Đây là một mẫu Infographic Marketing về tác hại của stress và cách giảm stress:
(Tiêu đề) Tác hại của stress và cách giảm stress
(Đồ họa) Một bức tranh cảnh đô thị đông đúc với nhiều công trình xây dựng cao tầng, trong đó có một con người đang chịu áp lực nặng nề từ trên xuống. Ở bên cạnh là một bức tranh cảnh vườn hoa xanh tươi, với một người đang tập yoga.
(Thông tin)
Stress có thể gây ra rất nhiều tác hại cho sức khỏe, bao gồm:
Lo âu, trầm cảm, mất ngủ và căng thẳng cơ bắp
Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung
Tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch và tiểu đường
Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm stress, bao gồm:
Tập thể dục thường xuyên
Thực hiện các kỹ thuật thở và yoga để giúp thư giãn
Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm để có giấc ngủ tốt hơn
Chăm sóc bản thân bằng các hoạt động giải trí như đọc sách hoặc xem phim
(Phụ đề) Tác hại của stress có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy dành thời gian để giảm stress và chăm sóc bản thân để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.