گیاه کندش

کندش گیاهی پایا با ساقه ای کوتاه و ریشه ای قوی در انتهای شاخه ها خوشه ای از گلهای زرد متمایل به سبز می روید ریشه گیاه شامل آلکالوئیدهای سمی از قبیل veratrin که منبسط کننده عروق و کاهش فشار خون می شود.ازمواد مؤثره گیاه در ترکیبات پمادها استفاده می شود که برای ماساژ آرام کننده دردهای عصبی و ضد روماتیسم تهیه می شوند. پودر این گیاه به چشم آسیب می رساند و باعث عطسه شدیدمی شود ، پوست را به طور موضعی بی حس می کندو مقدار 1-2 gr آن مرگ آور است.

سطح ریشه سیاه رنگ و داخل آن سفید مایل به زرد است و دارای بوی تند می باشد. این گیاه در کشور هندوستان رویش پیدا می کند و به صورت ریشه مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه این گیاه کاملا سیاه رنگ بوده و درون ریشه نیز زرد مایل به قهوه ای می باشد.

اثرات دارویی این گیاه می توانند تا 20 سال خواص خود را حفظ کنند. این گیاهی تقریباً سمّی است. گیاه کندش به شدت عطسه آور است و چنانچه به مقدار یک عدس از پودر آن را در بینی بکشند، عطسه می آورد و اگر آن را در روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین مخلوط کرده و در بینی بچکانند، عطسه شدید عارض می شود.

کندش چیست؟ طبیعت گیاه :گرم و خشک

از ابراهیم بن ابی یحیی از امام صادق علیه السّلام گفت:برای امام از زکام شکایت کردم، پس امام فرمودند:ساخته ای از ساختگان خداوند و لشگری از لشگریان خداوند است. او را خداوند به خاطرعلّتی (بیماری) که در بدن تو می باشد و برای از بین بردن آن برانگیخته است. بعد هنگامی که علّت را قطع کرد، پس یک دانق شونیز (یک گرم) نصف دانق کندس (نیم گرم) کوبیده و در بینی آن را می کشی (مثل انفیه) همانا آن زکام را از بین می برد و اگر برای تو امکان داشت، یعنی می توانستی آنرا معالجه نکنی، بگذار باقی باشد و در نتیجه او منافع بسیار می باشد. (جلوگیری از جذام می کند.)

گیاه کندش

تسکین و درمان سینوزیت

شاید تعداد کمی از خوانندگان با ریشه گیاه کندش آشنا باشند. این گیاه که در طب سنتی به صورت پودر مورد استفاده قرار می گیرد بهترین دارو برای افراد مبتلا به سینوزیت های مزمن یا حاد است. از آنجا که در برخی از افراد مبتلا به سینوزیت مجاری بینی و سینوس ها مسدود می شود، بوییدن این گیاه موجب باز شدن مجاری مسدود شده، می شود. به این ترتیب که بیمار با بوییدن این گیاه دچار عطسه های مکرر می شود و این عطسه ها به باز شدن مجاری و خروج ترشحات موجود در سینوس ها کمک می کند و مانع تجمع و ماندگاری ترشحات و عفونت آنها در بیمار می شود. به گفته درمانگران طب سنتی استفاده از ریشه کندش می تواند نزله را به زکام تبدیل کند و به این ترتیب به تغییر مسیر ترشحات پشت حلقی و خروج آنها از طریق بینی کمک کند. البته این گیاه سمی بوده و استفاده خوراکی محدودی دارد. در ضمن کندش را با کندر اشتباه نگیرید! اینها دو گیاه متفاوت هستند.

روش مصرف کندوش در درمان سینوزیت

برای اینکار شما باید ریشه گیاه کندش را تهیه گرده و سپس آسیاب کنید و پودری کاملا یک دست و نرم بدست آورید سپس این پودر را با روغن بادام شیرین و یا روغن گل بنفشه مخلوط نمائید تا یک مخلوط کاملا یکنواخت حاصل شود. حال یک قطره از این روغن را در بینی سمت راست خود و یک قطره را دربینی سمت چپ خود بچکانید.

انجام اینکار باعث می شود شما دچار عطسه های مکرر شوید و با تحریک مخاط بینی و عفونت ها شروع به ترشح شدن و حرکت از جای خود می کنند که با تخلیه کامل و شستشو آن می توانید براحتی سینوزیت خود را درمان کنید.

اما باید بخاطر داشته باشید که این فقط قدم اول در درمان است برای ادامه کار و درمان کاملا سینوزیتتان استفاده از دود انبرنصا ، شستشو و استنشاق آب نمک رقیق(کشیدن آب نمک بسیار رقیق در بینی) را به شما توصیه می کنم.

روغن کندش

در جامعه امروزی شاهد پدیده ای به نام نازک شدن و ریزش مو هستیم که بسیاری افراد از جمله بانوان را نگران کرده است. این مشکل دلایل بسیاری از جمله کم خونی و مصرف مواد شیمایی مختلف جهت رنگ کردن مو و عوامل دیگری که در این مطلب جای بررسی همه آنها نیست می شود، شیوه های بسیاری جهت تقویت و درمان ریزش موی سر از سوی گروه های مختلف توصیه می شود، در این بین شیوه هایی بسیار ساده وجود دارد که در کنار تاثیر گزاری منطقی آنها اثرات سوء هم ندارند. روغن کندش از این دسته است که از ریشه گیاهی با همین نام تهیه می شود که از لحاظ ظاهری شبیه به کنگر، برگ های این گیاه سبز مایل به سفیداست، سطح ریشه سیاه رنگ و داخل آن سفید مایل به زرد است و دارای بوی تند می باشد. اثرات دارویی این گیاه که چند سالی است مورد توجه علاقمندان به روشهای درمانی طب سنتی قرار گرفته به طوری که این گیاه را می توان تا 20 سال با حفظ خواص خود نگهداری کرد. این گیاهی تقریباً سمّی است. گیاه کندش به شدت عطسه آور است و چنانچه به مقدار یک عدس از پودر آن را در بینی بکشند، عطسه می آورد معمولا پزشکان طب سنتی برای درمان بسیاری از مشکلات از جمله سینوزیت هم از این گیاه بهره های فراوان می برند، البته قبل از هر تصمیمی باید در این مورد با پزشکان متخصص طب سنتی و کارشناسان این رشته مشورت کرد تا پس از انجام معاینات و در صورت لزوم انجام آزمایش های لازم، پس از شناسایی و رفع علت مشکل سپس اقدام به مصرف کنیم. بی شک روغن گیاه کندش نیز یکی از بهترین موارد برای تقویت مو ، ابرو بوده که با خاصیت هایی که برای آن ذکر شده علاوه بر تغذیه پوست می تواند کمکی برای رشد مجدد مو باشد که این مورد بستگی به سازگاری با پوست و موی سر دارد. و این اثر بخشی در حدی است که محمد حکیم مومن در کتاب تحفه حکیم مومن بیان کرده که حتی باعث رویش مو از کف دست می شود ( البته در واقع چنین چیزی نیست و رویش مو از کف دست محال است ولی با این مثال خواسته اند میزان اثرگذاری ان را اعلام کنند).

اگر به دنبال خرید روغن کندش هستید . این ویسکا اویل را دنبال کنید .

خواص درمانی

تقویت ، رویش و رشد ابرو و مژه

مناسب در درمان ریزش ابرو

پرپشت کننده ابرو و مژه(ضخیم کننده ابرو و مژه)

مناسب برای موهای خشک

جلوگیری و درمان ریزش مو(مناسب برای موهای خشک)

روش مصرف برای ابرو:هر شب ابتدا با استفاده از شامپو بچه ابروها را شستشو کرده پس از خشک کردن مقداری پنبه را به روغن آغشته و ماساژ دهید صبح روز بعد شستشو کنید.

روش مصرف برای مو :مقدار یک درب بطری از روغن را به صورت غیر مستقیم کمی حرارت داده ، پوست سر را ماساژ و به مدت سه بعد سر را شستشو کنید.

خواص کندوش درطب سنتی

خواص آن:عطسه آور قوی و سوزاننده خون و بلغم و خارج کننده سوداست. انفیه آن به اندازه یک عدس در ترکیب با روغن بنفشه بازکننده گرفتگیهای بینی و حل کننده بادها آن و اخلاط غلیظ و خارج کننده آن ها به صورت عطسه و تحریک است در رفع بی حسی و فلج و لقوه مؤثر است. بیهوشی های ناشی از صرع و خشم را نیز بر طرف می سازد.برای بدبوئی بینی و صافی آواز و تقویت بینایی و رفع شبکوری به صورت انفیه و قطره بکار برده می شود .در ترکیب با روغن بنفشه و جوشانده قطره آن با سایر روغن ها مناسب دردهای گوش و کثافات آن و باد گرفتگی و طنین آن را برطرف می سازد مواقع استعمال آن در فصل سرما یا هوای خنک می باشد و در حین امتلاء نیز از استعمال آن خود داری شود باید استعمال یا استنشاق آن با روغن بنفشه و تر نمودن با آب سرکه و گلاب یا یخ و یا برف سرد باشد.از موارد دیگر استفاده آن در ترکیب با سایر داروها برای تنگی نفس و آسم و اسهال و مدر بول و حیض و خارج کننده جنین و خورد کننده سنگهای رسوبی کلیه و مثانه بوده و استسقاء و یرقان و طحال را مفید است.هم چنین در رویانیدن موی و رفع خارش و دردهای مفاصل و سیاتیک مجرب است.

برای ریه مضر است و نیز ایجاد غشی می نماید مصلح آن کتیرا و شیر تازه است که مقدار خوراک داروئی آن یک دانگ (0/77 گرم )تا دو دانگ (1/54 گرم)با شیر تازه جوشیده است مصرف آن برای گرم مزاجان در فصل گرما بمیزان دو درم کشنده است که همراه با صدمات خناق و تشنگی مفرط و اختلال حواس و درد شکم و پاره شدن امعاء می باشد.

مداوای فوری آن استفراغ با شیر و روغن و تنقیه قوی که در آن حنظل باشد و روغن گاو زیادی را باید به مریض بدهند و اگر تشنج پیدا نمود معالجه را از طریق تشنج خشک ادامه بدهند بعضی از اطبائ نیز نظر داده اند که اصلاًمعالجه شدنی نیست.از ترکیبات عطسه آور و مفید آن که پاک کننده مخاط بینی و سینوسهای پیشانی و سردرد مزمن است به عنوان نمونه به شرح زیر ذکر می گردد.

خربق سفید و گل بنفشه و کندش هر کدام یک مثقال - کندش و خربق را کوفته و کاملاً نرم کنند و با گل بنفشه مخلوط نموده و انفیه محکم کنند،ایجاد عطسه های فراوان می کند و برای ختم آن با آب سرد در بینی بکشند

افعال و خواص دیگر آن

عطسه آور قوی و سوزاننده خون و بلغم و بر کننده آن و مخرج مره سودا، سعوط آن به قدر یک عدس با روغن بنفشه مفتح سده مصفات و محلل ریاح بینی و اخلاط غلیظه و مخرج آنها به عطسه و تحریک آنها و رافع بیحسی و خدرو فالج و لقوه و امثال اینها مصروع و مسکوتو نیز رافع خشم و بدبویی بینی و صاف کننده آواز و باعث قوت بینایی و رفع شبکوری سعوطاً و قطوراً با روغن بنفشه و داخل شیاف علل عین می نمایند. و قطور جوشانیده آن با روغن بنفشه و یا ادهان مناسبه دیگر در گوش جلادهنده اوساخ و پاک کننده آنها و رافع امراض بارده و دودی و طنین و گرمی و بادهای حادث از برودت و رطوبت و کشتن کرم آن و بالجمله سعوط و عطوس و قطور آن جهت اکثر امراض بارده رطبه دماغیه نافع اما باید که بعد از پاک کردن بدن و در فصل سرما و یا قریب بدان استعمال نمایند و اجتناب نمایند از استعمال آن در حین امتلای تام و فصول حاره و بلدان حاره و گرم مزاجان و اطفال و پیران بسیار ضعیف و بسا است که عطسه بسیار آورد و خود به خود تسکین نمی یابد.

https://namnak.com/%DA%A9%D9%86%D8%AF%D8%B4.p54884

5 درمان طبیعی برای درمان شپش موی سر با سرکه

شپش سر یک مشکل رایج در میان کودکان است ؛یک کودک شپش می گیرد و سپس ناگهان همه شپش سر می گیرند. بنابراین مهم است که اقدامات پیشگیرانه را انجام دهیم و چند درمان طبیعی خانگی را داشته باشیم و انجام دهیم ، در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک به برخی از درمان های سرکه اشاره کرده ایم،با وجود بوی قوی اش، سرکه ماده ای عالی برای از بین بردن شپش است، شما همچنین می توانید قدرت آن را با مواد دیگر بیشتر کنید؛ درمان های طبیعی مبارزه با شپش سر بدون استفاده از محصولات شیمیایی.ما آنها را با مواد دیگری مانند رزماری، اسانس روغن چای، سیر، اوکالیپتوس و روغن نارگیل ترکیب می کنیم.

