Programme d'automne
ÉTAPE 1 (29 août au 3 novembre 2023)
Course d'endurance
Objectif 1:
Améliorer le système cardio-respiratoire par le biais d'activité tel que la course (endurance 12 minutes, vitesse) et des jeux de poursuites. Développer les habiletés de base tel que les sauts et les lancers.
Devoir:
Note: appuyer sur les onglets ci-dessous pour voir les vidéos.
Programme de course (au choix)
Manipulation de ballon
Objectif 2:
Lancer et attraper de différentes distances et hauteurs, sur une cible, sur place et lors de situation de jeu.
Le Tchoukball
But du jeu :
Faire rebondir la balle sur l’un ou l’autre cadre de manière à la faire retomber sur le terrain, hors de portée des joueurs de l’équipe adverse.
Objectif 1
Mettre en application les différentes techniques de passes.
Note: appuyer sur l'onglet pour voir la vidéo sur les règles de base du Tchoukball.
Le Poullball
Qu'est-ce que le poulball?
C'est un sport collectif conçu par un enseignant belge en éducation physique. Deux équipes de 5 personnes s'affrontent avec un gros ballon. L'objectif de chaque équipe est de faire tomber l'une des deux cibles.
Objectif 1
Lancer et attraper de différentes distances et hauteurs, sur une cible, sur place et lors de situation de jeu.
Règlements :
Contact avec le porteur du ballon interdit
3 passes minimum avant de tirer sur une cible
3 pas et 5 s maximum balle en main
Les deux cibles sont ciblables
Le dribble est interdit
La pénétration de la zone circulaire est interdite (cercles autour des cibles)
Le penalty se tire dos à la cible