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O que podemos fazer para trazer mais felicidade para a nossa vida?
O que podemos fazer para trazer mais felicidade para a nossa vida?
Dica da manhã para um dia mais feliz: Seja gentil com você.
Dica da manhã para um dia mais feliz: Seja gentil com você.
Reserve tempo para si, para se cuidar. A cada dia, reserve um momento para realizar atividades que lhe tragam alegria e tranquilidade. Você pode ler um livro, meditar, escrever, ouvir música, tocar um instrumento musical ou tomar um banho a luz de velas. Teve um dia difícil no serviço? Entrou em uma discussão com um familiar? Permita-se refletir. Tome um banho demorado, relaxante, massageie seus pés ou o couro cabeludo, sem pressa. Perdoe-se! Se cometeu alguma falha.
Reserve tempo para si, para se cuidar. A cada dia, reserve um momento para realizar atividades que lhe tragam alegria e tranquilidade. Você pode ler um livro, meditar, escrever, ouvir música, tocar um instrumento musical ou tomar um banho a luz de velas. Teve um dia difícil no serviço? Entrou em uma discussão com um familiar? Permita-se refletir. Tome um banho demorado, relaxante, massageie seus pés ou o couro cabeludo, sem pressa. Perdoe-se! Se cometeu alguma falha.
Dica da manhã para melhorar o seu dia: Arrume-se como se cada dia fosse especial.
Dica da manhã para melhorar o seu dia: Arrume-se como se cada dia fosse especial.
Escolher uma roupa que faça você se sentir bonito(a) não deve ser exclusivo de dias especiais, pois se sentir bem e bonito(a) pode ajudar a melhorar a autoestima. Quando você recebe um elogio, se sente melhor e a sua postura faz com que fique ainda mais bonito(a)e confiante. Por isso, faça questão de gastar um tempinho selecionando a dedo a roupa a ser usada e arrumando o cabelo, como se naquele dia você fosse conhecer alguém muito especial ou participar de um evento. No final das contas, pode ser que você realmente conheça pois a sua postura e veates é o seu cartão de visitas.
Escolher uma roupa que faça você se sentir bonito(a) não deve ser exclusivo de dias especiais, pois se sentir bem e bonito(a) pode ajudar a melhorar a autoestima. Quando você recebe um elogio, se sente melhor e a sua postura faz com que fique ainda mais bonito(a)e confiante. Por isso, faça questão de gastar um tempinho selecionando a dedo a roupa a ser usada e arrumando o cabelo, como se naquele dia você fosse conhecer alguém muito especial ou participar de um evento. No final das contas, pode ser que você realmente conheça pois a sua postura e veates é o seu cartão de visitas.
Você precisa saber mais sobre a hipnoterapia e como conquistar mais bem-estar e concentração? Então clique no link do perfil e acesse as minhas redes sociais, sites e contato.
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La você me conhece melhor, não apenas como terapeuta mas também, instrutor, escritor e palestrante.
La você me conhece melhor, não apenas como terapeuta mas também, instrutor, escritor e palestrante.
Estou a disposição.
Estou a disposição.
Dica para fazer o seu dia mais feliz: Use o sol a seu favor.
Dica para fazer o seu dia mais feliz: Use o sol a seu favor.
É claro que ninguém gosta de acordar com o sol batendo exatamente no rosto, mas um pouco de claridade natural no ambiente do quarto pode ser benéfico e te ajudar a sentir melhor na hora de despertar. Em último caso, se não quiser acordar já com a luz do sol, procure abrir as cortinas assim que levantar da cama e logo depois aposte em um café da manhã reforçado.
É claro que ninguém gosta de acordar com o sol batendo exatamente no rosto, mas um pouco de claridade natural no ambiente do quarto pode ser benéfico e te ajudar a sentir melhor na hora de despertar. Em último caso, se não quiser acordar já com a luz do sol, procure abrir as cortinas assim que levantar da cama e logo depois aposte em um café da manhã reforçado.
Dica para tornar o seu dia mais feliz: Crie algo para ter como objetivo.
Dica para tornar o seu dia mais feliz: Crie algo para ter como objetivo.
Pesquisas mostram que apenas a antecipação de ter um objetivo para realizar durante o dia, como assistir a um filme que você tem vontade, pode deixar as pessoas mais felizes. Por isso, crie algumas metas para concluir dentro de um período de tempo.
Pesquisas mostram que apenas a antecipação de ter um objetivo para realizar durante o dia, como assistir a um filme que você tem vontade, pode deixar as pessoas mais felizes. Por isso, crie algumas metas para concluir dentro de um período de tempo.
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