شپش سر یک مشکل رایج در مدارس است زیرا آنها از طریق تماس فیزیکی به راحتی در میان کودکان پخش می شوند ،این انگل های کوچک به پوست سر حمله می کنند و خون سر را تغذیه می کنند که باعث خارش زیادی می شود در نتیجه، اگر می دانید که کودکی در مدرسه شپش سر دارد، باید اقدامات پیشگیرانه ای را انجام دهید.بسیاری از محصولات و شامپو های مختلفی برای مبارزه با شپش سر وجود دارد با این حال، اکثریت آنها از مواد شیمیایی تشکیل شده و همیشه کارایی ندارند از سوی دیگر، بسیاری محصولات طبیعی وجود دارند که می توانیم به وسیله آنها از شر شپش سر بدون عوارض جانبی منفی برای پوست سر یا سلامتی خلاص شویم.

درمان هایی برای شپش سر با سرکه:

پایه برای همه این درمان ها سرکه است، محصولی که می تواند برای بسیاری از مشکلات سلامتی را رفع کند و همچنین در تمیز کردن محصولات استفاده می شود با این حال، چیزی عالی در مورد سرکه، که بر خلاف محصولات شیمیایی است، این است که تخم گذاری روی پوست سر را متوقف می کنند علاوه بر این، سرکه یک ضد عفونی کننده بزرگ و تنظیم کننده ph است. بسیاری از مردم از آن به عنوان یک نرم کننده خانگی استفاده می کنند، زیرا موها را براق و نرم می کند ؛ برای مبارزه با شپش سر، می توانید از سرکه سیب یا انواع دیگر آن استفاده کنید البته بهتر است که طبیعی باشد، نه سرکه پاستوریزه و یک نکته این که، تمام روش های درمانی زیر باید به وسیله آب رقیق شده باشند.

درمان شپش سر با استفاده از سرکه

1. درمان شپش موی سر با سرکه و رزماری :

اولین درمان، و همچنین سنتی ترین درمان خانگی، سرکه رزماری است. شما می توانید آن را با استفاده از رزماری، که یک گیاه دارویی است و خواص آنتی سپتیکی دارد، خودتان بسازید. به این ترتیب، هنگامی که به آن نیاز دارید، می توانید درست کنید وهمچنین هرگز منقضی و خراب نمی شود.

مواد لازم:

• 2 لیوان سرکه (400 میلی لیتر)

• 2 تا 4 شاخه رزماری تازه

چگونه آن را تهیه کنیم:

هر دو ماده را داخل یک شیشه قرار دهید.

آن را خوب مهر و موم کنید و اجازه دهید تا یک ماه بماند .

می توانید آن را پس از یک ماه استفاده کنید، اما شما همچنین می توانید اجازه دهید تا بیشتر بماند و قوی تر شود.

درمان های شپش سر

2. درمان شپش موی سر با سرکه و روغن درخت چای :

روغن درخت چای یک محصول طبیعی است که شما همیشه باید آن را در کابینت خود داشته باشید. این روغن قدرتمند به مبارزه با انواع بیماری ها، ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها کمک می کند. برای گرفتن نتیجه، این ماده را به شامپو خود برای عاملی پیشگیرانه اضافه کنید، و یا حتی برای درمانی فوری می توانید آن را با سرکه مخلوط کنید با این حال، ما باید به شما بوی بسیار قوی و تندش را هشدار دهیم.

مواد لازم؛

• 1 لیوان سرکه (200 میلی لیتر)

• 10 قطره روغن درخت چای

چگونه آن را آماده کنیم؟

هر دو مواد را مخلوط کرده و در یک بطری اسپری بریزید.

درست قبل از استفاده خوب تکان دهید.

راه هایی برای درمان شپش سر

3. درمان شپش با سرکه، سیر و اکالیپتوس:

یکی از درمان های خانگی که همیشه موثر است، سیر می باشد، یک آنتی بیوتیک طبیعی در عین حال، به علت بوی قوی اش مانند خواص آن، سیر یک مبارط عالی برای شدش ها است.در این مورد، شما می توانید روغن اکالیپتوس را اضافه کنید تا بوی سیر کمی کاهش یابد و اثرات آن حتی بیشتر هم شود.

مواد اولیه:

• 1 لیوان سرکه (200 میلی لیتر)

• 1 حبه سیر

• 10 قطره از روغن اکالیپتوس

چگونه آن را تهیه کنیم؟

سرکه را با سیر له کنید.

مخلوط حاصله را به خوبی هم بزنید و آن را در یک ظرف بگذارید.

روغن اوکالیپتوس را نیز اضافه کنید.

قبل از استفاده تکان دهید.

سرکه ، سیر و اکالیپتوس برای درمان شپش سر

4.درمان شپش با سرکه و روغن نارگیل:

برای تهیه این درمان خانگی، باید سرکه و روغن نارگیل را مخلوط کنید. این روغن گیاهی به دلایل خواص خاص اش، در دنیا کم کم محبوب می شوند.

مواد لازم:

• 1 لیوان سرکه (200 میلی لیتر)

• 1/2 لیوان روغن نارگیل ( 100 گرم )

چگونه آن را تهیه کنیم:

هر دو مواد را باهم مخلوط کنید و آنها را در یک شیشه بریزید.

روغن نارگیل باید در درجه 23° جامد بماند.

خوب هم بزنید و قبل مصرف حتما تکان دهید.

روغن نارگیل و شپش برای درمان شپش سر

5. درمان شپش با سرکه و نمک

مواد لازم

• ¼ فنجان نمک

• ¼ فنجان سرکه

روش:

نمک و سرکه را به طور کامل با هم مخلوط کنید.

ترکیب به دست آمده را به آرامی و روی تمام موها اسپری نمایید به طوری که تمام سطح موها مرطوب شود.

حالا یک کلاه روی سر خود قرار داده و 2 ساعت صبر کنید وبعد موهای خود را بشویید.

برای رفع شپش موهای سر کودک این روش را هر 3 روز یکبار تکرار کنید.

https://namnak.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%BE%D8%B4-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%B1%DA%A9%D9%87.p71501

ستاره | سرویس سلامت - آیا تا به حال از روغن دارچین استفاده کرده‌اید؟ این روغن دارای رایحه‌ای گرم و شیرین است و از پوست درخت دارچین بدست می‌آید. از نظر طب سنتی این روغن خواص زیادی برای سلامت دارد و به روش‌های مختلفی می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند. به علاوه تحقیقات معتبر علمی نشان داده‌اند که روغن دارچین دارای خواص ضد باکتریالی و ضد قارچی است و می‌تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند. اگر شما هم به خواص روغن دارچین علاقه‌مند شده‌اید با ما همراه باشید. در این مطلب خواص این روغن برای سلامتی و کاربردهای آن را معرفی خواهیم کرد. انواع روغن دارچین

روغن دارچین از تنه یا برگ دو نوع درخت دارچین مختلف به نام‌های «Cinnamomum verum» و «Cinnamomum cassia» گرفته می‌شود. بیشتر روغن‌هایی که امروزه در بازار وجود دارند از نوع Cinnamomum cassia هستند و به آن‌ها دارچین «کاسیا» گفته می‌شود. دارچینی که از درخت Cinnamomum verum حاصل می‌شود دارچین سیلان نام دارد و گران‌تر نیز است. هر دو نوع دارچین از ترکیبات و فیتوشیمیایی‌هایی، مانند «سینامالدئید» و «اورژنول» تشکیل شده‌اند. این‌ها همان عناصری هستند که خواص دارچین و روغنش را به آن می‌دهند.

خواص روغن دارچین برای سلامتی

۱. بهبود خلق‌وخوی

خواص روغن دارچین آن را به یک گزینه‌ی محبوب برای رایحه درمانی (آروماتراپی) در خانه تبدیل کرده‌است. در آروماتراپی روغن‌های اسانس در هوا پراکنده می‌شوند تا بتوان آن‌ها را با پوست یا از طریق تنفس جذب کرد. آروماتراپی با فواید بسیاری از جمله کاهش افسردگی و اضطراب و خواب بهتر همراه است. استفاده از روغن دارچین در آروماتراپی به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما بسیاری از مردم از رایحه‌ی دارچین لذت می‌برند و آن را آرامش‌بخش می‌دانند.

بیشتر بدانید: رایحه درمانی چیست و چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟

۲. خواص ضد باکتریایی

تحقیقات نشان می‌دهند که روغن دارچین با ارگانسیم‌های باکتریایی که به سختی درمان می‌شوند، مبارزه می‌کند. یک منبع مطالعاتی معتبر، که از کشت‌های باکتریایی و مطالعات آزمایشگاهی استفاده می‌کند، دریافت که ترکیبات موجود در روغن دارچین دارای اثر ضد میکروبی علیه باکتری «سودوموناس آئروژینوزا» است. این باکتری در برابر دارو مقاوم بوده و می‌تواند منجر به مرگ گیاهان، انسان‌ها و سایر موجودات شود.

۳. محافظت از سلامت دندان

تحقیقات نشان می‌دهند که خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارچین می‌تواند برای مقابله با «استرپتوکوکوس موتانس» و زیست لایه‌ «کاندیدا – Candida» نیز مفید باشند. این دو عامل از عوامل موثر در عفونت‌های دهانی و پوسیدگی دندان‌ها محسوب می‎‌شوند.

بیشتر بخوانید: ۸ راه ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

۴. خاصیت ضدعفونی کنندگی

خواص ضد باکتریایی و آنتی‌میکروبال روغن دارچین آن را به یک جایگزین بی‌خطر، موثر و غیر شیمیایی تبدیل کرده است که می‌تواند برای حفظ محصولات و افزایش ماندگاری آن‌ها مفید باشد. یک مطالعه نشان داد که روغن دارچین به عنوان یک ماده نگهدارنده در مواد آرایشی و بهداشتی و ضد عفونی‌کننده‌های بیمارستانی به طور موثری قابل استفاده است.

۵. افزایش حجم و رشد مو‌ها

هیچ مدرک علمی که خواص روغن دارچین بر رشد موی انسان را تائید کند وجود ندارد، اما مطالعاتی که روی موش‌ها انجام گرفته حاکی از ضخیم شدن و رشد بیشتر مو‌های آنان است. گزارش‌های عامه و روش‌های سنتی نشان می‌دهند ماسکی که از ترکیب روغن دارچین، روغن زیتون و عسل درست شده باشد، می‌تواند در تقویت رشد و حجم مو‌ها موثر باشد.

بیشتر بخوانید: خواص دارچین برای پوست و مو

۶. طعم‌دهی به مواد غذایی و مواد آرایشی

روغن دارچین به عنوان یک روغن اسانس می‌تواند در پخت و پز نیز به کار برود. این ماده همچنین می‌تواند به عنوان یک جزء در محصولاتی مانند آدامس‌های بدون قند، آب‌نبات‌ها، چای، کالا‌های آماده و پخته شده، به کار برود. روغن دارچین همچنین در ترکیب خمیر دندان، دهانشویه، صابون و لوسیون بدن حضور دارد. از این روغن در برخی تزئینات و برای بخشیدن عطر خوش به برخی لوازم استفاده می‌شود.

۷. بهبود عملکرد مغز

دارچین و روغن آن می‌توانند فعالیت مغز را تقویت کرده و به مانند یک داروی نیرو بخش خوب عمل کنند. تحقیقات دانشگاه ویلینگ جسویت در ایالات متحده ثابت کرد که رایحه‌ی دارچین به تنهایی توانایی فعالیت مغز را دارد. تیم محققان دریافتند که افرادی که دارچین به ان‌ها داده می‌شود، نمرات بهتری در فعالیت‌های شناختی از جمله توجه، حافظه تشخیص مجازی و حافظه کاری و سرعت واکنش دیداری کسب می‌کنند.

۸. تصفیه کننده‌ خون

روغن دارچین می‌تواند به از بین بردن ناخالصی‌های خون کمک کند. این روغن همچنین یک گزینه‌ مناسب برای درمان جوش‌های صورت است.

۹. بهبود جریان خون

دارچین به دلیل داشتن یک ترکیب رقیق کننده خون، به بهبود گردش خون کمک می‌کند. گردش خون تاثیر چشمگیری بر کاهش درد‌ها دارد، چرا که از رسیدن اکسیژن به تمامی سلول‌ها و اندام اطمینان حاصل می‌کند و منجر به فعالیت متابولیکی بیشتر می‌گردد. با مصرف مکرر روغن دارچین و خود ادویه می‌توان خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش داد.

۱۰. تسکین درد

دارچین همچنین یک ماده ضد التهاب است، بنابراین به رفع سفتی عضلات و مفاصل کمک می‌کند. به علاوه، این روغن برای درمان آرتروز توصیه می‌شود و برخی معتقد هستند که در از بین بردن سردرد‌های ناشی از سرماخوردگی نیز موثر است.

۱۱. کاهش وزن

کمک به کاهش وزن یکی دیگر از خواص دارچین است. تحقیقات نشان داده‌اند که دارچین و روغن آن ممکن است به کاهش اثرات رژیم غذایی پرچرب و همچنین کاهش خطر آسیب‌های قلبی و عروقی کمک کند.

