Las siglas 'ASMR' significan 'Autonomous Sensory Meridian Response'. O en castellano: Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma.

Es una experiencia tanto psicológica como física. Incluye sentirse tranquilo, feliz y con sueño, así como experimentar una sensación de hormigueo en el cuero cabelludo y en la parte posterior del cuello y la columna. Las personas suelen sentir ASMR cuando perciben una suave caricia, ven una cara sonriente y suaves movimientos de manos, o escuchan sonidos desencadenantes como agradables susurros, el suave crujido del papel, el roce de los dedos o el suave chasquido de los labios.

Las personas que son sensibles a estas imágenes y sonidos reconocen que los videos de ASMR los ayudan a conciliar el sueño, reducen su ansiedad e incluso tratan el TEPT y los síntomas de dolor crónico.

Aunque no todas las personas sienten ni perciben esa sensación.

Si buscas relajarte o simplemente experimentar el ASMR te invito a que pases por mi canal de YouTube "Mati ASMR". Encontraras contenido variado para que elijas el que mas te guste. Recuerda usar audífonos para que tengas una mayor experiencia.