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강남쿨안마 강남쿨안마방 강남쿨안마원 칼럼 - 마사지 요법의 이점

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마사지는 근육, 연조직, 인대 및 힘줄에 압력을 가하고, 조작하며, 압력을 가하는 것을 설명하는 데 사용되는 광범위한 용어이다. 부드럽게 문지르는 것처럼 간단할 수도 있고, 복잡하고 깊을 수도 있습니다. 각 마사지는 가장 효과적인 움직임의 위치를 찾아야 합니다. 마사지 요법은 단순한 육체적 운동이 아니다. 이건 감정적인 과정이야 더 깊은 수준의 결합 조직 근육과 결합 조직에 도달하기 위해 마사지 기술은 부드러운 스트로크, 가벼운 압력 및 더 큰 힘을 사용합니다.

마사지는 근육 뻣뻣함이나 뻣뻣함을 겪고 있는 사람들에게 아주 좋은 선택입니다. 이러한 문제를 겪고 있는 사람들은 마사지 치료를 시작하기로 결정하기 전에 검사를 받는 것이 좋습니다. 심장병, 관절염, 신경 장애, 머리 부상 등과 같은 특정 질환은 마사지 치료를 시작하기 전에 마사지 치료사를 필요로 할 수 있습니다. 마사지 치료는 과거에 심장 질환을 앓았던 사람은 물론 고혈압 환자는 피해야 한다.

마음을 편하게 하기 위해 마사지 치료 중에 긴장을 풀 수 있도록 음악 재생기나 아이팟을 추천할 수 있다. 어떤 사람들은 마사지 치료 시간에 음악을 연주하지 않는 것을 선호합니다. 마사지 치료 중에 음악이 있는 플레이어를 사용하는 경우 사용자에게 적합한 볼륨으로 설정해야 합니다. 음악이 너무 시끄러우면 마사지 치료사가 주의가 산만해질 수 있습니다. 마사지 치료사실에 다른 사람이 있을 때는 음악 연주를 자제하는 것이 좋습니다.

마사지 치료사들은 마사지 치료에서 신체의 다양한 부분을 움직이기 위해 다양한 손을 사용한다. 어떤 사람들은 마사지를 받을 때 고통을 겪는다. 이 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 적절한 마사지법을 사용하는 것입니다. 마사지 요법을 시작하기 전에 긴장하지 않는 것이 중요하다. 순환의 증가와 근육과 관절의 이완으로 인해 마사지 치료 후 긴장이 흔히 발생한다. 만약 개인이 고통을 경험한다면, 그들은 첫 예약 전에 마사지 치료사에게 알려야 합니다.

마사지를 받기 전에 휴식을 취하고 마사지 요법을 준비하는 것이 중요합니다. 마사지 치료를 받으러 가기 전에 긴장감, 긴장감, 피로감이 없어야 한다. 수분을 많이 섭취하면 피부에 수분을 공급하고 뻣뻣하거나 근육통이 생길 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마사지 요법을 시작하기 전에 스트레칭 운동이 중요하다. 규칙적인 운동은 정기적인 마사지의 혜택을 가져다 줄 것이다.

마사지를 받을 때는 긴장을 풀고 집중하는 것이 중요하다. 마사지 치료사는 그들이 긴장하거나 동요할 때 주의가 산만해질 수 있다. 이것은 마사지 요법의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다. 마사지 치료사는 고객을 안정시키고 진정시키기 위해 고안된 기술을 사용하는 숙련된 전문가라는 점을 기억해야 합니다. 마사지 치료사들은 고객들이 근육의 긴장을 풀고 풀 수 있도록 돕기 위해 식습관이나 생활습관의 변화를 제안할 수 있다. 만약 여러분이 그 제안이 불편하다면, 의사나 영양사와 이 아이디어들에 대해 이야기하는 것이 가장 좋습니다.