenimiento de la postura y el uso de la apnea respiratoria consiguen un efecto de absorción del abdomen potenciando de forma específica la musculatura abdominal profunda y pélvica. Indicado especialmente para aquellas personas que precisen prevenir y tratar patologías de la columna lumbar, de la pared abdominal, del suelo pélvico y disfunciones durante el posparto.

BENEFICIOS

• Corrige la diástasis abdominal

• Mejora la postura y reduce el perímetro abdominal

• Prevención y/o alivio de la sintomatología de múltiples patologías en nuestra columna lumbar 

• Fortalece el suelo pélvico

• Recuperación y tonificación en el posparto

En MC FISIO te guiaremos paso a paso para realizar las técnicas adecuadas y obtener los mejores resultados. Nuestro equipo te brindará un ambiente seguro y de apoyo, adaptando los ejercicios a tus necesidades.