بیشتر بخوانید: آشنایی با رژیم دارچین دار برای کاهش وزن

۱۲. کنترل دیابت

از آنجا که روغن دارچین توانایی کنترل قند خون را دارد و نیاز به استفاده از انسولین را کمتر می‌کند، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. طبق گزارشی از انجمن دیابت آمریکا، افزودن دارچین به رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، عوامل خطر مرتبط با دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

بیشتر بخوانید: دارچین و دیابت

۱۳. تسریع بهبود زخم

روغن دارچین به عنوان یک ماده‌ منعقد کننده خون عمل می‌کند و در متوقف نمودن خونریزی موثر است، بنابراین روند بهبودی را تسهیل می‌کند.

۱۴. پیشگیری از بیماری‌های قلبی

اعتقاد بر این است که کلسیم و فیبر موجود در دارچین در برابر بیماری‌های قلبی محافظت می‌کنند. با قرار دادن مقداری کمی از پودر دارچین یا روغن آن در غذای خود می‌توانید به پیشگیری از بیماری عروق کرونر و فشار خون بالا کمک کنید.

۱۵. پیشگیری از سرطان

براساس تحقیقات، دارچین خواص ضد سرطانی دارد و ممکن است در مبارزه با این بیماری موثر باشد. این ادویه و روغن حاصل از آن، سرشار از «سینامالدهید»، «اسید سینامیک»، «۲-هیدروکسی سینامامالدئید»، «۲-متیوکسی سین آمالدئید» و «اوژنول» است که با اثرات شیمیایی پیشگیرانه از سرطان ارتباط دارند. یک مطالعه‌ دیگر نشان می‌دهد که روغن دارچین فعالیت ضد سرطانی در برابر سرطان گلو در شرایط آزمایشگاهی دارد. با این حال، به مطالعات علمی و انسانی بیشتری برای تائید نهایی این خاصیت روغن دارچین نیاز است.

بیشتر بخوانید: نوع تغذیه ای که در پیشگیری از سرطان نقش دارد

۱۶. کمک به هضم غذا

دارچین در بسیاری از دستور‌پخت‌های قدیمی وجود دارد. افزون بر توانایی طعم‌دهی به غذا، در روند هضم غذا بسیار موثر است و در برابر سوء هاضمه، تهوع، استفراغ، ناراحتی معده، اسهال و نفخ می‌تواند کمک کننده باشد. دارچین یک بادشکن بسیار قوی است که قادر به از بین بردن باد اضافی در روده و معده و همچنین اسیدیته است. از این رو اغلب به عنوان یک داروی تقویتی هضم کننده غذا تجویز می‌شود.

۱۷. تسکین درد قاعدگی

تسکین درد قاعدگی از دیگر خواص روغن دارچین محسوب می‌شود. مصرف روغن دارچین یا خود دارچین، در کاهش ناراحتی و گرفتگی‌های دوران قاعدگی موثر است. برای این منظور حتی می‌توان از دمنوش دارچین نیز استفاده کرد.

بیشتر بخوانید: درمان درد پریود با روش هایی آسان و خانگی

۱۸. کمک به پیشگیری از بارداری

روغن دارچین در جلوگیری طبیعی از بارداری اثربخش است. مصرف منظم این روغن یا پودر دارچین بعد از زایمان، قاعدگی را به تاخیر می‌اندازد و به این ترتیب از بارداری جلوگیری می‌کند. البته توجه داشته باشید که استفاده از دارچین یا روغن آن به تنهایی نمی‌تواند باعث پیشگیری از بارداری شود و تنها به موفقیت آمیز بودن روش‌های دیگر پیشگیری از بارداری کمک می‌کند. گفته می‌شود دارچین همچنین می‌تواند شیر مادر را نیز افزایش دهد.

سایر خواص و کاربرد‌های روغن دارچین

از دیگر خواص روغن دارچین و کاربردهای آن می‌توان اشاره کرد به:

۱. عطر و طعم دهی به مواد غذایی: برخی افراد روغن دارچین را برای طعم‌دهی به غذا‌ها به کار می‌برند.

۲. خوش‌بو کنندگی هوا: عطر دلپذیر روغن دارچین آن را به یک خوش‌بو کننده‌ی طبیعی در اتاق تبدیل می‌کند که استنشاق آن همچنین مزایای فراوانی به همراه دارد.

۳. دور کردن پشه: روغن دارچین یک ماده دافع پشه است. تحقیقات کنونی نشان داده‌اند که در کشتن پشه‌ی لاروائه بسیار موثر است. تحقیقات نشان می‌دهند که روغن دارچین یک راه حل دوستدار محیط زیست برای دور کردن و از بین بردن پشه‌ها است.

نحوه‌ مصرف روغن دارچین

طبق نظرسنجی‌های انجام شده، بسیاری از تولید کنندگان روغن دارچین توصیه می‌کنند از مصرف موضعی این روغن خودداری شود. یک توصیه کلی این است که در صورتی که می‌خواهید از روغن دارچین به صورت موضعی استفاده نمایید، غلظت آن باید کم باشد. به عنوان مثال، طبق یک دستور‌العمل، غلطت ۰/۰۱ درصد یا کمتر معادل یک قطره روغن دارچین به ازای هر ۳۰ تا ۴۰ میلی‌لیتر روغن حامل است. شما می‌توانید این روغن را به روغن‌ها یا لوسیون‌های بدن یا دستگاه‌های خوشبوکننده‌ هوا اضافه نمایید.

خطرات و عوارض جانبی روغن دارچین

۱. دارچین و کبد

دارچین حاصل از درخت کاسیا حاوی کومارین است، ماده‌ای شیمیایی که ممکن است موجب آسیب به کبد و کلیه شود و درصورت استفاده‌ بیش از حد می‌تواند مشکلات کبدی را بدتر نماید. هنگام استفاده از روغن دارچین کاسیا، حتما از دستورالعمل‌های ارائه شده همراه محصول پیروی کنید. در صورت ابتلا به بیماری‌های کبدی قبل از استفاده با پزشک خود مشورت نمایید.

۲. روغن دارچین و دیابت

اگر به دیابت مبتلا هستید، قبل از استفاده روغن دارچین حتما با پزشک خود مشورت نمایید. دارچین ممکن است با سایر دارو‌های مورد استفاده برای کنترل قند خود تداخل داشته باشد. روغن دارچین بسیار قوی است، بنابراین باید مراقب باشید که سهوا بیش از اندازه از آن استفاده نکنید. عوارض جانبی این اتفاق شامل بثورات پوستی یا سوزش است. رقیق کردن روغن دارچین با روغن‌های حامل قبل از استفاده بسیار اهمیت دارد. سعی کنید یک قطره روغن دارچین را به یک فنجان روغن حامل مانند روغن زیتون، بادام، جوجوبا یا کنجد استفاده نمایید.

هرگز این روغن را نباید مستقیما روی پوست بمالید و ماساژ دهید، مگر اینکه با روغن حامل رقیق شده باشد. روغن دارچین با آب مخلوط نمی‌شود بنابراین نباید آنرا مستقیما به آب داخل وان حمام اضافه کرد، چرا که می‌تواند پوست را تحریک کند یا بسوزاند. همچنین نباید این روغن را قبل از رقیق شدن بخورید. چون می‌تواند غشای مخاطی و پوشش مری را از بین ببرد. از مالیدن روغن دارچین غلیظ بر روی لثه‌ها یا ورود آن به چشم خودداری کنید.

هشدار: برخی از افراد به دارچین حساسیت دارند، این‌ افراد باید از تمام محصولات حاوی روغن دارچین نیز اجتناب نمایند.

سخن پایانی

روغن دارچین دارای خواص سلامتی و زیبایی زیادی است. می‌تواند به عنوان یک ماده ضد باکتری و ضد قارچ مورد استفاده قرار گیرد و همچنین در آروماتراپی به عنوان آرامش بخش به کار می‌رود. روغن دارچین بسیار قوی است و باید از آن به مقدار بسیار کم استفاده کرد. بنابراین اگر احتمال می‌دهید که سهوا مقدار زیادی از این روغن را استفاده کنید، ترجیحا چودر دارچین را جایگزین آن کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خواص پودر دارچین توصیه می‌کنیم مطلب خواص دارچین و مضرات مصرف بیش از حد آن! را مطالعه کنید. شما چه تجربه در رابطه با مصرف روغن دارچین دارید؟ چه خواص دیگری را برای آن می‌شناسید؟ فراموش نکنید نظرات و پیشنهادات خود را با ما و سایر همراهان ستاره به اشتراک بگذارید.

منبع : ستاره

ستاره | سرویس سلامت - روغن خراطین که از نوعی کرم خاکی تهیه می‌شود و یکی از طبیعی ترین روغن‌ها محسوب شده که امروزه به عنوان یک راهکار طبیعی با نتایج شگفت انگیز برای افزایش حجم لب، گونه، باسن، سینه، افزایش اندازه آلت تناسلی مردان استفاده می‌گردد. این روغن هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان مفید است و ورزشکاران از این روغن برای افزایش حجم عضلات خود استفاده می‌کنند. در حقیقت می‌توان گفت روغن خراطین اصلی یکی از بهترین و مطمئن‌ترین راه‌ها برای افزایش و حجیم شدن عضلات و بافتهای بدن بوده و بدون بازگشت است. ترکیبات شیمیایی این روغن سرشار از امگا 3، امگا 6، امگا 9 و پروتئین‌های فراوان است. خواص دارویی و درمانی روغن خراطین بسیار گسترده بوده، در ادامه این مطلب با طرز تهیه، طریقه مصرف و خواص این روغن بیشتر آشنا شوید. طرز تهیه روغن خراطین

در گذشته و در طب سنتی ایرانی اولین بار دانشمند ایرانی ابوعلی سینا این روغن را از کرم خاکی تهیه تمود و آن را با روغن زیتون و با روغن کنجد ترکیب کرده و برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌کرد، اما امروزه با پیشرفت صنایع تبدیلی این روغن به صورت ۱۰۰ درصد خالص از نوعی کرم خاکی استخراج میگردد. یکی از ویژگی‌های کرم خاکی قدرت تولید و ترمیم نیمه دیگر بدنش است زمانی که دو نیم می‌شود... این ویژگی کرم خاکی باعث گردید تا استخراج ترکیبات شیمیایی بدن وی صورت گیرد که به آن خراطین گفته می‌شود

خواص روغن خراطین

این روغن خواص گسترده ای داشته، امروزه از آن در صنایع آرایشی و مد استفاده فراوان می‌شود، همچنین خواص درمانی متعددی نیز داشته، برخی از مهمترین خواص این روغن عبارتند از:

• حجم دهنده گونه، لب و سفت کننده عضلات سینه و باسن

از این روغن به منظور افزایش حجم گونه، لب و ... استفاده میگردد. استفاده از این روغن یک راه طبیعی و دائمی برای افزایش حجم اندام‌های مورد نظر بدن است.

• کاربرد برای ورزشکاران و پرورش اندام

استعمال این روغن برای ورزشکاران پرورش اندام جهت سرعت رشد عضلات و حجم‌دهی بر یک یا چند عضله خاص مفید است و عوارض مصرف داروهای شیمیایی و هورمونی را نیز نخواهد داشت.

• از بین بردن خط اخم ، خط خنده و خط پیشانی و ...

یکی از مهمترین و اصلی ترین کاربردهای این روغن استفاده از آن برای کاهش چین و چروک پوست، رفع خط اخم، خطوط پیشانی و در نهایت جوان سازی پوست است. امروزه یکی از اصلی ترین مواد گرانترین کرم‌های جهان روغن خراطین است. همچنین این روغن در پوست صورت ایجاد شفافیت و درخشندگی میکند و پوست را فوق‌ العاده نرم و لطیف نموده و همچنین اثر بی‌ نظیری در کمرنگ کردن و محو نمودن لک‌ های پوستی دارد. برای آشنایی بیشتر با نحوه از بین بردن خط خنده، چروک صورت و ... به وسیله گیاهان دارویی و با کمک طب سنتی مطالعه لینک زیر پیشنهاد می‌شود.

از بین بردن خط خنده با طب سنتی

• افزایش اندازه آلت تناسلی مردان

استفاده از این روغن یکی از راههای طبیعی برای افزایش حجم دائمی و موضعی آلت تناسلی است. همچنین استفاده از این روغن مشکل دیر انزالی مردان را برطرف می‌کند.

همه‌ی روش‌های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان

• تقویت و رشد موها

از دیگر خواص این روغن کمک به تقویت و رشد موها بوده، باعث شادابی و لطیف شدن مو می‌گردد.

10 ترفند ساده برای رشد سریع موی سر

• افزایش دهنده جریان خون در رگها

ماساژ این روغن روی موضع عضلات موضع مورد نظر، با افزایش خون رسانی، باعث تغذیه بهتر شده و در نتیجه سرعت رشد و حجم گرفتن در آن عضله افزایش می‌یابد. همچنین به دلیل افزایش گردش خون یکی از روغنهای مورد استفاده در ماساز درمانی است و برای تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی بسیار مفید است.

