Je suis Mahé, une "jeune" femme Franco-Tunisienne, maman d'un petit garçon 🥰 J'aime me définir comme une femme libre, joyeuse et dynamique ! Mais aussi calme, sensible et dans ma bulle !

J'ai grandi à Tunis (en Tunisie), le pays du soleil, de la chaleur et de la convivialité en particulier alimentaire 😉A mes 18 ans, je suis arrivée en France, en région parisienne où j'ai poursuivi des études de Docteur en Pharmacie et où j'ai appris à changer d'environnement, de culture et surtout d'habitudes alimentaires ! et soyons honnêtes, le gap entre les habitudes alimentaires tunisiennes et françaises est franchement considérable 😅 

Il m'a fallu 10 ans de navigation entre mes envies nord-africaines et le raisonnable français pour trouver enfin un équilibre alimentaire joignant le plaisir et le raisonnable sans culpabilité ni frustration et trouver enfin mon équilibre corporel et mental.

Après avoir ajouté d'autres cordes à mon arc en tant que Coach en Nutrition et Coach Sportive, j'ai décidé de transmettre mon savoir et mon expérience dans le changement des habitudes alimentaires aux femmes qui me ressemblent et bien plus ! 

Aujourd'hui, j’accompagne principalement les femmes qui veulent retrouver une relation sereine avec leur alimentation et leur corps sans passer par les cases de frustration ou de culpabilité et surtout avec facilité et simplicité. 

Particulièrement sensible aux femmes, ma mission est d'aider chaque femme à transformer son alimentation, sa santé et sa confiance en elle pour enfin trouver son équilibre corporel et mental !

Ma conviction est simple : manger sainement ne devrait pas être une contrainte, mais une habitude simple et automatique, un levier de santé, de confiance en soi et de joie de vivre. 

Ayant traversé moi-même ce changement des habitudes alimentaires qui est devenu pour moi évident, j'ai à cœur de vous transmettre cette méthode simplifiée et raccourcie pour vous faciliter vos vies !

• Mon diplôme et expérience de Pharmacienne m’ont donné une solide compréhension de la santé, de la prévention et des mécanismes du corps humain ;

• Ma formation et expérience de Coach en Nutrition me permettent de vous transmettre des clés concrètes et personnalisées pour équilibrer votre alimentation ;

• En tant que Coach Sportive, j’intègre aussi l’importance du mouvement, de l’énergie et du bien-être global.

• Enfin, mon expérience personnelle de plus de 10 ans dans le changement de mes propres habitudes alimentaires me confère une base solide et un vécu validé pour construire ce programme complet et pour vous guider dans votre propre expérience.

Passionnée par la psychologie du changement et la PNL, j’aide également mes clientes à dépasser leurs blocages intérieurs pour avancer plus sereinement. Et parce que la santé ne se limite pas à l’assiette ou à l’entraînement, j’aime transmettre aussi la dimension de la joie et du plaisir !

C’est de cette vision lointaine et holistique que sont nés mes programmes d'accompagnement en nutrition et fitness. Des accompagnements pratiques, motivants et bienveillants pour vous aider à mettre en place un mode de vie sain, actif et durable et reprendre confiance en vous.

J’aime guider les personnes non seulement vers une assiette plus saine, mais aussi vers une vie plus fluide, plus alignée et plus joyeuse !

Si vous sentez qu’il est temps de prendre soin de vous autrement, avec équilibre et plaisir, vous êtes au bon endroit 🤩