Programme d'automne

ÉTAPE 1 (29 août au 3 novembre 2023) 

Course d'endurance

Objectif 1:

Améliorer le système cardio-respiratoire par le biais d'activité tel que la course (endurance 12 minutes, vitesse) et des jeux de poursuites. Développer les habiletés de base tel que les sauts et les lancers.

Devoir:

Note: appuyer sur les onglets ci-dessous pour voir les vidéos.

PROGRAMME DE COURSE.pdf

Programme de course (au choix)

Manipulation de ballon

Objectif 2:

Lancer et attraper de différentes distances et hauteurs, sur une cible, sur place et lors de situation de jeu.

Devoir:

#1 Voir le  lancer  au-dessus de l'épaule:

                                            Vidéo  1

                                            Vidéo 2

# 2 Pratiquer le lancer en dessous de l'épaule (tic tac boum) en variant  les objets et les distances.

Le Tchoukball

But du jeu :

Faire rebondir la balle sur l’un ou l’autre cadre de manière à la faire retomber sur le terrain, hors de portée des joueurs de l’équipe adverse.

Objectif 1

Mettre en application les différentes techniques de passes.

Note: appuyer sur l'onglet pour voir la vidéo sur les règles de base du Tchoukball.

Le Poullball

Qu'est-ce que le poulball?

C'est un sport collectif conçu par un enseignant belge en éducation physique. Deux équipes de 5 personnes s'affrontent avec un gros ballon. L'objectif de chaque équipe est de faire tomber l'une des deux cibles. 

Objectif 1

Lancer et attraper de différentes distances et hauteurs, sur une cible, sur place et lors de situation de jeu.

Règlements :