授課講師

何銘勳  美國麻州大學正念中心MBSR合格講師

Hi，我是何銘勳。現在是位心理衛生講師，主講內容是運用正念（mindfulness）這個方法，協助客戶做著壓力調適。小時候身體很瘦常常生病。我爸媽把我送去學游泳，希望透過運動改善體質。但是因為體力差，所以運動表現也很差。不管做什麼項目，分數都是倒數幾名內。唯有上下學在騎自行車回家的時候，才覺得透過自行車可以讓我覺得可以自由自在地移動。在大學時期一直都是自行車社社員，也擔任過一屆社長。在研究所讀的是心理諮商輔導，也是在當時接觸到正念（mindfulness）這個方法。當代正念的主要用在壓力調適和降低，但是我在查資料的時候發現，有位競技運動教練在受訪時提到：運動員上場前除了減壓以外，有時候也需要增壓。因為我原本做的是減壓的題目，所以“增加壓力”這件事讓我很好奇，也因此接觸到了運動心理學這塊領域。平常除了上課、寫文章以外，也參加健力三項的專項訓練。希望可以透過自身來實踐所學。

人生實驗組、夢想的實踐者。喜歡探究事物背後的原理，因為意識到自己活著而感到困惑，從此踏入了“人為什麼活著？”這個大哉問的世界中。從理工跨界到身心靈，學習兼容表面上看似互斥的觀點，不斷地調整當下最舒適的生活態樣，也在成長過程改變了許多次職涯方向，每一次都再更認識自己一些。對於人生大哉問還在探索中。

經歷：

2019~迄今＿萬芳高中多元選修課程＿講師

2018~迄今＿HABS汗得建築工事實驗教育機構（高中階段）＿講師

2018＿經國管理暨健康學院高齡照顧福祉系＿客座講師

2018＿新北市仁愛之家＿客座講師

2018＿苗栗縣護理師護士公會＿客座講師

2017＿清水高中多元選修課程＿講師

2017＿苗栗縣護理師護士公會＿客座講師

2017＿社團法人台灣汗得文化協會＿講師 

2016＿美國麻州大學正念中心＿合格正念講師資格取得

2015＿台灣正念工坊＿行政專員 

2014＿文化大學碩士學分班心理輔導學系肄業

2014＿敦安基金會＿青少年陪伴志工

2006＿台北科技大學工業設計系畢業