En una época donde el estrés, la ansiedad y la desconexión emocional son parte del día a día, muchas personas están buscando herramientas prácticas para entenderse mejor, gestionar sus emociones y vivir de forma más consciente. No es casualidad que una de las búsquedas más frecuentes hoy sea “Marian Rojas Estapé books”. ¿Por qué esta autora ha logrado impactar a millones de lectores en todo el mundo? ¿Qué la hace diferente? En este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber sobre sus libros, su enfoque científico-emocional y cómo sus enseñanzas pueden ayudarte a transformar tu vida desde el interior.
Marian Rojas Estapé es psiquiatra, conferencista internacional y escritora española. Se formó en la Universidad de Navarra y actualmente trabaja en el Instituto Rojas Estapé, donde se dedica a estudiar cómo el cerebro responde al estrés, al optimismo y a la felicidad. Pero lo que realmente ha captado la atención de millones es su habilidad para traducir conocimientos médicos y psicológicos en herramientas prácticas y accesibles.
Desde su primer libro, su propuesta ha sido clara: ayudarnos a conocernos, sanarnos y construir vínculos más saludables, tanto con nosotros mismos como con los demás.
A diferencia de otras autoras de desarrollo personal, Marian Rojas Estapé logra combinar con maestría la divulgación científica, la experiencia clínica y un tono humano y empático. Sus libros están basados en investigaciones de neurociencia, psiquiatría, psicología cognitiva y conductual, y, al mismo tiempo, presentan historias reales, ejercicios prácticos y reflexiones que conectan con el lector.
En ellos se tocan temas como:
El impacto de la dopamina y las recompensas inmediatas.
El apego y las heridas emocionales de la infancia.
Cómo manejar la ansiedad, el estrés y la sobrecarga mental.
La importancia de las relaciones sanas y el entorno emocional.
Cómo recuperar la atención y reconectar con uno mismo.
A continuación, te presentamos los títulos más relevantes de su bibliografía, cada uno con una visión única pero conectada bajo el mismo propósito: ayudarte a comprender y cuidar tu salud mental.
1. Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Este es el libro que catapultó a Marian Rojas Estapé a la fama editorial. Publicado en 2018, se convirtió rápidamente en superventas en España y América Latina, con más de 1.000.000 de ejemplares vendidos según Editorial Espasa.
En este texto, la autora explica cómo nuestros pensamientos, emociones y actitudes afectan nuestro cerebro, nuestras hormonas y nuestra vida diaria. Aprender a enfocar la atención, a practicar el optimismo inteligente y a conectar con nuestro propósito es el eje central de este libro.
“Cuidar nuestra forma de mirar la vida cambia nuestra biología”, afirma Rojas Estapé.
2. Encuentra tu persona vitamina
En esta obra publicada en 2021, la autora nos lleva al terreno de las relaciones personales. Basándose en estudios de apego, neurociencia afectiva y salud emocional, plantea cómo ciertos vínculos nos recargan emocionalmente (vitamina) y otros nos drenan (tóxicos).
Este libro ha sido clave para que miles de personas entiendan sus patrones afectivos, revisen sus heridas de la infancia y aprendan a vincularse de forma más sana y consciente.
3. Recupera tu mente, reconquista tu vida
Lanzado recientemente, este título ha sido destacado en espacios como El Mundo, COPE y en el Book Club de IWomen Magazine.
¿Te cuesta concentrarte? ¿Saltas de tarea en tarea sin terminar nada? ¿Sientes que la vida te está pasando sin poder enfocarte en lo que importa? Entonces este libro es para ti. Marian analiza cómo vivimos en una “cultura de la dopamina”, dominada por la gratificación instantánea, y cómo esto afecta nuestra mente, nuestra productividad y nuestra paz interior.
Según estudios citados por la autora, una persona promedio revisa su celular más de 100 veces al día, generando un estado de alerta permanente y reduciendo la capacidad de enfoque sostenido.
Actualmente, los libros de Marian Rojas Estapé están disponibles en los principales canales de venta:
Amazon (en formato físico, Kindle y Audible)
Casa del Libro
Fnac
Google Play Books
Apple Books
Librerías físicas en más de 20 países
Además, hay versiones traducidas al inglés, italiano y portugués, lo que demuestra el alcance internacional de su propuesta.
¿Qué libro de Marian Rojas Estapé es mejor para comenzar?
Te recomendamos empezar con “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”. Es una lectura introductoria perfecta que combina ciencia, emociones y consejos prácticos.
¿Sus libros ayudan realmente a mejorar la salud mental?
Sí. No sustituyen a una terapia profesional, pero brindan herramientas basadas en evidencia científica para mejorar la comprensión emocional, la gestión del estrés y los vínculos personales.
¿Dónde puedo seguir a Marian Rojas Estapé?
Puedes encontrarla en redes sociales como Instagram, YouTube y TikTok. También participa activamente en conferencias, podcasts y entrevistas en medios como Cadena SER, COPE y El País.
¿Cuál es el último libro que ha publicado?
“Recupera tu mente, reconquista tu vida” es su publicación más reciente, centrada en la atención, el foco y cómo recuperar el control de tu mente en un mundo hiperconectado.
¿Sus libros tienen versión en audiolibro?
Sí, están disponibles en Audible, Storytel y otras plataformas de audio, lo cual es ideal para quienes prefieren aprender escuchando.
Los libros de Marian Rojas Estapé no solo son un éxito editorial, sino una guía práctica para quienes buscan equilibrio emocional, sentido de vida y relaciones más sanas. Su propuesta se diferencia por integrar ciencia, experiencia clínica y un lenguaje sencillo que invita a la acción.
Hoy más que nunca, cuando el mundo nos sobreestimula y exige rendimiento constante, contar con una brújula como la de Marian es más que valioso: es necesario.
Si estás listo para transformar tu vida desde la raíz, sus libros son una excelente inversión de tiempo y energía. No son solo textos para leer, son manuales para aplicar, comprenderte y reconectar con lo esencial.