طرز تهیه روغن خراطین

برای تهیه این روغن در گذشته که به آن روش ابن سینایی نیز گفته می‌شود، از ۲ کیلو گرم خاکی و ۱ کیلو روغن زیتون و یا کنجد استفاده می شده است و هنوز هم در عطاری‌ها از این روش استفاده می‌شود. امروزه از دستگاه‌های تمام اتوماتیک و پیشرفته استفاده می‌شود. از ۸۰ کیلوگرم کرم خاکی می‌توان به میزان ۱ لیتر روغن کرم خاکی را استخراج نمود.

برای خرید روغن خراطین اصل نیز میتوانید به ویسکا اویل مراجعه کنید .

منبع : ستاره

ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - با افزایش سن کلاژن سازی پوست کاهش می‌یابد و پوست صورت دچار چین و چروک و افتادگی می‌شود. خبر خوب این است که با روش‌های طبیعی و کم هزینه، به ویژه ماساژ پوست صورت، می‌توان روند پیری را به تاخیر انداخت. اما از آنجایی که ماساژ صورت و افتادگی پوست موضوع مورد بحث این روزهای خانم‌هاست، در این مطلب قصد داریم به این سوالات که چرا ماساژ پوست صورت مانع افتادگی پوست می‌شود؟ و ماساژ پوست صورت برای درمان و پیشگیری از افتادگی پوست چگونه باید انجام شود؟ پاسخ کامل دهیم. ماساژ صورت و افتادگی پوست ؛ آیا واقعا موثر است؟

ماساژ روزانه صورت به شرطی که به صورت اصولی و درست انجام شود، می‌تواند چین و چروک‌های صورت را تا حدودی برطرف کند و نقش موثری در پیشگیری از شل شدگی و افتادگی پوست دارد. اما چرا ماساژ صورت به درمان افتادگی کمک می‌کند؟ در واقع یک ماساژ با تکنیک موثر و اصولی به دو طریق باعث درمان چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود:

• افزایش گردش خون در صورت: ماساژ جریان خون در صورت را افزایش می‌دهد. همین موضوع باعث می‌شود تا پوست شاداب و پرطراوات به نظر برسد و رنگ روشن‌تری پیدا کند. همچنین با افزایش خونرسانی در صورت، سلو‌های های پوستی اکسیژن و محصولات مراقبت پوستی که استفاده می‌کنید را بهتر جذب می‌کنند.
  

• ریلکس شدن ماهیچه‌های صورت: بسیاری از خطوط صورت به دلیل حرکات بیش از حد ماهیچه‌های صورت به وجود می‌آیند. یک ماساژ اصولی باعث ریلکس شدن ماهیچه‌های صورت، کاهش سردرد و استرس می‌شود؛ بنابراین ماساژ حرکات غیرارادی و زیاد ماهیچه‌های صورت را کاهش می‌دهد و نقش موثری در پیشگیری از ایجاد چین و چروک صورت به ویژه خط اخم پیشانی دارد.
  البته ماساژ صورت اگر به صورت درست انجام نشود، نه تنها باعث رفع افتادگی پوست نمی‌شود، بلکه می‌تواند باعث شل شدگی بیشتر پوست شود؛ بنابراین قبل از انجام هرگونه ماساژی بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. برخی از متخصصان ورزش‌های صورت را موثرتر از ماساژ می‌دانند و استفاده از دستگاه‌های الکتریکی که باعث تقویت عضلات صورت می‌شود را توصیه می‌کنند.

تکنیک های ماساژ صورت برای پیشگیری از افتادگی پوست

قبل از شروع ماساژ صورت باید آرایش صورتتان را پاک کنید، سپس با یک شوینده مناسب آن را بشویید و خشک کنید. قبل از ماساژ ضروری است تا صورت خود را چرب کنید، در غیر اینصورت ماساژ خود می‌تواند علتی برای ایجاد چین و چروک‌های جدید باشد. معمولا برای چرب کردن صورت از روغن‌های طبیعی استفاده می‌شود و نوع روغنی که انتخاب می‌کنید باید متناسب با پوستتان باشد. برای پوست‌های خشک روغن آرگان یا روغن بادام و برای پوست‌های چرب یا نرمال روغن جوجوبا گزینه مناسبی هستند.

۱. درمان خط اخم و خطوط افقی پیشانی با ماساژ:

خط اخم: برای از بین بردن خط اخم سرانگشتانتان را روی خط عمودی وسط دو ابرو قرار دهید و انگشتانتان را به سمت بیرون پیشانی بکشید، اینکار را آرام انجام دهید و هر بار مقداری فشار سرانگشتانتان را کمی افزایش دهید.

خطوط افقی: اگر از افرادی هستید که از در هنگام صحبت کردن زیادی از حرکات ابرو استفاده می‌کنید، به احتمال زیاد دچار چین و چروک‌های افقی پیشانی خواهید شد. برای از بین بردن این خطوط انگشتان هر دو دست را روی پیشانی قرار دهید، در حالیکه یکی از دست‌ها را به سمت بالا حرکت می‌دهید، دست دیگری را به سمت پایین بکشید. انگشتان را از مرکز پیشانی به سمت بیرون حرکت دهید و این حرکت زیزاکای را روی کل پیشانی انجام دهید.

۲. ماساژ ابرو‌ها برای لیفت و رفع چین و چروک بالای ابرو

اگر به دنبال لیفت ابرو بدون جراحی هستید، ماساژ ابروها را امتحان کنید. انگشتان وسط هر دو دست را روی ابرو‌ها قرار دهید، به طوریکه بقیه انگشتان روی عضلات پایین و بالا ابرو قرار گیرند. با سر انگشتان خود در جهت خواب ابروها، آن‌ها را ماساژ دهید. اینکار را تا پایین ابرو‌ها و رسیدن به شقیقه‌ها ادامه دهید. در پایان روی شقیقه‌ها هم ماساژ دهید.

۳. ماساژ فشاری دور چشم برای از بین بردن خطوط پنجه کلاغی

• پوست اطراف چشم نسبت به سایر قسمت‌های صورت نازک‌تر است و بسیاری از افراد در سن بالای ۳۰ سال دچار چین و چروک در اطراف چشم می‌شوند. شما با ماساژ می‌توانید از شر چین و چروک دور چشم خلاص شوید و یا از ایجاد آن‌ها پیشگیری کنید.
  ماساژ برای خطوط پنجه کلاغی: انگشتان اشاره را روی نقاط انتهایی چشم‌ها بگذارید، کمی آن را گرم کنید و سه ثانیه فشار دهید. اینکار را سه بار تکرار کنید. انجام این کار به رفع خطوط پاکلاغی گوشه چشم کمک می‌کند.
  

• ماساژ جوانسازی زیر چشم: انگشت اشاره، میانی و حلقه را به هم بچسبانید و مطابق تصویر روی سه نقطه زیر چشم روی استخوان گونه قرار دهید و ۱ ثانیه فشار دهید. اینکار را دو بار تکرار کنید. انجام اینکار باعث جوانسازی پوست زیر چشم می‌شود.
  نکته: در این ماساژ فشار نباید به حدی زیاد باشد که احساس درد کنید.

۴. درمان افتادگی گونه با ماساژ

یکی دیگر از قسمت‌های صورت که با افزایش سن دچار افتادگی می‌شود، گونه‌ها هستند. ماساژ عضلات گونه را تقویت می‌کند و باعث می‌شود گونه‌های برجسته‌ای داشته باشید. برای ماساژ صورت برای ایجاد گونه و رفع افتادگی آن مطابق یکی از روش‌های زیر عمل کنید:

روش اول: انگشتان دستانتان را در کنار بینی قرار دهید، با استفاده از سه انگشت وسطی فشار کمی وارد کنید و انگشتانتان را به سمت شقیقه‌ها بکشید.

روش دوم: مطابق شکل زیر، مچ هر دو دست را به هم بچسبانید و کف دست‌ها را روی دو طرف صورت قرار دهید. با نرمی کف دست روی چانه و لب‌ها فشار بیاورید و گونه‌ها را بالا ببرید. سپس کف دست را در امتداد استخوان گونه و به سمت گوش‌ها بکشید.

روش سوم : از روغن خراطین اصل استفاده کنید . روغن خراطین ویسکا اویل مناسب است میتوانید از آن استفاده کنید . برای پوست نیز خواص فوق العاده ای دارد . به طور کل روغن های طبیعی به خصوص روغن خراطین مناسب است .

۵. ماساژ اطراف لب برای جلوگیری از افتادگی لب‌ها

لب‌ها هم معمولا بعد از سن ۴۰ سالگی دچار افتادگی می‌شوند و حالت زیبایی که دارند را از دست می‌دهند و ماساژ لب یک روش موثر برای رفع این مشکل است. برای اینکار انگشتانتان را به روغن آغشته کنید، دو انگشت اشاره را داخل فرورفتگی بالای بینی قرار دهید، ۳۰ ثانیه انگشتانتان را داخل فرورفتگی فشار دهید، سپس در جهت خط لب هر دو انگشت را با فشار کم به سمت کناره‌های لب بکشید. همین کار را با لب پایینی هم تکرار کنید. برای ماساژ لب می‌توانید از روغن خراطین استفاده کنید، این روغن خاصیت حجم دهندگی دارد و باعث توپر شدن لب‌ها می‌شود.

بیشتر بدانید: خواص روغن خراطین چیست؟

سخن آخر

با روش‌های طبیعی مانند ماساژ پوست می‌توان افتادگی پوست صورت را به تعویق انداخت، حتی انجام مداوم این روش‌ها باعث کم عمق شدن چین و چروک‌های پوست می‌شود. اما تغذیه از دیگر عوامل مهم در پیشگیری از افتادگی پوست است، داشتن یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه‌ها و خوردن آب کافی نقش موثری در پیشگیری از پیری زودرس دارد.

اگر چین و چروک‌های پوست شما عمیق باشند و دیر به فکر چاره افتاده باشید، معمولا روش‌های طبیعی پاسخ نمی‌دهند و یا نیاز به پشتکار و صبر زیاد دارند. در این شرایط می‌توانید بوتاکس را برای درمان افتادگی پوست و چین و چروک‌ها امتحان کنید. این روش‌ کم تهاجمی است و درصورتی که تحت نظر یک متخصص پوست خوب انجام شود، نتایج خوبی به دنبال خواهد داشت.

نظر شما چیست؟ به نظر شما ماساژ صورت باعث سفت شدن پوست می‌شود؟ چه روشی را برای ماساژ صورت پیشنهاد می‌دهید؟ در صورت تمایل می‌توانید نظرات و پیشنهادات خود را در بخش ارسال نظر با ما و همراهان ستاره در میان بگذارید. پیشنهاد می‌کنیم به مطلب ماساژ ژاپنی شیاتسو برای صورت نیز سری بزنید.

منبع : ستاره

عوارض لاک ناخن و مضرات این لوازم سمی آرایشی

خوب به نظر می رسد که ناخن های شما رنگی و با لباس هایتان ست باشد، یا بهتر است یکی از آن طرح هایی را داشته باشید که می تواند به خوبی استفاده شود، اما آیا سالم است که چنین موادی را بر روی ناخن های خود نگه دارید؟

انواع مختلفی از ناخن های مصنوعی وجود دارند، مانند اکریلیک، ژل و آن هایی که اثرات جانبی شناخته شده ای برای آن ها دارند، به خاطر مواد شیمیایی و نور uv مورد استفاده زمانی که آن ها اعمال می شوند، هستند و به همین دلیل است که مردم اغلب آن ها را به کار می گیرند و حتی اشکال مختلف را ترسیم می کنند و از رنگ های مختلف روی ناخن ها استفاده می کنند. این مقاله را بخوانید تا بیشتر درباره اثرات جانبی لاک ناخن بدانید.

خطرات مختلف طراحی ناخن:

بدون اینکه حتی متوجه شوید، ممکن است در هنگام استفاده از لاک ناخن مشکلات مختلفی برای سلامتی خود ایجاد کنید. مشکل با کسی است که هر روز رنگ های ناخنش را پاک می کند و رنگ جدیدی می زند بدتر از آن، کسانی هستند که نه تنها سلامت استفاده از لاک ناخن را در نظر نمی گیرند، بلکه با استفاده از ناخن های مصنوعی که طولانی تر می ماند به ناخن های خود آسیب می رسانند.

از طرف دیگر ناخن های مصنوعی از مواد شیمیایی استفاده شده اند که برخی افراد به آن حساسیت دارند، از طرف دیگر ژل مصنوعی لاک ناخن از لامپ های uv یا ال ای دی استفاده می کند که ممکن است باعث بروز سرطان یا پیری زودرس دست شود. این مقدمه ای بود تا به بررسی تمام عوارض و خطرات موجود در لاک ناخن برای سلامت بدن بپردازیم.

عوارض جانبی مختلفی برای سبک های لاک ناخن:

آن ها حاوی مواد شیمیایی هستند:

بله آن ها ممکن است خوب به نظر برسند و دستان شما زیباتر به نظر می رسند، اما به خاطر مواد شیمیایشان سالم نیستند. بیشتر این محصولات ناخنی، مواد سمی و بالقوه خطرناکی را در مقادیر مختلف حمل می کنند، بنابراین مهم است که مراقب برندی باشید که از آن استفاده می کنید.

