Поради практичного психолога учням

Будь позитивним!

Рахуй свої удачі!

Хвали себе!

Говори компліменти!

Вчись терпіти і прощати.

Виглядай добре!

Роби справи по черзі.

Правила  поведінки в ситуації конфлікту

-      Вирішуй проблему в теперішньому часі, не згадуючи про минулі образи і конфлікти.

-      Будь відкритим у спілкуванні, доброзичливим,  прагни до створення клімату взаємної довіри.

-      Спробуй  поставити себе на  місце опонента.

-          Не говори образливих слів, не вживай негативних епітетів.

-      Висловлюй і аргументуй свої наміри і плани у випадку незадоволення вимог (! Але ні в якому разі не погрожуй!).

-      Будь готовим подолати самолюбство, амбіції, визнати власну неправоту в тих чи інших питаннях і позиціях

В конфлікті завжди винуваті обидві сторони

На примирення йде той, хто моральніший, мудріший, сильніший духом

Поради психолога під час війни

Наразі ми всі переживаємо страшні часи й головним завданням сьогодення є збереження психологічного та психічного здоров’я.

Якою ж буває перша психологічна допомога при гострій реакції на стрес? 

1. СТУПОР. Людина різко застигає на місці
✅Що робити? Підійти збоку або спереду, говорити пошепки, назвати своє ім’я, розповісти що сталося і що така реакція є нормою; відвести людину до безперечного місця.
❌Не можна! Голосно спілкуватися, кричати та не підходити зі спини.

2. ПЛАЧ.
✅Що робити? Дати можливість «вийти» напрузі, встановити тілесний контакт (взяти людину за руку або покласти свою руку на плече), вислухати людину.
❌ Не можна! Не зупиняйте людину, яка плаче, не залишайте її на одинці, не задавайте зайвих запитать та не надавайте рекомендацій, порад. 

3. СТРАХ, ПАНІЧНІ АТАКИ. У людини мокрі руки, «шалений» погляд та швидке сердцебиття.
✅ Що робити? Показати свою присутність (взяти за руку, сказати «Я поряд», «Я з тобою»), запропонувати дихальні вправи, відвести у безпечне місце (вкрити ковдрою).
❌Не можна! Не кричіть та не провокуйте людину до хоробрості та мужності у поведінці.

4. ІСТЕРИКА. Людина демонстративно реагує, кричить.
✅ Що робити? Прибрати «глядачів», розмовляти різкими та короткими фразами «Випий води», «Присядь»; переконатися, що людині нічого не загрожує, адже після істерики у людей різкий упадок сил і вони можуть впасти. По можливості дати людині заснути.
❌ Не можна! Лякати різкими звуками; ні в якому разі не потурати примхам та проханням, відповідайте «Завтра візьмеш», «Потім». 

5. АГРЕСІЯ. Проявляється у криках, погрожуваннях та звинуваченнях.
✅Що робити? Прибрати людей поблизу, зрозуміти причину та дати можливість людині зняти «пар»; спробуйте розрядити обстановку.
❌Не можна! Не ображайтесь на людину за слова та дії, які вона робить та не звинувачуйте її.