L’HYPNOSE : UN VOYAGE AU COEUR DE VOUS-MÊME

L’hypnose, c’est comme quand vous parcourez un chemin en voiture et que vous êtes surpris d’avoir déjà passé ce carrefour, ce feu rouge, sans vous en être rendu compte. Vous étiez en état modifié de conscience.

Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état modifié de conscience, naturel et accessible à tous. C’est un peu comme être « entre deux mondes » : ni totalement éveillé, ni totalement endormi. Dans cet état, l’esprit conscient se met en veille, et l’inconscient devient plus réceptif aux suggestions positives, permettant des changements profonds et durables.

À quoi sert l’hypnose ?
L’hypnose est un outil puissant pour :
• Se libérer des blocages (phobies, traumatismes, croyances limitantes)
• Changer des habitudes (arrêt du tabac, alimentation, sommeil)
• Gérer ses émotions (stress, anxiété, colère, tristesse)
• Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
• Se préparer à un événement (examens, entretiens, compétitions)

Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un échange bienveillant pour clarifier l’objectif. Ensuite, je vous guide en douceur vers un état hypnotique. Vous restez conscient(e), acteur(trice) de votre expérience. À la fin, vous revenez à un état d’éveil, souvent avec un sentiment de calme, de clarté, voire de transformation.

Est-ce que je perds le contrôle ?
Non. Vous gardez le contrôle tout au long de la séance. L’hypnose n’est pas de la magie, ni un sommeil profond. Vous entendez ma voix, vous pouvez parler si besoin, et vous pouvez sortir de l’état hypnotique à tout moment.

Combien de séances sont nécessaires ?
L’hypnose s’intègre dans un accompagnement global en coaching pour vous aider à atteindre votre objectif. J’utilise l’hypnose en synergie avec d’autres outils comme l’EFT, la PNL, et des techniques de développement personnel. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et votre évolution.
Plusieurs séances sont généralement nécessaires : une problématique cache souvent plusieurs couches à explorer, à libérer et à transformer. L’accompagnement permet d’aller en profondeur, de consolider les changements, et de progresser pas à pas vers votre objectif.

Qui peut bénéficier de l’hypnose ?
Toute personne motivée au changement peut bénéficier de l’hypnose, quel que soit son âge. Aucune aptitude particulière n’est requise, juste l’envie d’évoluer.
Envie d’essayer ?
Je propose des séances en visio ou à votre domicile.

Comprendre l’EFT : Une Technique de Libération Émotionnelle

L’Emotional Freedom Technique, plus connu sous le sigle EFT, est une méthode de libération émotionnelle qui combine des principes de l’acupuncture et de la psychologie moderne. Elle repose sur la stimulation de zones spécifiques du corps, , tout en se concentrant sur une émotion ou un problème précis. Cette approche permet de réduire le stress, de surmonter des traumatismes et d’améliorer le bien-être général.

Comment fonctionne l’EFT ?

L’EFT repose sur le principe que les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps. En tapotant doucement avec les doigts sur certains points spécifiques, tout en verbalisant les émotions ressenties, on rééquilibre l’énergie corporelle et on libère les tensions accumulées.

Les étapes de l’EFT

Identifier le problème : Déterminer l'émotion ou la situation que l’on souhaite traiter.

Évaluer l’intensité : Noter l’intensité de l'émotion sur une échelle de 0 à 10.

Formuler une phrase de mise en condition : Exprimer le problème en associant une affirmation positive, par exemple : "Même si je ressens cette peur, je m’aime et je m’accepte totalement."

Tapoter les points d’acupression : Effectuer des tapotements sur des points clés du visage et du corps tout en répétant la phrase.

Réévaluer l’intensité : Comparer l’intensité de l'émotion avant et après l’exercice.

Les bienfaits de l’EFT

L’EFT est utilisée pour traiter divers troubles émotionnels et physiques, tels que :

Le stress et l’anxiété

Les phobies et les peurs irrationnelles

Les traumatismes émotionnels

Les douleurs chroniques

Les blocages émotionnels et les croyances limitantes

Conclusion

Facile à apprendre et à pratiquer, l’EFT est une méthode efficace pour se libérer des émotions négatives et améliorer sa qualité de vie. Que ce soit seul ou accompagné d’un praticien, cette technique offre des résultats significatifs et durables pour retrouver un équilibre émotionnel et mental.

Le Coaching : Un Accompagnement vers Votre Meilleur Vous-Même

Le coaching que je propose est bien plus qu'un simple accompagnement : c'est un véritable voyage de transformation personnelle qui vous permet de reconnecter avec votre essence profonde et de libérer votre plein potentiel.

Un Processus de Prises de Conscience

Mon approche repose sur l'exploration de qui vous êtes réellement, au-delà des masques sociaux et des automatismes quotidiens. Ensemble, nous identifions les schémas de pensée et les comportements qui vous limitent, souvent hérités de votre histoire personnelle ou de conditionnements extérieurs. Ces prises de conscience constituent le premier pas décisif vers le changement authentique.

Reconnexion aux Valeurs et à Soi

Dans le tumulte de la vie moderne, nous nous éloignons parfois de ce qui compte vraiment pour nous. Mon accompagnement vous aide à retrouver le chemin vers vos valeurs profondes, celles qui donnent du sens à votre existence et guident vos choix les plus importants. Cette reconnexion à vous-même vous permet de prendre des décisions alignées avec votre vérité intérieure et de construire une vie qui vous ressemble vraiment.

Se Libérer des Croyances Limitantes

Nous portons tous des croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde qui nous freinent sans même que nous en ayons conscience. "Je ne suis pas assez compétent", "Je ne mérite pas le bonheur", "C'est trop tard pour moi"... Ces pensées sabotent vos projets avant même que vous ne les entrepreniez. Ensemble, nous identifions ces croyances limitantes et les transformons en convictions porteuses qui soutiennent votre évolution.

Guérir les Blessures du Passé

Les expériences douloureuses laissent des empreintes émotionnelles qui influencent votre présent. Pour libérer ces blessures et vous permettre d'avancer sereinement, j'utilise des techniques complémentaires et puissantes :

L'hypnose vous permet d'accéder à votre inconscient dans un état de relaxation profonde, facilitant la reprogrammation de schémas limitants et l'accès à vos ressources intérieures. Cette approche douce mais efficace permet de travailler sur les blocages émotionnels en profondeur.

L'EFT (Emotional Freedom Techniques), ou technique de libération émotionnelle, combine la stimulation de points d'acupression avec la verbalisation des émotions. Cette méthode rapide et concrète permet de diminuer l'intensité des émotions négatives, de libérer les traumatismes et de retrouver un équilibre émotionnel durable.

Un Accompagnement Sur Mesure

Chaque personne est unique, et votre parcours de coaching l'est tout autant. Je combine ces différentes approches en fonction de vos besoins spécifiques, de votre sensibilité et de vos objectifs personnels. Mon rôle est de créer un espace sécurisant où vous pouvez explorer, expérimenter et vous transformer à votre rythme.

Le coaching que je propose n'est pas une simple conversation motivante, c'est un engagement vers une transformation profonde et durable qui vous rend acteur de votre propre vie.