از مواد شیمیایی مختلف یافت شده در این برندهای لاک ناخن، مواردی وجود دارند که ممکن است به خاطر ترکیبات آن ها مانند فرمالدهید، موجب سرطان یا اختلال در هورمون های دیگری شود.

آن ها موادی دارند که تاثیرات متفاوتی دارند:

لازم به ذکر است که اغلب مواد اولیه مورد استفاده در ساخت لاک ناخن تنها زمانی مضر هستند که در معرض گرما قرار گیرند، یا زمانی که خورده شوند، در غیر این صورت می توانند ایمن باشند و روی ناخن ها استفاده شوند.

در این ترکیبات مختلف، تولوئن نیز موجود است :اثرات تولوئن شامل خشکی یا ترک خوردن پوست، سردرد، بی حسی، سوزش چشم یا گلو و به ندرت، آسیب کلیه یا کبد می شود اما در حال حاضر ممکن است از خودتان بپرسید که چرا این موارد ممکن است چنین اثراتی را داشته باشد.

عوارض لاک ناخن؛ لاک زدن چه خطری دارد؟

تولوئن ماده ای است که برای مخلوط کردن مواد دیگر در لاک ناخن مورد استفاده قرار می گیرد و به همین دلیل است که بیشتر مشتریان در معرض آن قرار می گیرند، حتی تکنسین های ناخن در معرض بخار آن قرار می گیرند و از آنجا ممکن است هر کدام از عوارض جانبی ذکر شده را دریافت کنند. به گفته اداره غذا و دارو، غلظت امن آن کم تر از 50 درصد است.

عناصر دیگری مانند فورمالدهید نیز می تواند به برخی افراد حساسیت بدهد و باعث تحریک پذیری فرد شود. از فرمالدهید به عنوان نگهدارنده برای جلوگیری از آلودگی باکتریایی استفاده می شود. از طرف سازمان به این نتیجه رسیده اند که استفاده از فرمالدهید در زمانی که مقدارش از 0.2 % تجاوز نکند، امن است.

و سرانجام، همچنین ماده دیگری نیز هست که کافور نام دارد، این ماده ای است که به لاک ناخن استحکام و درخشش می بخشد. قرار گرفتن در معرض این عنصر در مقادیر زیاد ممکن است باعث تهوع، گیجی و حتی سردرد در هنگام استنشاق اش شود.

عوارض لاک ناخن می تواند بر سلامت کل بدن شما تاثیر بگذارد

استفاده از طرح ها و سبک های خلاقانه لاک ناخن متفاوت ممکن است شما را متفاوت کند، اما از طرف دیگر، شما هم چنین عوارض جانبی متفاوتی برای سلامت کلیتان دریافت می کنید. این رابطه از زدن لاک ناخن نیست، بلکه با بو کردن تمام مواد شیمیایی و موادی است که در آن یافت می شود.

از چیزهایی که ممکن است بعد از تنفس این مواد رنج ببرید، ممکن است احساس سرگیجه، حالت تهوع و سردرد باشد. اینها تاثیرات ساده ای هستند که ممکن است در حال حاضر با آن برخورد شود، اما چیزهای دیگری نیز وجود دارند که ممکن است از آن ها رنج ببرید که شامل آسیب کلیه، مشکلات زایمان، آسم و مشکلات کبد می شود.

استفاده از لاک ناخن نیز برای شش ها مضر است و ممکن است موجب افسردگی سیستم عصبی شود، ممکن است بر روی چشم، پوست، و دستگاه تنفسی تاثیر بگذارد، و در نهایت وقتی پوست در تماس قرار می گیرد، ممکن است شروع به تحریک کردن کند و موجب قرمزی و خارش شود.

انتخاب لاک ناخن مناسب:

راه هایی برای جلوگیری از همه این مشکلات مربوط به لاک زدن وجود دارد که دوست دارید از آن ها استفاده کنید و همچنین راه های مختلفی برای تمیز کردن مناسب لاک ها.

برای استفاده از نوع مناسب لاک، باید یکی از آن لاک های غیر سمی را انتخاب کنید و در واقع مارک های معروف مختلفی وجود دارند که این محصولات را تولید می کنند و شما می توانید به دنبال آن بروید. فقط برای اینکه مطمئن شوید، لاکی را بخرید که هیچ کدام از این سه عنصری را که در متن پایین ذکر کرده ایم را ندارد؛ فرمالدیید، تولوین و دیبوتیل فتالات.

عوارض جدی و خطرناک لاک ناخن

داخل لاک چه چیزی است؟

بسیاری از لاک هایی که در فروشگاه ها پیدا می شود، غیر سمی هستند، که به این معنی است که آن ها ایمن هستند، اما هنوز مواد اولیه دیگری برای براق کردن آن ها برای یک یک دوره زمانی طولانی تر و یا حتی خشک کردن آن ها به کار می رود. شما ممکن است مواد دیگری را نسبت به موارد ذکر شده در بالا پیدا کنید که مضر نیست، مانند:

عامل تشکیل فیلم، که اغلب نیتروسلولوز هستند و زیاد در رنگ های خودروها به کار می رود.

یک حلال، که بخش فرار لاک ناخن است.

عوارض استفاده مکرر از لاک ناخن

رقیق کننده، اغلب لاک های ناخن، رقبق کننده ای مانند اتیل استات دارند، که برای تثبیت محصول و ویسکوزیته لاک مورد استفاده قرار می گیرد. هم چنین به منظور اجتناب از جداسازی نیتروسلولوز از مواد دیگری که لاک ناخن را تشکیل می دهند به کار می رود.

رزین و پلاستیزر معمولاً به منظور خشک شدن لاک و هم چنین برای جلوگیری از پویته شدن لاک، به کار می روند.

این ها چیزهایی هستند که در لاک وجود دارند. در حال حاضر نام های تجاری مختلفی وجود دارند که دیگر به اندازه قبل مضر نیستند، و ممکن است گاهی اوقات اصلا مضر نباشند؛ فقط سعی کنی که هر چند وقت ناخن های خود را پاک کنید و بگذارید مدتی هوا بخورد.

کدام لاک ناخن سالم و ایمن تر است؟

سبک های مختلف، طرح ها و ایده هایی وجود دارند که شما می توانید آن ها را انتخاب کنید تا لاک ناخن منحصر به فردی را برای انگشتان خود خلق کنید؛ کسانی هستند که قلب می کشند و متنی را می نویسند که با هم خوانی ندارند، و کسانی هستند که به سالن ناخن می روند و به متخصص ناخن اجازه می دهند که از حس هنری اش استفاده کنند و چیز زیبایی را رسم کند.

در واقع سبک های مختلفی برای داشتن ناخن های زیبا وجود دارد که آن ها را زیبا می سازند اما همیشه آسان نیستند، بنابراین آن ها به یک متخصص ناخن نیاز دارند و یا به کسی نیاز دارند که قبلا این فرآیند را چندین بار انجام داده و در آن متخصص شده است.

لاک ناخن برای استفاده ایمن است اما تنها در صورتی که فرمالدهید، تولوئن یا دیبوتیل نداشته باشد، دقت کنید که قبل از خرید، بطری را چک کنید. اثرات جانبی لاک ممکن است بر سلامت کل شما تاثیر بگذارد و سلامتی ناخن های شما را به تنهایی به خطر بیندازد.

منبع : نمناک

چون بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را بعمل آورد. مغز بادام تلخ ازنظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است.

• بادام تلخ را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید …

چون بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را بعمل آورد. مغز بادام تلخ از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است.

• بادام تلخ را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید ضماد خوبی برای سر درد می باشد همچنین مالیدن آن بر دور چشم برای تقویت بینایی مفید است.

• خوردن بادام تلخ برای تنگی نفس، سرفه و ورم ریه مفید است.

• بادام تلخ رابا عسل بخورید کبد و طحال را تمیز می کند.

• برای رفع درد کلیه ها بادام تلخ را با نشاسته و نعناع بخورید.

• بادام تلخ را با عسل برای قولنج مفید است.

• برای از بین بردن سنگ کلیه و ناراحتی های کلیه، بادام تلخ را با شیره انگور مخلوط کرده و بخورید.

• اگر عادت ماهیانه خانم ها عقب می افتد بهترین طرز درمان آن قرار دادن شیاف بادام تلخ در مهبل است.

• برای ازبین بردن لکه های صورت، بادام تلخ را پودر کنید و با سرکه مخلوط کرده و ضمادی از آن درست کنید و روی پوست بمالید.

• ضماد بادام تلخ برای درمان زخم های کهنه خارش و مخملک بکار می رود.

• ضماد ریشه درخت بادام تلخ برای درمان انواع دردها مفید است.

• ضماد ریشه درخت بادام برای پاک کردن طحال، کلیه و دفع کرم روده بکار می رود.

• دم کرده ریشه درخت بادام تلخ برای پاک کردن طحال، و دفع کرم روده بکار می رود.

• روغن بادام تلخ خاصیت مسهلی درد.

• روغن بادام تلخ برای تنگی نفس، درد کلیه و خارج کردن سنگ مثانه مفید است.

• برای رفع زنگ زدن و صدا در گوش یک قطره از روغن بادام تلخ را در گوش بریزید.

• مالیدن روغن بادام تلخ روی صورت، لکه ها و چین و چروک را از بین می برد.

• روغن بادام تلخ ترک دست و پا را که از سرما ایجاد شده از بین می برد.

• آنهایی که مبتلا به اگزما هستند اگر از بادام تلخ خمیری درست کنند و از آن بجای صابون برای شستن نقاطی که مبتلا به اگزما است استفاده کنند بزودی بهبود می یابند.

• خمیر بادام تلخ برای رفع بوی بد پا و زیر بغل مفید است.

• روغن بادام تلخ برای درمان سیاه سرفه مفید است.

• مالیدن روغن بادام تلخ روی صورت، لکه‌ها و چین و چروک و ترک دست و پا را که از سرما ایجاد شده از بین می‌برد.

• روغن بادام تلخ برای رفع ترک پوست و شقاق حاصل از سرما در پوست و رفع لکه‌های به جا مانده از جوش اثرات مفیدی دارد. برای از بین بردن لکه‌های صورت، بادام تلخ را پودر کنید و با سرکه مخلوط کرده و ضمادی از آن درست کنید و روی پوست بمالید.

طرز درست کردن روغن بادام :

برای بدست آوردن روغن بادام، مغز بادام را پس از تمیز کردن و خشک کردن خرد می کنند و بصورت خمیر در می آورند و سپس آن را تحت فشار قرار داده و روغن آن را استخراج می کنند. این روغن را فشار اول می نامند. تفاله بادام را که از فشار اول باقیمانده تحت اثر حرارت و مواد شیمیایی قرار داده و روغن فشار دوم را بدست می آورند.

بدلیل اینکه روغن بادام گران است معمولا تقلب کرده و آنرا با روغن های دیگر مانند روغن مغز هسته زردآلو و هلو مخلوط کرده و بام روغن بادام می فروشند. همانطور که گفته د اگر روغن بادام تلخ یا مغز زردآلو و یا هلو تحت اثر آّب قرار گیرند اسید سیانیدریک و آلدئید بنزوئیک تولید می شود که سمی است بنابراین برای گرفتن روغن از این هسته ها نباید از آب استفاده کرد.

بادام تلخ را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید. این مخلوط ضماد خوبی برای سردرد و همچنین مالیدن آن بر دور چشم به منظور تقویت بینایی مفید است. همچنین خوردن بادام تلخ برای تنگی نفس، سرفه و ورم ریه و بادام تلخ با عسل برای قولنج مفید است. ضماد ریشه درخت بادام تلخ برای درمان انواع دردها و روغن بادام تلخ برای تنگی نفس، درد کلیه و خارج کردن سنگ مثانه مفید است.

اسانس بادام تلخ :

این اسانس مایعی زلال و بیرنگ است که در اثر کهنه شدن برنگ زرد کمرنگ در می آید. بوی آن قوی، طعمش سوزاننده و تلخ و بسیار سمی است . اسانس بادام تلخ بسهولت با اکسیژن هوا ترکیب و اکسید می شود. بنابراین باید همیشه محتوی آن کاملا پر و در بسته بوده و در جای تاریک و سرد نگهداری شود.

شکوفه و گل بادام :

گل و شکوفه درخت بادام دارای بوی مطبوعی و طعم تلخ می باشد.

پوست میوه بادام :

بصورت جوشانده مصرف می شود. طرز تهیه آن به این صورت است که ۵۰ گرم پوست بادام شیرین را در یک لیتر آب ریخته و مدت چند دقیقه آنرا می جوشانند سپس آنرا صاف کرده و مصرف می کنند.

برگ درخت بادام :

برای تهیه جوشانده برگ درخت بادام ۵۰ گرم برگ درخت را در یک لیتر آب می جوشانند و سپس صاف می کنند.

مغز بادام :

معمولا بصورت خشک شده و خام و یا بوداده مصرف می شود.

شیر بادام :

شیر بادام را از مغز بادام بو نداده و خام تهیه می کنند. برای تهیه آن ۵۰ گرم مغز بادام را کاملا آسیاب کرده که بصورت پودر در آید. سپس مقدار ۵۰ گرم شکر یا قند به آن اضافه کرده و با یک لیتر آب مخلوط می کنند مایعی مانند شی بدست می آید.

