Association Marche Nordique Morières
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Bienvenue sur le site de
la Marche Nordique Morières !
Nous vous proposons de découvrir la marche nordique dans une ambiance conviviale et sportive, au cœur de la nature.
Que vous soyez débutant ou confirmé, rejoignez nous pour partager des sorties alliant santé, énergie et bonne humeur.
Une marche avec bâtons
Une marche avec bâtons
La marche nordique, c'est une autre activité puisqu'on est propulsé à l'aide de deux bâtons spécialement conçus pour ce sport. Ils sont pointés vers l'arrière pour favoriser l'effet levier.
💪 Santé & Vitalité : un sport complet qui mobilise 90 % des muscles. Les bâtons absorbent 30% du poids supporté sur les membres inférieurs.La marche nordique fait augmenter la fréquence cardiaque et l'activité cardio-respiratoire. La capacité respiratoire est augmentée de 60%, l'oxygénation est bien meilleure. Les vibrations de la marche nordique permettent une fortification des os. La marche nordique contribue à limiter les effets de l'ostéoporose, qui touche principalement les femmes.
🌿 Nature & Bien-être : marcher en plein air dans des cadres variés.
🤝 Convivialité : progresser ensemble et partager de bons moments.
En Complément de la Marche Nordique,
pratiquez le Bungy Pump
Le concept
La particularité des bâtons BUNGY PUMP est leur système de pompe avec résistances, permettant un travail complet sur l'ensemble des muscles du corps.
Le Bungy Pump est une activité complète à part entière qui combine des activités de marche dynamique à un travail de renforcement musculaire du haut du corps mais aussi un travail proprioceptif tout cela sans chocs articulaires.
Moins fatigant que le running, plus tonique que la randonnée pédestre, le Bungy Pump, variante ludique de la marche nordique permet, grâce à des bâtons munis de résistance, de se muscler sans y penser.
Pour le marcheur nordique
La pratique du Bungy Pump ne demande pas de technique particulière pour bénéficier de toute l’efficience de l’exercice sur le capital santé. Cela en fait une pratique beaucoup plus facile à aborder en comparaison avec des bâtons rigides de marche nordique. C’est également un très bon exercice pour travailler la poussée en venant vaincre le système de résistance lors de la compression de la pompe du bâton en appui arrière.
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