ごあいさつ
ごあいさつ
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本当に必要なものは、きっと多くない。
すこやかに、自分らしく。
忙しさの中で後回しにしがちな『わたし』を
そっと真ん中に戻すための空間。
呼吸を深めて、思考をほどいていく。
動いて、ほぐれて、五感で整う
そんなお時間を共有できたらなと思っています。
メニュー紹介
メニュー紹介
しっかりピラティス45分
しっかりピラティス45分
【マット×マシン使用】
肩こり・腰痛・冷え・睡眠の悩みに。
マットとマシンを使って深層筋にアプローチ。巡りを促すリカバリーピラティス。
妊活中の方や不調ケアにも◎
ご新規様→￥5,000
再来のお客様→￥5,500
やさしいピラティス45分
やさしいピラティス45分
【マット使用】
自律神経の乱れ、ホルモンバランスのゆらぎ、更年期の不調など気になる方へ◎
深い呼吸とやさしい動きで心と体をほぐすマットをメインに使用したピラティス。
ご新規様→￥4,000
再来のお客様→￥4,500
マシン集中45分
マシン集中45分
【マシン使用】
姿勢・肩こり・腰痛が気になる方に◎マシンでサポートをしながら、呼吸と動きでインナーから整える。凛とした軸と軽やかな体へ。
ご新規様→￥7,000
再来のお客様→￥7,500
産前・産後30分
産前・産後30分
【マット×マシン使用】
呼吸でつながる”わたし”と”からだ”。妊活・マタニティ・産後の不安定な時期に寄り添うやさしいピラティス。
骨盤周りの安定と、めぐる力を引き出して”整う力”を育てます。
どなた様でも￥3,000
マシン集中60分
マシン集中60分
【マシン使用】
姿勢・肩こり・腰痛が気になる方に◎マシンでサポートをしながら、呼吸と動きでインナーから整える。凛とした軸と軽やかな体へ。
再来のお客様限定→￥8,500
ペア60分
ペア60分
【マット使用】
ご家族やご友人と一緒に、呼吸を感じながら整える。更年期・冷え・心身のゆらぎにも◎
2名様で￥6,500
じっくりピラティス60分
じっくりピラティス60分
【マット×マシン使用】
肩こり・腰痛・冷え・睡眠の悩みに。
マットとマシンを使って深層筋にアプローチ。巡りを促すリカバリーピラティス。
妊活中の方🤰🏻や不調ケアにも◎
どなた様でも￥5,800
耳つぼジュエリー
耳つぼジュエリー
鍼灸師さんより学んだ本格的な東洋医学耳つぼジュエリーを始めました！
上品でさりげなく、耳から整える自然派ケア。
夏のお出かけ前にもおススメです💎
【通常】
6粒 ￥2,500～
【他メニューとのセット割】
6粒 ￥2,000～
【産前産後ピラティスをご希望の方へ】
当スタジオでは、妊娠中および産後の方にも安心してピラティスを受けていただけるよう、安全に配慮したプログラムをご提供しております。
■ 妊娠中の方（マタニティピラティス）
・妊娠16週以降（安定期）〜臨月前までの方が対象となります。
・ご参加には、主治医の許可（口頭または書面）を必ず得ていただきますようお願いいたします。
・体調や妊娠経過によっては、安全のためレッスンをお断りする場合もございます。
■ 産後の方（産後ピラティス）
・自然分娩の方は産後2ヶ月以降、帝王切開の方は産後3ヶ月以降からご参加いただけます。
・医師の確認を得た上で、無理のない範囲で一緒に整えていきましょう。
■ ご理解いただきたいこと
妊娠中・産後はとても繊細な時期です。できる限り安全に配慮しておりますが、万が一の体調不良やトラブル等に関しては、責任を負いかねますことをご了承のうえ、お申込みください。
こんな方におすすめ
こんな方におすすめ
・年齢や環境が変わっても、自分らしさを整えたい方。
・表面的ではない”内からととのう感覚”を大切にしたい方。
・体力に自信がなくても、無理せずに動ける方法を探している方。
・年齢に合わせた”わたしスタイル”をみつけたい方。
・忙しい毎日でも、月に1度くらいは自分メンテナンスをしたい方。
・丁寧に暮らし、日々のリズムを整えていきたい方。
・一対一の空間で、安心して過ごしたい方。
お知らせ（最新情報）
お知らせ（最新情報）
今年2025年度の10月は、イベント多数のため土曜日レッスンはございません🙏悪しからずご了承ください。
MokarA PILATES 土曜日のレッスンについて
※別途無料会員登録が必要です
森木 亜依
森木 亜依
1985年生まれ🎂Born in 1985てんびん座♎Libra大阪🌎Osaka2児ママ 👦🏻👧🏻mother of 2発酵食品・お刺身・日本酒🍶🦪
・発酵食品ソムリエ・ピラティスインストラクター・ピラティス プロップス
・シニアピラティスインストラクター・マタニティピラティスインストラクター・産後ピラティスインストラクター・リンパケアセラピスト・アロマテラピスト・上級心理カウンセラー
・東洋医学耳つぼジュエリーセラピスト
・発酵食品ソムリエ・ピラティスインストラクター・ピラティス プロップス
・シニアピラティスインストラクター・マタニティピラティスインストラクター・産後ピラティスインストラクター・リンパケアセラピスト・アロマテラピスト・上級心理カウンセラー
・東洋医学耳つぼジュエリーセラピスト
元CA。海、山、自然が好き。日焼けは気にしないタイプ。
忙しい毎日、自分のことはつい後回し。
そんな現代の女性が、ほっと力を抜ける場所を作りたいと思いました。
ケアする側でありながら、私も皆さまと同じように揺らぐひとりの女性です。
だからこそ、寄り添いながら、一緒に整えていくお手伝いができたらなと思っています。
どうぞお気軽にお立ち寄りください。
よくあるご質問
よくあるご質問
●予約方法について
→ホットペッパービューティ、公式LINE、または店頭にて直接ご予約を承っております。
●服装や持ち物について
→フードやファスナーの付いていない動きやすい服装、トレーニングウエアでお越しください。
タオルやお水はご持参ください。
●お支払方法について
→現金、paypay、楽天ペイがお使いいただけます。
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