むし歯の予防法
１．規則正しい食生活 ３度の食事をしっかりとること
２．間食の回数は少なめに、おやつのだだら食いは辞めましょう。甘い物が口に入り唾液で緩衝されるのに約４０分間かかります。その間歯の表面が、すこしずつ溶けています。
３．フッ素入りの歯磨き材を使い磨いた後は軽くうがいをして、３０分は飲んだり食べたりしない事、うがいをしすぎるとフッ素の効果はなくなります。フッ素のうがい薬も良いです。毎日つづけると約50パーセントの予防効果があります。
４．正しいはみがき 食後３回のはみがきをしましょう。特にねるまえのはみがきが大切です。寝ている間に口の中の細菌がふえます。口の中の細菌とバランスをとて人間は、生きています。あまりにふえても困ります。
歯肉炎の予防
１．低学年からの正しい歯みがきの習慣を身につけることが重要です。子供の頃は､練習期間と考えてください。
２．低学年ではまだまだ上手く歯を磨けません。大人が仕上げ磨きをして、コツを教えてください。
学年ごとの家庭での注意点
１．小学校低学年 むし歯の予防が、大切です。前記のむしば予防を、しっかり実行しましょう
２．小学校中学年 むし歯予防と歯並びに注意して下さい。矯正治療の必要なお子さんがこの頃よりはっきりしてきます。
３．小学校高学年 むし歯 歯並び 歯肉炎に注意して下さい。歯磨きの習慣がついていませんと そろそろ歯肉炎が始まります。
４．中学校 歯肉炎に注意して下さい。ちょうどこの時期に、大人の口の中の細菌叢が固定してきます。歯周病に成るか 成らないかは、この時期決定します。ここで こどもの時からの正しい歯磨きの習慣が機能してきます。
歯みがきのコツ
１． 歯と歯ぐきの境い目を軽く横磨き。
２． ２本くらいの歯を 振動するように歯ブラシを動かします。一箇所10回以上。
３． 順番をきめて磨き残しの無いようにします。
４． バブラシは、鉛筆をもつようにしてください。決して手で握り締めないこと。
５． 前歯の裏は、歯ブラシの先を立て１本ずつみがきます。
お役立ち情報
リンク先は全て新しいウインドウで開きます。
8020日歯TV 基本的な歯の磨き方＜１＞知っておきたい！乳歯の歯磨き https://youtu.be/Y0im_afLAcw?si=Cc5nRRRKiU0rVOaC
8020日歯TV 基本的な歯の磨き方＜２＞６歳臼歯をむし歯にしない https://youtu.be/UqQttgoqUqA?si=bYzVuwfGnvZNMlVH
8020日歯TV 基本的な歯の磨き方＜３＞10代になったら歯肉炎対策！ https://youtu.be/H9mD4cYa_64?si=tq61pI8p-BexJKrO
8020日歯TV 基本的な歯の磨き方＜４＞歯周病対策！歯ブラシ活用テクニック https://youtu.be/PR6u_-wiuyc?si=e4HhwPRatbZAScot
8020日歯TV 基本的な歯の磨き方＜5＞歯周病対策！補助器具の使い方 https://youtu.be/aUhl-4P8XfQ?si=u2atz1TOJXrZD2mJ