نوع دیگر شیر بادام برای کودکان شیر خوار و اطفال بسیار مفید است و می تواند جانشین شیر مدر و یا مکمل آن باشد بدین ترتیب به دست می آید که مقدار ۵۰ گرم بادام را به مدت چند دقیقه در آب گرم قرار می دهند تا پوست آن کنده شود سپس آنرا آسیاب کرده و بصورت پودر در می آیند و مقدار کمی آب را بان اضافه می کنند و بهم می زنند تا بشکل خمیر در آید سپس خمیر حاصل را با یک لیتر آب مخلوط و بهم می زنند و سپس مقدار ۵۰ گرم عسل بآن اضافه می کنند تا کاملا حل شود.

این مایع را از پارچه مخمل می گذرانند تا مایعی مانند شیر از آن باقی بماند. البته اگر اشخاص بالغ بخواهند از شیر بادام استفاده کنند احتیاجی به صاف کردن آن نخواهد بود. طریقه دیگری که آسان تر است بدین صورت می باشد که مقدار ۵۰ گرم بادام پوست کنده یک لیتر آب و ۵۰ گرم عسل یا شکر را در داخل مخلوط کن برقی بریزید و تا مایعی مانند شیر بدست آید.

مضرات بادام تلخ :

بادام از نظر اینکه دارای مواد مغذی بسیاری است بنابراین غذای بسیار خوبی است ولی چون سنگین و ثقیل الهضم می باشد نباید در خوردن آن افراط کرد و مقدار آن نباید در روز بیش از ده دانه باشد. بادام همچنین برای معده های ضعیف و سرد خوب نیست و اشخاصی که معده ضعیف دارند بهتر است بادام را با شکر بخورد.

مغز بادام تلخ از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است. بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را کرد.

منبع : isna.ir - ardebilnews.blogfa.com

بیتوته

ستاره | سرویس سلامت - پونه یکی از سبزی‌های پرخاصیت است که هم به شکل تازه در سبزی خوردن و تهیه غذا و هم به صورت سبزی خشک و به عنوان ادویه مصرف می‌شود. دمنوش پونه نیز خاصیت درمانی زیادی داشته در طب سنتی برای درمان زکام و گلودرد، برطرف کردن نفخ شکم و کاهش اختلالات قاعدگی توصیه می‌شود. با ما همراه باشید تا با طبع پونه، مصلحات، خواص و نحوه مصرف آن آشنا شوید. طبع پونه چیست و مصلح آن چه موادی است؟

طبع پونه گرم و خشک است. گروه مواد غذایی با طبع گرم و خشک، صفرا ساز هستند و موجب گرمی و انرژی در بدن می‌شوند، از همین رو برخی از مردم از آن به عنوان یک محرک و خنثی کنندۀ ضعف بدن استفاده می‌کنند.

در کتب طب سنتی از رب مورد، سرکه و آرد بلوط به عنوان مصلح برای سبزی پونه به شکل تازه، و از کتیرا به عنوان مصلح برای ادویه پونه نام برده شده است.

منظور از مصلح یک نوعی ماده غذایی یا یک گیاه دارویی است که خوردن آن همراه با آن غذا، باعث تعدیل و اصلاح عوارض جانبی آن غذا خواهد داشت و همچنین به هضم بهتر آن ماده غذایی کمک کرده، خواص و جذب آن را در بدن مضاعف خواهد کرد.

خواص پونه چیست؟

برگ پونه بخش مورد استفاده این گیاه پر خاصیت است که روغن‌های فرار خصوصا منوترپن‌ها، تانن‌ها و فلاونوئید از مهمترین ترکیبات تشکیل دهنده آن هستند.

مهمترین خواص درمانی پونه در طب سنتی به شرح زیر است:

درمان سرماخوردگی

در طب سنتی از دمنوش پونه برای پیشگیری ودرمان سرماخوردگی، زکام، سردرد و گلو درد استفاده می‌شود. دمنوش پونه، به دلیل وجود منتول در آن به عنوان داروی خلط آور و احتقان آور محسوب میشود. همچنین از دیگر خواص پونه برای کمک به درمان سرماخوردگی، رفع ترشحات انباشته شده در ریه است و استفاده از آن برای درمان بیماری‌های برونشیت و سینه پهلو توصیه میشود.

بیشتر بدانید: ۱۰ دمنوش برای درمان سرماخوردگی (گلودرد، آبریزش و سرفه)

رفع نفخ شکم و بهبود مشکلات گوارشی

گیاه دارویی پونه، در برطرف کردن مشکلات و ناراحتی‏های گوارشی موثر است، از ترش کردن معده و نفخ شکم جلوگیری میکند، عملکرد روده را تحریک کرده، ضد باکتری است، در جلوگیری از استفراغ، ضعف معده و سوء هاضمه و برطرف کردن سکسکه مفید است. همچنین به دلیل طبع پونه که گرم و خشک است، استفاده از آن، ترشح صفرا که به هضم چربی‌ها کمک میکند، را افزایش میدهد.

بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص عرق پونه + طریقه مصرف عرق پونه

دور کردن حشرات

خوردن پونه و استفاده از ضماد آن در محل گزیدیگی حشرات به عنوان پادزهر عمل می‌کند، همچنین دود کردن برگ پونه در دور کردن حشرات موثر است. پونۀ بیابانی داروی نیش کژدم است و جوشانده این سبزی، پادزهر دندان درندگان است.

تسکین درد عضلات و مفاصل

طبع پونه گرم است و تهیه روغن آن نیز به دلیل طبع گرم و خاصیت بی حس کننده‌ای که دارد برای تسکین درد عضلات، درد سیاتیک و درد مفاصل مفید است همچنین به دلیل خاصیت قابض، پونه درمان خوبی برای بیماری روماتیسم مفصلی و آرتریت می‌باشد.

رفع اختلالات قاعدگی

عرق پونه، پونه تازه و خشک از گیاهان قاعده آور است و یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان بی نظمی قاعدگی بوده و به کاهش درد قاعدگی در زنان کمک می‌کند.

مفصل‌تر بخوانید: خواص پونه چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه پونه)

بهترین طریقه مصرف پونه

بهترین طریقه مصرف پونه برای درمان بیماری‌ها تهیه دمنوش پونه است. به این منظور به مقدار یک قاشق غذاخوری سرخالی از پونه تازه یا یک قاشق چایخوری پونه خشک شده را با یک لیوان آب جوش در قوری چینی و روی حرارت ملایم، به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید و روزانه ۲ تا ۳ بار این دمنوش را میل کنید.

همچنین می‌توانید برای رفع سردی ماست و دوغ، از پونه خشک یا تازه استفاده کنید.

هشدار:‌ به یاد داشته باشید مصرف بیش از حد پونه، می‌تواند باعث بروز مشکلات جبران ناپذیری برای افراد شود. سقط جنین، مسمومیت، مشکلات گوارشی، افزایش فشار خون و ضربان قلب از عوارض مصرف بیش از اندازه و خودسرانه این گیاه دارویی است.

بیشتر بدانید: طرز تهیه دمنوش پونه + خواص دمنوش پونه

سخن پایانی

همانطور که گفته شد طبع پونه گرم و خشک است و به همین دلیل مصرف آن به همراه ماست و دوغ توصیه میشود. در حقیقت گرمای طبع پونه و سرمای طبع ماست و دوغ که باهم ترکیب می‌شود، نتیجه متعادل از نظر مزاجی خواهند داشت و آن‌ها را به یک ماده غذایی مفید برای همه افراد گرم مزاج و سرد مزاج و حتی کودکان در حال رشد، تبدیل می‌کند.

نظر شما در مورد مصرف پونه به همراه مواد غذایی چیست؟ چگونه آن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده‌اید. لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما و همراهان ستاره در میان بگذارید. در پایان پیشنهاد می‌کنیم مقاله فرق پونه و نعناع و هر آنچه باید در مورد این دو گیاه بدانید را در ستاره مطالعه کنید.

خواص پونه

ستاره | سرویس سلامت – یکی از روش‌های مطمئن برای لاغری بعد از ورزش کردن و رعایت ‏اصول تغذیه، مصرف انواع چای و دمنوش لاغری است. چای دانه تف به عنوان یک محصول ‏لاغری در سراسر جهان شناخته می‌شود و مصرف روزانه آن باعث چربی سوزی و بهبود ‏متابولیسم بدن می‌شود. در این مطلب شما را با خواص چای تف برای لاغری و موارد منع ‏مصرف آن آشنا می‌کنیم و قبل از هر چیز یادآوری می‌کنیم اولا در مصرف این چای از خواص ‏آن اطلاع یافته، موارد منع مصرف، تداخلات دارویی و مضرات آن را بشناسید و دوما در نظر ‏داشته باشید بدون انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی سالم، کاهش وزن ممکن نیست. ‏

دانه تف چیست

تف نوعی دانه غلات بدون گلوتن است و خاستگاه پرورش آن در شرق آفریقا به ویژه اتیوپی ‏است. امروزه به دلیل خواص فراوان این دانه کوچک و کمیاب، به خصوص تاثیر آن بر لاغری ‏در سراسر جهان و در کشور ما به یکی از محبوب‌ترین گیاهان تبدیل شده است. دانه تف عطر و ‏طعم دلپذیری دارد و در کشور‌های آفریقایی از آن به عنوان ادویه استفاده می‌شود و در تهیه فرنی، ‏کیک و انواع نان‌های مختلف کاربرد دارد. ‏

جالب است بدانید دانه تف در مقایسه با گندم از میزان بیشتری کلسیم، پروتئین، اسید فولیک و ‏پتاسیم برخوردار است و به همین دلیل جایگزین بسیار خوبی به عنوان آرد گندم برای تهیه نان و ‏کیک خواهد بود. همچنین یکی از پرکاردترین موارد مصرف دانه تف، تهیه چای گیاهی از این ‏دانه‌ها است که خواص فراوان برای سلامتی دارد. ‏

نحوه تاثیر چای تف برای لاغری

افزایش چربی سوزی

از خواص چای تف افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی است و از این طریق به کاهش ‏وزن و لاغری به خصوص لاغری شکم کمک می‌کند. ‏

میزان کالری بسیار کم

کالری موجود در چای تف پایین است و آن را برای افرادی که به منظور لاغری رژیم گرفته‌اند، ‏به دلیل کالری کم و نقش در چربی‌سوزی به یک دمنوش مناسب برای نوشیدن در طول روز ‏تبدیل می‌کند. ‏

کاهش اشتها و احساس سیری

مصرف چای تف، به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان، باعث می‌شود تا مدت بیشتری احساس ‏سیری داشته باشید و معده شما را برای زمان طولانی‌تری پر نگه می‌دارد، به این دلیل که فیبر ‏غذایی تف باعث افزایش ویسکوزیته هضم می‌شود و سرعت تخلیه معده را کند می‌کند. ‏

بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کمک به هضم بهتر غذا

یکی از خواص چای تف برای لاغری تاثیر آن بر دستگاه گوارش و بهبود هضم غذا است. دانه ‏تف حاوی مقادیر بالایی از فیبر گیاهی است که باعث‎ ‎افزایش حرکات روده و هضم بهتر غذا در ‏بدن می‌شود. همچنین به دلیل فیبر بالا، برای درمان و پیشگیری از یبوست که یکی از علل اضافه ‏وزن است، مفید است. ‏

موارد منع مصرف چای تف برای لاغری

• مصرف چای تف برای لاغری برای خانم‌های باردار و شیرده ممنوع است. ‏

• افراد چار بیماری‌های قلبی باید در مصرف چای تف و فراورده‌های دیگر تهیه شده از دانه تف ‏احتیاط کرده و با نظر پزشک مصرف کنند. ‏

• دانه تف سرشار از فیبر است و از این رو زیاده‌روی در مصرف آن باعث بروز برخی مشکلات ‏گوارشی از جمله نفخ میشود. ‏

• چای تف حاوی مقادیر زیادی فیتات است که مانع جذب مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن ‏می‌شود، از این روز زیاده‌روی در مصرف روزانه آن به کسانی که دارای ‏کمبود روی و کلسیم هستند، توصیه نمی‌شود. ‏

• زمانی که یک ماده غذایی را مصرف می‌کنیم و بعد از آن چای تف می‌نوشیم، مانع جذب ‏ویتامین‌ها و املاح یا حتی پروتئین و چربی موجود در آن ماده غذایی در بدن می‌شویم. این ‏مساله می‌تواند در طولانی‌مدت، هم بدن را با کمبود‌های تغذیه‌ای مواجه کند و هم اختلال‌های ‏گوارشی شدیدی به‌وجود بیاورد‎. ‎

خواص چای تف برای سلامتی

فواید زیادی برای دانه تف و فراورده‌های تهیه شده از آن مانند چای تف، انواع نان و ... ‏مطرح شده است. برخی از مهمترین خواص تف عبارتند از:‏

تقویت سیستم ایمنی بدن

چای تف حاوی مقادیر فراوانی از املاح ضروری و ویتامین‌ها از جمله ویتامین سی و ویتامین ‏ب ۶ است که باعث افزایش عملکرد ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شود. ‏

