Este rutina de entrenamiento combina los mejores ejercicios según la ciencia para la reducción de la grasa corporal: ejercicios de fuerza y alta intensidad (HIIT). Prepárate para trabajar todo tu cuerpo, elevar tus pulsaciones y quemar calorías. Carga tu energía y vamos a darle duro!

DETALLES DE ENTRENAMIENTO:

- Duración: 24 minutos

- Intensidad: Moderada - Alta

- Sin equipamiento

- 40 segundos de trabajo - 20 segundos de descanso

- 3 Rondas

* Recuerda adaptar la ejecución e intensidad de los ejercicios y a tus capacidades físicas.

* Prioriza la buena ejecución del movimiento sobre una velocidad excesiva.

* Puedes realizar descansos más prolongados si lo necesitas.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD

Si eres principiante comienza con ejercicios más simples antes de realizar entrenamientos de alta intensidad. Entrenar por encima de tus capacidades puede provocar problemas musculares y lesiones.

Este canal ofrece entrenamientos para mejorar tu condición física y tu salud. No debes sustituir estos entrenamientos por recomendaciones o diagnósticos médicos.

Realizando estos ejercicios por cuenta propia sin supervisión de un profesional, lo haces bajo tu propia responsabilidad. Este canal no se hace responsable por cualquier lesión o problema de salud consecuencia de este video.