Marlène Renau

SOPHROLOGIE

La Sophrologie propose un ensemble de techniques simples et concrètes pour mieux habiter son corps, apaiser les tensions et développer ses ressources.

A travers la respiration, la relaxation, le mouvement et la conscience corporelle, elle invite progressivement à cultiver une meilleure écoute de soi, à favoriser l'équilibre entre le corps, les émotions et le mental, et à mieux vivre son quotidien en s'appuyant sur ses popres ressources.

SOPHROTHERAPIE

La sophrothérapie associe la sophrologie à un travail d'écoute, de compréhension et d'exploration des vécus personnels.

Elle permet de prendre conscience de certains fonctionnements, de mieux comprendre ce qui se joue en soi et d'identifier progressivement de nouvelles ressources.

Elle offre un espace pour avancer à son rythme, mieux se connaitre et cheminer vers un équilibre plus serein.

SUPERVISION

La supervision est un espace de réflexion, de prise de recul et d'élaboration autour de sa pratique, destinée aux professionnels de la relation d'aide et de l'accompagnement.

Elle permet de déposer une situation, d'explorer ses questionnements, ses ressentis ou ses difficultés, et de porter un regard différent sur les situations rencontrées.

C'est un temps pour enrichir sa réflexion, mobiliser de nouvelles perspectives et faire évoluer sa pratique professionnelle.