کنترل دیابت

مصرف چای تف برای لاغری و کنترل قند خون افراد دیابتی مفید است. دانه تف حدود ۴۰ ‏درصد نشاسته مقاوم با شاخص قند خون پایین دارد و از این رو به کنترل سطح گلوکز خون ‏مبتلایان به دیابت کمک می‌کند، همچنین تف مواد مغذی مختلفی را در خود جای داده که ‏هم‌افزایی آن‌ها به کنترل دیابت کمک می‌کند‎. ‎

کنترل فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی

مصرف چای تف باعث کاهش فشار خون شده و از این رو در پیشگیری از بیماری‌های قلبی ‏عروق موثر است. همچنین فیبر موجود در تف باعث کاهش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم ‏یا در اصطلاح‎ LDL ‎در جریان خون می‌شود‎. ‎

جلوگیری از کم خونی و تسکین علائم ‏یائسگی

چای تف حاوی مقادیر فراوانی آهن است و مصرف آن برای افراد دچار کم خونی و زنان ‏جوان مفید است. همچنین از دیگر خواص چای تف تعادل هورمون‌ها و تسکین علائم ‏یائسگی است. ‏

حفظ سلامت دستگاه گوارش

همانطور که در رابطه با خواص چای تف برای لاغری ذکر کردیم، مصرف این چای در ‏سلامت دستگاه گوارش و بهبود عمل هضم تاثیر زیادی دارد. چای تف ‏‎ ‎فرایند هضم غذا را ‏تسهیل کرده و مشکلاتی مانند یبوست را رفع می‌کند‎. ‎

سخن پایانی

‎ ‎در پایان لازم به ذکر است مصرف چای تف برای لاغری به ‌تنهایی، نمی‌تواند سبب کاهش ‏وزن شود، بلکه این چای در کنار رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک کافی می‌تواند ‏به‌عنوان یک نوشیدنی رژیمی و کم‌کالری به فرایند لاغری شما سرعت بخشیده و هم‌زمان ‏به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک کند‎. چنانچه علاقه‌مندید با سایر چای‌های لاغری آشنا ‏شوید پیشنهاد می‌کنیم مطلب خواص چای ترش و تاثیر آن بر لاغری و خواص چای سبز لاغری برای کاهش وزن و تناسب اندام را نیز در سایت ستاره بخوانید.

تجربه شما از مصرف چای تف برای لاغری ‏چیست و چقدر آن را موثر می‌دانید؟ نظرات و پیشنهادات خود را از طریق بخش ارسال ‏نظر با ما به اشتراک بگذارید. ‏

https://setare.com/fa/news/40839/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%81-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D9%86%D8%B9-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81

ستاره | سرویس روانشناسی - زندگی گاهی اوقات سخت می‌شود و در این شرایط سخت، بالا بردن اعتماد به نفس می‌تواند به شما در افزایش نیرومندیتان برای مواجهه و پیروزی در چالش‌های زندگی کمک کند. تحقیقات نشان داده است که برای افزایش رضایت از زندگی و داشتن یک زندگی شاد، باید بالا بردن اعتماد به نفس و عزت نفس را در دستور کار خود قرار دهید. هیچ فردی با اعتماد به نفس و یا عزت نفس بالا به دنیا نیامده است و این شمایید که باید تلاش کنید تا بتوانید اعتماد به نفس را در خودتان تقویت کنید. فراموش نکنید که اعتماد به نفس، راهی به سوی موفقیت است.

ضربه خوردن در زندگی چیزیست که اگر ما به آن اجازه دهیم، می‌تواند شخصیت ما را به بدترین روش ممکن شکل دهد. شما می‌توانید از رفتاردرمانی شناختی یعنی صحبت به زبان مثبت با خودتان برای بالا بردن اعتماد به نفس بهره بگیرید. برخی افراد با خودشان به زبان منفی صحبت می‌کنند در حالی که برای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس باید در هنگام صحبت با خودتان نیز زبانی تشویقی داشته و مثبت حرف بزنید. حتی زمانی که در حال مواجهه با یک موضوع ترسناک هستید، مثبت‌اندیشی نسبت به نتیجه و خروجی یک تلاش حتی پیش از پایان این روند می‌تواند بسیار حیاتی و مهم باشد. برای این که بتوانید میزان اعتماد به نفستان را بسنجید، از تست اعتماد به نفس بهره بگیرید.

در این مقاله به راهکارهایی اشاره می‌کنیم که می‌توانید به کمک آنها شاهد افزایش اعتماد به نفس نسبت به خودتان باشید.

خودتان را دوست داشته باشید

به جای این که به زبان منفی با خودتان صحبت کنید، اعتماد به نفستان را افزایش دهید؛ چرا که منفی‌بافی در چنین شرایطی یکی از مخرب‌ترین عوامل برای تخریب اعتماد به نفس و عزت نفس شماست. شما باید یاد بگیرید که چگونه دیدگاه‌های منفی را با دیدگاه‌های مثبت، در خودتان عوض کنید. اگرچه ممکن است آسیب‌ها و زخم‌های روانشناختی و عاطفی توسط خودتان ایجاد نشده باشد، اما به این نکته توجه کنید که تنها فردی که می‌تواند این دردها را التیام بخشد خود شخص شما هستید. هر وقت که بتوانید خودتان را دوست داشته باشید، دیدگاهتان نسبت به زندگی مثبت شده و خوش‌بین می‌شوید.

این که بتوانید عاشق خودتان باشید به دو روش امکان‌پذیر است:

۱. یادگیری این که خودتان می‌توانید خودتان را شاد کنید

حمایت افراد از شما زمانی به وجود می‌آید که خودتان ابتدا نسبت به خودتان باور داشته باشید. فراموش نکنید که استقامت، کلید خودشکوفاییست؛ چرا که خودشکوفایی می‌تواند با یک دیدگاه منفی از بین برود و به جایگاه اول خود بازگردد.

۲. تمجید از خودتان را به یک عادت تبدیل کنید

همیشه در زمان شکست‌ها، خودتان را به خاطر موفقیت‌هایی که داشته‌اید تشویق کنید. ساختن اعتماد به نفس در یک شب میسر نیست و زمان می‌برد تا مغز شما نسبت به تعریف شما از خودتان متقاعد شود. بلند صحبت کردن جلوی آینه می‌تواند به شما کمک کند چرا که در این شرایط خودتان هستید که به خودتان صحبت می‌کنید. این روش به افزایش اعتماد به نفس شما کمک می‌کند.

اطرافتان را با انرژی مثبت پر کنید

برای این که بتوانید بالا بردن اعتماد به نفس را عملی کنید، باید اطرافتان را مملو از انرژی مثبت کنید. دوستی و معاشرت با کسانی که به زندگی شما یک ارزش اضافه می‌کنند نه تنها باعث ایجاد اعتماد به نفس در شما می‌شود، بلکه مسبب رشد شما در بخش‌های دیگر زندگی نیز می‌شود.

اطرافتان را به کمک این راه‌ها مملو از انرژی مثبت کنید:

۱. با افراد مثبت معاشرت کنید

رفت و آمد و معاشرت با افرادی که ذهنیت مثبت دارند به شما کمک می‌کند تا با چشمانتان ببینید که اعتماد به نفس چگونه است و در نتیجه تلاش کنید تا با بالا بردن اعتماد به نفس، شبیه آنان شوید. ممکن است شما یک فردی با اعتماد به نفس بالا را ببینید و چگونگی بروز اعتماد به نفس را از او یاد بگیرید. قبل از آنکه بخواهید با کسی رابطه برقرار کنید، مطمئن شوید که دلیل مجذوب شدن فرد مورد نظر توسط شما نگرش مثبت آن فرد است نه این که آنان نیز مانند شما عزت نفس پایینی دارند. دیدگاه‌هایی که از سمت دیگر افراد به شما می‌رسد ممکن است فقط چند کلمه به نظر برسند، اما این کلمات وزن بسیار زیادی دارند. اجازه ندهید افراد شما را سبک بشمارند و بدانید که دور بودن از منفی‌بافی به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفستان را افزایش دهید.

۲. در فضای مثبت حضور داشته باشید

بودن در فضای مثبت و پر طراوت می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی لازم را برای حرکت رو به جلو داشته باشید. مسیر ساختن اعتماد به نفس و عزت نفس بالا مستمر و بدون وقفه است. به عنوان یک انسان، شما یک موجود اجتماعی هستید که به دنبال ایجاد ارتباط با افراد دیگر هستید. فقط در یک فضای مثبت است که شما می توانید با افراد مثبت دیدار کنید و ارتباط بسازید. داشتن ارتباط شخصی و عاطفی با کسی که ذهنیت مثبتی نسبت به زندگی دارد می‌تواند تضمین کند که این انرژی مثبت به شما نیز انتقال می‌یابد.

لباس خوب بپوشید تا همه را تحت تأثیر قرار دهید

این که چگونه لباس بپوشید می‌تواند نگرش دیگران نسبت به شما را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین زمانی که به وضع ظاهری خودتان توجه می‌کنید و لباس شکیل می‌پوشید فقط از نگاه دیگران خوب به نظر نمی‌رسید؛ بلکه به بالا بردن اعتماد به نفس در درون خودتان را نیز کمک می‌کنید.

حرف آخر

برای این که بتوانید به خواسته‌تان یعنی بالا بردن اعتماد به نفس برسید، باید استوار و هدفمند حرکت کنید. شاید در ابتدا رسیدن به این جایگاه سخت باشد اما تلاش و رسیدن به آن در بلند مدت به شما اثبات می‌کند که چقدر ارزش تلاش را داشته است. فرصت‌های زیادی در زندگی وجود دارند که فقط می‌توانید به کمک اعتماد به نفس به آنها برسید. از امروز تصمیم بگیرید که عدم اعتماد به نفس را کنار بگذارید و نگذارید موجب عدم موفقیت شما شود. شما باید نسبت به این که چه کسی هستید و چه توانایی‌هایی دارید اعتماد داشته باشید چرا که لایق این اعتماد هستید.

تصویری از آنچه که می‌خواهید باشید در ذهنتان داشته باشید و تلاش کنید با برداشتن گام‌های مثبت به آن جایگاه برسید. نکات جزئی مانند حفاظت از سلامتی و پوشش زیبا شاید به نظر ناچیز برسد اما این نکات جزئی در بالا بردن اعتماد به نفس شما بسیار حیاتی و مهم هستند. افزایش اعتماد به نفس به کمک هدفگذاری در زندگی هم امکان‌پذیر است که نباید به آن بی‌توجهی کرد. اعتماد به نفس مانند یک زره است که شما هر روز می‌پوشید تا نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید. این احساس خوب به جامعه نیز منعکس می‌گردد.

آیا شما خودتان را فردی با اعتماد به نفس بالا می‌دانید؟ چگونه این اعتماد به نفس را به دست آوردید؟ تجربیات خود را با مخاطبان ستاره درمیان بگذارید.

برگرفته از: powerofpositivity

https://setare.com/fa/news/23774/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A8%D8%A7-%D8%AE%D9%84%D9%82-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C

فصل پاییز فصل به بازاز آمدن زرشک تازه و خوشمزه و موقع تهیه انواع خوراکی‌ها با زرشک است. اینجا طرز تهیه مربای زرشک با زرشک قرمز را خواهید دید.

ستاره | سرویس آشپزی - زرشک میوه خوشمزه و پرخاصیت پاییزی است که در انواع مختلف؛ زرشک قرمز و زرشک سیاه در دسترس است. در گذشته زرشک بیشتر مصرف دارویی داشته اما امروزه اکثرا به عنوان چاشنی غذا از آن استفاده می‌شود و انواع خوراکی‌های ترش و ملس خوشمزه مانند مربای زرشک، لواشک زرشک، آب زرشک، دمنوش زرشک و ... با استفاده از آن تهیه می‌شود.

با توجه به شروع فصل فروش زرشک تازه، قصد داریم طرز تهیه مربای زرشک با زرشک قرمز تازه و خوشمزه را به شما آموزش دهیم و امیدواریم از این آموزش نهایت بهره را ببرید.

مواد لازم برای تهیه مربای زرشک

زرشک تازه

250 گرم

شکر

700 گرم

وانیل

1/2 ق چای‌خوری

آب

2 پیمانه

طرز تهیه مربای زرشک

تهیه مربا با زرشک تازه کمی سخت و زمان‌بر است اما به نتیجه کار می‌ارزد با این حال شما می‌توانید از زرشک پلویی خشک‌شده برای این کار استنفاده کنید که به این ترتیب، سرعت کار بالاتر رفته و زحمت پاک‌کردن خار و خاشاک را نخواهید داشت.

1. برای تهیه مربای زرشک با زرشک تازه باید ابتدا زرشک‌ها را حسابی پاک کرده و بشویید.

2. برای پاک‌کردن و شستن زرشک‌ها می‌توانید آن‌ها را داخل یک تشت آب بریزید. این کار باعث می‌شود خاک و برگ‌ها در زیر آب باقی بمانند و زرشک‌ها روی آب بیایند و تمیزکردن آن‌ها آسان‌تر شود.

3. سپس در چند مرحله، خارهای باقی مانده، زرشک‌های خراب و برگ‌های ریز را جدا کرده و مابقی زرشک‌ها را از صافی بگذرانید و بشویید.

