En tiempos donde la salud mental cobra protagonismo global, más personas buscan referentes confiables que les ayuden a comprender lo que sienten, cómo actuar y cómo construir relaciones más saludables. De ahí que la búsqueda “Marian Rojas Estapé books” no deje de crecer. La autora española, médica psiquiatra y conferencista, ha logrado convertirse en una de las voces más influyentes del bienestar emocional en el mundo hispano.
Este artículo está diseñado para ofrecer una guía completa, honesta y bien fundamentada sobre sus principales obras. Si quieres descubrir cuáles son sus mejores libros, qué temas trata y por qué sus lectores aseguran que sus textos les han cambiado la vida, quédate hasta el final.
Marian Rojas Estapé es licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Desde hace más de una década trabaja en el Instituto Rojas Estapé, donde se especializa en el estudio del cerebro, la mente, el estrés, el apego y las emociones. Su enfoque combina el rigor científico con la experiencia clínica y la calidez humana, lo que ha cautivado a millones de lectores y espectadores en charlas TEDx, entrevistas, podcasts y medios de comunicación como COPE, La Vanguardia, El Mundo y Cadena SER.
Los libros de Marian Rojas Estapé destacan por unir ciencia y sensibilidad. En cada página se nota su intención de acercar conceptos complejos como el cortisol, la dopamina, el apego, los traumas de infancia o el sistema límbico, con ejemplos cotidianos, casos reales de pacientes y reflexiones accesibles.
Sus libros ofrecen tres pilares esenciales:
Comprensión profunda del comportamiento humano
Ejercicios prácticos y guías personales
Empatía, esperanza y capacidad de transformación
No son solo libros para leer; son herramientas para vivir mejor.
1. Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Este libro ha sido un fenómeno editorial, con más de 1 millón de copias vendidas. En él, Rojas Estapé explica cómo nuestros pensamientos, hábitos y relaciones influyen directamente en nuestro bienestar físico y emocional. Aborda temas como el poder del enfoque, el cortisol, la actitud ante la vida, la gestión emocional y cómo el entorno impacta en la salud mental.
“Nuestra manera de mirar el mundo determina cómo nos sentimos”, afirma en sus primeras páginas.
Este texto es ideal para quien desea una transformación integral, desde la mente hasta el cuerpo.
2. Encuentra tu persona vitamina
Publicado en 2021, este libro se centra en las relaciones humanas. ¿Por qué ciertas personas nos recargan emocionalmente y otras nos drenan? A partir de estudios sobre el apego, la infancia, la neurobiología afectiva y la construcción del sistema emocional, Marian ayuda al lector a entender cómo sanar vínculos, crear relaciones nutritivas y reconocer patrones tóxicos.
Este libro es especialmente poderoso para quienes han vivido relaciones difíciles, rupturas o problemas de autoestima.
3. Recupera tu mente, reconquista tu vida
La obra más reciente (2024) explora uno de los problemas más extendidos de la actualidad: la pérdida de atención. En un mundo hiperconectado, saturado de notificaciones y estímulos digitales, nos cuesta concentrarnos, profundizar, enfocarnos… y eso afecta nuestras decisiones, relaciones y emociones.
Rojas Estapé analiza el papel de la dopamina, la gratificación instantánea y la cultura del entretenimiento constante, y propone un camino para reconectar con nosotros mismos.
Este libro fue destacado por Book Club IWomen Magazine como lectura esencial para quienes buscan equilibrio y claridad en un mundo saturado de estímulos.
Todos sus títulos están disponibles en librerías físicas y plataformas digitales:
Amazon (papel, Kindle y audiolibro)
Fnac
Casa del Libro
Apple Books
Google Play
Audible (audiolibro narrado por la autora o locutores profesionales)
También puedes encontrarlos en bibliotecas públicas y clubes de lectura como los que organiza IWomen Agency, fundado por la speaker y mentora Isabel Restrepo.
1. ¿Cuál es el orden recomendado para leer sus libros?
Puedes comenzar con Cómo hacer que te pasen cosas buenas, seguir con Encuentra tu persona vitamina y cerrar con Recupera tu mente, reconquista tu vida. Cada uno complementa al anterior, aunque son independientes.
2. ¿Los libros de Marian Rojas son autoayuda?
Más que autoayuda convencional, son libros de psicoeducación con respaldo clínico. Tienen base científica y aplicabilidad práctica, lo que les da credibilidad y profundidad.
3. ¿Se pueden usar sus libros en terapia?
Sí. Muchos psicólogos y terapeutas recomiendan sus libros como complemento al proceso terapéutico. Son útiles para generar introspección y acompañar la sanación emocional.
4. ¿Hay audiolibros disponibles?
Sí. Todos sus libros están disponibles en formato audiolibro a través de Audible, Storytel y otras plataformas.
5. ¿Qué temas trata más allá de la salud mental?
Trata también de neurociencia, infancia, familia, hábitos, espiritualidad, relaciones personales, propósito de vida, atención plena y sentido del sufrimiento.
Los libros de Marian Rojas Estapé no solo informan, sino que transforman. Si sientes que estás viviendo con el piloto automático encendido, que necesitas reconectar contigo o sanar heridas emocionales, sus textos pueden ser el primer paso para un cambio profundo.
Con una mezcla de ciencia, cercanía y sabiduría, Marian nos ofrece claves para vivir con más consciencia, enfoque y autenticidad. No se trata solo de leer, sino de aplicar. Cada página tiene el potencial de convertirse en un espejo, una brújula y una guía.
Miles de lectores en todo el mundo aseguran que después de leer sus libros, comenzaron a mirar la vida con otros ojos. ¿Y tú, estás listo para empezar?