🌡️ Thermomètres Recommandés pour la Sympto-Thermie

Pour la méthode symptothermie, l'outil le plus adapté est un thermomètre basal électronique de haute précision (souvent appelé thermomètre basal).

Voici les caractéristiques clés qui définissent les thermomètres exclusivement adaptés à cette méthode :

• Précision : Ils doivent pouvoir mesurer la température avec une précision d'au moins deux décimales (ex: 36,45 °C) pour détecter les variations subtiles de la température basale du corps (TBC).

• Affichage : L'affichage doit clairement montrer ces deux décimales.

• Unité : Ils doivent être réglés sur Celsius (°C), car la plupart des tableaux de symptothermie et des méthodes françaises utilisent cette unité, bien que certains systèmes puissent accepter le Fahrenheit.

• Mémoire (Optionnel mais Utile) : Une fonction de mémoire permettant de revoir la dernière ou les dernières mesures est très pratique.

• Temps de Mesure : Temps de prise de température de 3 minutes : indispensable pour que la sonde ait le temps de se stabiliser ! La mesure soit prise par voie orale, rectale ou vaginale et qu'elle soit faite strictement au réveil, avant toute activité.

❌ Ce qu'il faut éviter

Les thermomètres suivants ne sont pas adaptés pour la symptothermie :

• Thermomètres classiques à une décimale (ex: 36,4 °C) : Leur manque de précision est insuffisant pour identifier le décalage thermique post-ovulatoire.

• Thermomètres frontaux ou auriculaires (infrarouges) : Ces appareils ne mesurent pas la TBC de manière fiable pour cette méthode.