4. در مرحله بعد، دم زرشک‌ها را جدا کنید.

5. وقتی زرشک‌ها شسته و آماده شد، آب و شکر را مخلوط کنید و روی حرارت قرار دهید تا حدود 10 دقیقه بجوشد و کمی غلیظ شود.

6. بعد از 10 دقیقه، زرشک‌ها را به شربت قوام آمده اضافه کنید و فقط 2 دقیقه آن‌ها را بجوشانید.

7. سپس ظرف را فورا از رور حرارت بردارید و در صورت تمایل وانیل را به آن اضافه کنید.

8. خلی کم، مربا را با یک قاشق چوبی به آرامی هم بزنید.

مربای زرشک خوش‌رنگ و خوشمزه شما آماده است. کمی صبر کنید تا مربا خنک شود و بعد آن را داخل ظروف تمیز دردار بریزید و در یخچال نگه دارید.

نکات مهم درباره طرز تهیه مربای زرشک

• در طول پخت مربا، به هيچ وجه مربا را هم نزنيد زیرا زرشک‌ها له می‌شوند.

• در صورت تمایل می‌توانید وانیل را حذف کرده و یا به جای آن از دانه هل استفاده کنید.

• برای پخت مربا از ظرف لعابی یا شیشه‌ای استفاده کنید.

• برای آب‌بندی در شیشه مربا و اطمینان از وکیوم بودن آن بهتر است شیشه مربا را به مدت 5 تا 6 ساعت، به صورت وارونه بیرون از یخچال قرار دهید. این کار ماندگاری مربای زرشک را بیشتر می‌کند.

• 1 کیلو زرشک پاک‌شده حدود 1.5 کیلو مربای زرشک می‌دهد.

مربای زرشک یکی از خوشمزه‌ترین انواع مرباهاست و طعم ملس و متفاوتی دارد و همان‌طور که دیدید طرز تهیه آن ساده اما بسیار حساس است. باید مواظب باشید که بعد از ریختن زرشک داخل شربت، بیش از 2 دقیقه به طول نکشد زیرا رنگ زیبای این مربا با زمان جوشیدن زرشک رابطه مستقیم دارد. امیدواریم با این توضیحات، این مربای خوش‌رنگ و خوشمزه را تهیه کنید و از آن لذت ببرید.

https://setare.com/fa/news/7012/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%A8%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D8%B1%D8%B4%DA%A9-%D8%A8%D8%A7-%D8%B2%D8%B1%D8%B4%DA%A9-%D9%82%D8%B1%D9%85%D8%B2-%D8%AA%D8%A7%D8%B2%D9%87

روانشناسی ازدواج بالا بردن آگاهی و توانایی در رابطه با انتخاب همسر مناسب را پیش از ازدواج، برای انتخابی درست و هوشمندانه ضروری می‌داند.

یکی از روانشناسانی که در زمینه روانشناسی ازدواج بسیار کار کرده‌است باربارادی آنجلس می‌باشد. وی کتاب‌های بسیاری در رابطه با روانشناسی ازدواج به چاپ رسانده و سمینارهای زیادی را در این رابطه برگزار کرده‌است. در ادامه به ویژگی‌هایی اشاره می‌کنیم که از نظر باربارادی آنجلس لازم است در همسر آینده خود به دنبال آن باشید.

تعهد به رشد شخصی

روانشناسی ازدواج می‌گوید مهم است کسی را پیدا کنید که نه تنها به بزرگ شدن و رشد شخصی علاقه‌مند است بلکه در این راستا کاری نیز صورت می‌دهد. بسیاری از مردم در حد صحبت کردن به بهبود و ارتقا شخصی می‌پردازند. هنگامی که همسرتان با هدف گذاری در زندگی خود و نیز رسیدن به آنها از ترک سیگار گرفته تا صبور شدن در برابر شما و یا اعتماد به نفس خود را بالا بردن و ... به خود انگیزه می‌بخشد به او احترام خواهید گذاشت و به او اعتماد خواهید کرد .

سوالاتي كه مي‌توانيد در رابطه با تعهد به رشد شخصی از همسرتان بپرسيد:

• ظرف ده سال گذشته در رابطه با عواطف و احساسات خود چه چيزي را آموخته‌ايد؟ اين آموخته‌ها چه تغييراتي را در شما ايجاد كرده؟

• از روابط گذشته خود چه چيزی آموخته‌ايد؟ در روابط فعلی خود تا چه حد متفاوت عمل مي‌كنيد؟

• بزرگ‌ترين نقاط ضعف شما كدامند و فكر می كنيد منشا آنها چيست؟

• هنگامي كه در گذشته دچار بحران می‌شديد از چه منابعی كمك می‌گرفتيد؟ (كتاب، مشاوره، روانكاوی و...). آيا مفيد واقع مي‌شدند؟

• ظرف پنج سال آينده می‌خواهيد چه تغييراتی كرده باشيد؟ خصوصياتی كه مايليد واجد آن باشيد يا از آن رهايی يابيد چيست؟

باز بودن روحی و احساسی

از نظر روانشناسی ازدواج چنانچه همسرتان نتواند احساسات خود را با شما در ميان بگذارد، آمادگی يك رابطه صميمی را ندارد. او در واقع بايد دارای سخاوت احساسی باشد. كسانی كه از لحاظ احساسی خسيس هستند عملا شما را وادار می‌كنند كه از آنها گدايی عشق كنيد. باز بودن احساسی يك فرد عملا كليد قلب او را به شما می‌دهد.

سوالاتی كه می‌توانيد در اين رابطه از او بپرسيد:

• آيا در هنگام بيان احساسات خود با كسانی كه دوستشان داريد راحت هستيد؟ در حال حاضر در زندگی خود به چه كسی می‌گويی «دوستت دارم»؟

• صحبت درباره چه احساساتی بيش از بقيه برايتان مشكل و يا بيش از بقيه ساده است؟ آيا اين موضوع با گذشت زمان تغييری می‌كند؟

• معمولا چه وقت از احساسات خود با ديگران صحبت می‌كنيد؟ پس از اين كار چه احساسی داريد؟

• آيا فكر می‌كنيد كه عدم توانايی‌تان در بيان احساسات، در روابط شما سبب مشكلاتی شده باشد؟

• چنانچه از همسر قبلی‌تان بپرسيم كه آيا از لحاظ روحی و احساسی باز هستيد يا خير، چه خواهد گفت؟

تاکید روانشناسی ازدواج بر صداقت

صداقت درستی و قابل اعتماد بودن از منظر روانشناسی ازدواج از ضروری‌ترین اجزای یک رابطه سالم هستند. دانستن این که می‌توانید بر روی همسر خود حساب باز کنید حس امنیت فوق العاده ای به شما خواهد داد چرا که او در همه حال با شما صادق است .

آثار دراز مدت عشق ورزیدن به کسی که به او اعتماد کامل ندارید برای اعتماد به نفس شما و رابطه تان مخرب خواهد بود. یکی از مخرب‌ترین راه‌هایی که زوجین می‌توانند عشق شور حرارت رابطه خود را بکشند و صمیمت را از بین ببرند باز گو نکردن حقیقت است. پیدا کردن یک همسر صادق به معنای جست و جوی کسی ست که : با خود، دیگران و شما صادق باشد.

برخی از نشانه‌های صادق بودن عبارت است از:

هيچ قسمتی از شخصيت خود را از شما پنهان نخواهد كرد.

اين طور نيست كه برای دفاع از خود، فقط چيزی را به شما بگويد كه شما دوست داريد.

بدون اينكه مجبور باشيد با سياست و يا زور حقيقت را از او بيرون بكشيد، خودش تمامی حقيقت را با شما در ميان خواهد گذاشت.

اهل بازی كردن روانی نيست. بازي هايی نظير: حدس بزن (احساساتم را به تو نمي گويم و تو مجبوري حدس بزنی)، حسود شو(تنها چيزهايی كه حسادتت را بر می‌انگیزد به تو می‌گويم تا بدين ترتيب احساس كنترل و برتری كنم) و... تمامی اين بازی‌ها با بی صداقتی سر و كار دارند.

پختگی و مسئوليت پذيری

اگر شخصی که قرار است همسر شما شود به پختگی و مسئوليت پذيری نرسيده باشد احساس خواهيد کرد که بيشتر يک بچه را به فرزند خواندگی گرفته‌ايد تا اينکه معشوقی را برای خود يافته باشيد.

برخی از نشانه‌هايی که دال بر پختگی و مسئوليت پذيری طرف مقابل است عبارت است:

او می‌تواند از خود خوب مراقبت کند (برای خود پول کافی در بياورد، خوب تغذيه کند، مکان زندگی خود را تميز نگه دارد و....)

او مسئوليت پذير است (به وعده های خود عمل می کند، فراموش نمی کند و...)

او واجد حس احترام است (برای حريم شخصی خود و ديگران احترام قایل است و...)

اعتماد به نفس

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که به هنگام انتخاب همسر می‌کنیم توجه به این موضوع است که چقدر ما را دوست دارد و چه رفتاری با ما دارد به جای آنکه دقت کنیم که با خودش چه رفتاری دارد.

روانشناسی ازدواج می‌گوید هر چه اعتماد به نفس طرف مقابلتان بهتر باشد رابطه تان قوی تر خواهد بود بنابراین مهم است که به دنبال نشانه‌هایی باشیم که حاکی از اعتماد به نفس بالای یک شخص باشد :

او به آنچه هست افتخار می کند

او به خودش آسیب نمی رساند و به خوبی از خود مراقبت می کند.

او به دیگران اجازه نمی دهد با او بد رفتاری کنند.

اعتماد به نفس واقعی خود را در عمل نیز نشان می‌دهد و به ما انگیزه می‌دهد که ریسک کنیم، رویاهایمان را تعقیب کنیم و فراتر از منطقه امن خود قدم بگذاریم .

سوالاتی كه در رابطه با اعتماد به نفس می توانيد از همسر/ نامزد خود بپرسيد:

• به چه چيزی بيش از هر چيز ديگر در زندگی خود افتخار می‌كنيد؟ (توجه داشته باشيد كه به راحتی چيزی برای گفتن پيدا می‌كند يا خير)

• در گذشته از لحاظ احساسي و روحي چه بدرفتاری‌هايی را از جانب ديگران با خود تحمل كرده‌ايد؟ آيا باز هم آنها را تحمل خواهيد كرد؟

• چه كارهايی انجام می‌دهيد كه نشانگر عشق و توجه شما نسبت به خودتان است؟ (حمام در وان پر از كف، ماساژ، تعطيلات ويژه و...)

• بدترين عادتهايتان در رابطه با سلامتی و زندگی كدامند؟

• چه ريسك‌هايی تا به حال در زندگی خود كرده‌ايد؟ آخرين ريسكی كه كرديد چه بوده‌است؟ آيا مواردی بوده‌اند كه از ريسك كردن خودداری كرده باشيد؟

نگرش مثبت در زندگی

طبيعتا آدم‌های منفی روابطی منفی و آدم‌های مثبت روابطی مثبت می‌آفرينند توجه داشته باشيد كه آدم‌های منفی اجازه می‌دهند كه ترس و نگرانی آنها را اداره كند. به آينده بدبين هستند. به آسانی به كسی اعتماد نمی‌كنند. ولي آدم‌های مثبت هميشه بر روی پيدا كردن راه حل تمركز می‌كنند. موانع را به فرصت و سختی‌ها را به درس‌هایی سازنده بدل می‌كنند. به توانايی‌های خود در بهبود شرايط و اوضاع اعتماد دارند. خوشبين هستند و باور دارند كه اوضاع را هميشه می‌توان بهتر كرد. به همين دلیل در مباحث روانشناسی ازدواج ذكر شده است كه با كسی ازدواج كنيم كه نگرشی مثبت به زندگی دارد. عشق يك نيروی مثبت است، بدين معنا كه در فضايی مثبت رشد خواهد كرد و در فضای منفی پژمرده خواهد شد.

سوالاتی كه در رابطه با نگرش مثبت و مثبت اندیشی در زندگی می‌توانيد از همسر/ نامزد خود بپرسيد:

• آيا احساس می‌كنيد كه مردم اساسا «خوب» هستند يا اساسا « بد» هستند؟

• هنگامی‌كه به يكباره مشكلات زيادی برايتان به وجود می‌آيد، عكس العمل تان چيست؟ چه ذهنياتی به سراغتان می‌آيد؟ مثالی بزنيد.

• مهمترين درس‌هایی كه در زندگی در رابطه با درد و رنج آموخته‌ايد كدامند؟

• آيا باور داريد كه شرايط و اوضاع هميشه به بهترين نحو ممكن تمام می‌شود؟ صرف نظر از اينكه پاسخ‌تان مثبت است يا منفي، توضيح دهيد كه چرا؟

• چنانچه قرار باشد به بچه‌هايتان دليل اين كه «چرا دنيا اين گونه است» را توضيح دهيد، چه خواهيد گفت؟

انتخاب همسر مناسب یکی از مهمترین تصمیمات زندگی هر فرد است. مشاوره و روانشناسی ازدواج می‌تواند شما را در این راه کمک کند.